Detaillierte Empfehlungen für das richtige Bürsten (Foto, Video)

Das Zähneputzen mit einer Bürste ist das wichtigste Hygieneverfahren, das die Gesundheit der Zähne gewährleistet. Während der Reinigungszeit werden ca. 70% der nachts und tagsüber auf dem Zahnschmelz gebildeten weichen Plaque entfernt. Zu den Bürstmethoden gehört auch das Entfernen von Bakterien von der Zunge, wodurch schlechte Gerüche beseitigt werden. Zahnseide ist für die vollständige Sanitärreinigung, mit deren Hilfe Plaque aus dem Zahnzwischenraum entfernt wird, und ein Zahnelixier, das antibakteriell und erfrischend wirkt, gefordert.

Die richtige Technik

Die Technik zur Behandlung von Zahnoberflächen ist wie folgt.

1. Spülen Sie Ihre Zahnbürste unter fließendem Wasser.
2. Tragen Sie eine Paste auf die Borsten auf. Für einen Erwachsenen reichen "Erbsen" von 1 cm Breite, für ein Kind - 0,5 cm.
3. Das richtige Bürsten beginnt mit der Außenfläche der oberen Maler. Positionieren Sie den Bürstenkopf in einem Winkel von 45 Grad zu ihnen. Machen Sie kurze, sanfte Bewegungen, als würden Sie einen Überzug mit Emaille fegen.
4. Reinigen Sie auch die Außenseiten der unteren Maler.
5. Fahren Sie mit der Innenfläche der oberen Zähne fort. Platzieren Sie dazu den Pinsel senkrecht zum Zahnfleisch und bewegen Sie ihn hin und her.
6. Reinigen Sie weiterhin die Innenseite der unteren Schneidezähne. Führen Sie ähnliche Bewegungen durch.
7. Der nächste Schritt in der Standardmethode zum Reinigen der Zähne besteht darin, Plaque von den Kauflächen zu entfernen. Sie können es in einer kreisenden Bewegung ausführen oder den Pinsel hin und her bewegen.
8. Reinigen Sie Ihre Zunge - bürsten Sie von der Wurzel bis zur Spitze und entfernen Sie Plaque. So beseitigen Sie das Auftreten eines unangenehmen Geruchs.
9. Schließe deine Lippen und massiere sanft dein Zahnfleisch mit einer Bürste.
10. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus und verwenden Sie dann einen Faden oder Balsam.

Wir empfehlen Ihnen, sich mit dem Zähneputzen auf dem Foto unten vertraut zu machen.

Wir empfehlen Ihnen auch, im Video zu lernen, wie Sie Ihre Zähne putzen.

Die beliebtesten Fragen

- Wie putzt man sich morgens die Zähne: vor oder nach dem Essen?

Da bei der Reinigung Speisereste entfernt werden, empfehlen Zahnärzte, diese nach dem Essen durchzuführen. In Bezug auf die erste morgendliche Reinigung gibt es jedoch Nuancen. Während des Schlafs bildet sich eine große Menge Plaque auf dem Zahnschmelz, der vor dem Essen gereinigt werden sollte. Wenn Sie sich daher an das zweimalige Bürsten halten, führen Sie diesen Vorgang vor dem Frühstück und nach der letzten Mahlzeit durch.

- Wie putzen Sie Ihre Zähne so, dass sie weiß sind?

Tägliche Reinigung kann den Zahnschmelz nicht leichter machen. Bei regelmäßiger Plaqueentfernung bleibt nur die natürliche Farbe Ihrer Zähne erhalten, die naturgemäß nicht weiß sein kann. Normal für Emaille ist ein leicht gelblicher Farbton (er wird durch die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Mineralien geliefert). Und nur eine professionelle Zahnarztaufhellung, die mit ZOOM-Fotobleichkomplexen oder Laserbelichtung durchgeführt wird, kann den Zahnschmelz signifikant aufhellen.

- Wie lange brauchen Sie zum Zähneputzen?

Die Gesamtzeit des Hygieneverfahrens sollte mindestens 120 Sekunden betragen. Für einen kürzeren Zeitraum haben Sie keine Zeit, alle Zahnoberflächen mit hoher Qualität zu reinigen. Verwenden Sie eine Uhr oder eine Stoppuhr, um zu lernen, wie Sie dem standhalten. Auf sie kann man in ein paar Wochen verzichten.

- Woher weiß ich, ob meine Zähne gut geputzt sind?

Dazu reicht es aus, die Zunge entlang ihrer Oberfläche zu ziehen. Bei Rauheit sollte die hygienische Reinigung wiederholt werden. Sie können medizinische Einrichtungen nutzen.Beispielsweise färben Dinal-Tabletten Plaque blau und machen sie deutlich sichtbar.

- Reicht das tägliche Bürsten aus, um ihre Gesundheit zu gewährleisten?

Wenn Sie eine hochwertige Bürste verwenden, die für Ihre Zahnpasta geeignet ist, Zahnseide und Mundbalsam auftragen, ist der Hygienegrad maximal. Damit entfällt jedoch nicht die Notwendigkeit, den Zahnarzt zweimal im Jahr aufzusuchen. Und mindestens 1 Mal im Jahr, um eine professionelle Reinigung der Luftströmung oder des Ultraschalls (bei Zahnstein) durchzuführen.

5 Nuancen der Verwendung einer Zahnbürste

1. Für den täglichen Gebrauch empfehlen Zahnärzte eine Bürste mit weichen Borsten, die ausreicht, um Plaque zu entfernen. Eine erhöhte Steifheit ist kein Vorteil, sondern ein Risikofaktor, da sie nicht nur den Zahnschmelz zerkratzt, sondern auch Mikrotrauma auf dem Zahnfleisch erzeugt.
2. Optimales Modell - mit kleinem KopfSo können Sie Ihre extrahierten Zähne reinigen.
3. Wenn es aus irgendeinem Grund schwierig ist, tägliche Manipulationen durchzuführen (zum Beispiel gibt es Schwierigkeiten, Hände zu bewegen), sollten Sie darauf achtenelektrische Zahnbürste.
4. Das Wechseln eines Zubehörs ist wichtig, da es sich abnutzt. Ein Zeichen des "Alterns" sind die "zerzausten" Borsten. Aber auch wenn die Bürste in einwandfreiem Zustand ist, muss sie alle 3 Monate ausgetauscht werden, um eine hohe Konzentration von Bakterien auf den Borsten zu verhindern.
5. Nach einer Krankheit sollte ein ungeplanter Ersatz erfolgen (SARS, Influenza, Erkrankungen der Mundhöhle). Bakterien, die auf der Bürste verbleiben, können eine erneute Infektion verursachen.

Nutzen Sie unsere Empfehlungen, damit das tägliche Bürsten zum Schlüssel für Ihr schönes und gesundes Lächeln wird!