Das Haar fällt stark aus: wie mit Apotheke und Volksmedizin behandelt werden

Nichts kann eine Frau so sehr aufregen wie Kahlheit. Wenn ständig ein Haarbüschel auf dem Kamm zurückbleibt und die Spüle damit verstopft ist, wird dieses Problem als Schönheitsverlust empfunden. Was tun, wenn zu Hause Haare ausfallen? Wie gehe ich damit um?
Schöner Brunette lugt von hinten einen Baum

Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass das Problem tatsächlich besteht. Für alle Menschen fallen immer Haare aus. Der Unterschied liegt nur in der Menge der verlorenen Haare. Dazu müssen Sie einen kleinen Test durchführen.

Gut kämmen. Entfernen Sie nun alle Haare aus dem Kamm. Kämmen Sie die Fäden noch einmal. Überprüfen Sie den Kamm sorgfältig. Wenn Sie bis zu sieben Haare darauf finden, können Sie gratulieren. Dies ist normal, das Problem der Kahlheit hat Sie umgangen. Der Nachweis von acht bis 15 Haaren signalisiert eine durchschnittliche Verlustrate. Nun, bei einer größeren Menge ist es dringend notwendig, einen Trichologen zu kontaktieren.

Die Haare fallen furchtbar: Gründe und was zu tun

Wurden Haarknoten schrecklich? Wie kann man ein solches Problem beseitigen? Wenn sich nach dem Test Ihre Vermutungen bestätigt haben und Ihr Haar wirklich sehr stark ausfällt, sollten Sie sich sofort an Spezialisten wenden. Ignorieren Sie diese Empfehlung nicht. In der Tat kann der massive Verlust von Strängen einen ziemlich schwerwiegenden Grund haben, der nicht ohne Prüfung festgestellt werden kann.

Das Haupt "warum"

Es ist wichtig zu verstehen, warum es zu Haarausfall kommt. Die Ursachen der Kahlheit sind vielfältig. Sie können völlig alltäglich sein und sind einfach zu handhaben. Aber manchmal sind die Ursachen des Problems sehr ernst und erfordern eine langfristige Behandlung. Meistens führen solche Faktoren zum Verlust von Strängen.

  • Geschwächte Immunität. Tropft Ihr Haar scharf? Vielleicht haben Sie kürzlich eine Erkältung erlitten, der intensive Lebensrhythmus führt zur "Beeinträchtigung" der Gesundheit. Der Körper wird schwächer, die Haare fallen überall aus und irritieren andere. Es wirkt sich auch nachteilig auf den Zustand der Haare aus.
  • Hormonelles Ungleichgewicht. Schwangere, Jugendliche während der Reifung oder Frauen während der Reifung Wechseljahre. Hormonelle Störungen führen zu einer Vielzahl von Pathologien, einschließlich Haarausfall. Wenn das Ungleichgewicht von natürlichen Prozessen bestimmt wird, sollten Sie nicht in Panik geraten. Im Laufe der Zeit wird alles wiederhergestellt. Aber manchmal können endokrine (Diabetes mellitus, Schilddrüsenprobleme) oder gynäkologische Erkrankungen (Eierstockerkrankungen) zu hormonellen Störungen führen.
  • Stress Starke emotionale Erschütterungen führen zu Krämpfen der Blutgefäße im Kopf. Dies beeinträchtigt die Zufuhr von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Glühbirnen erheblich. Aus diesem Grund kann ein massiver Haarausfall von Stress ausgehen.
  • Vitaminmangel. Ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen führt dazu, dass der Körper Haare verliert.
  • Klimatische Bedingungen. Die Sonne, Frost wirkt sich nachteilig auf den Zustand der Locken aus. Und sehr oft wird das Problem des Herausfallens bei Menschen beobachtet, die im Winter gerne ohne Hut laufen.
  • Medikamente einnehmen. Fast alle Medikamente haben Nebenwirkungen. Einige von ihnen können Haarausfall provozieren.Diese Effekte können durch Gichtmedikamente, Bluthochdruck, Antikoagulanzien und Antidepressiva verursacht werden.
  • Schuppen Wenn Sie das Auftreten von Schuppen ignorieren, führt dies in Zukunft zu einer Verstopfung der Poren, was zu einer Schwächung der Zwiebeln führt. Der Haarausfall beginnt.
  • Gefäßerkrankungen Wenn sich die Durchblutung verschlechtert, erhalten die Haarfollikel nicht die notwendige Nahrung. Dies führt zu einer Schwächung der Stränge. Das Haar beginnt mit den Zwiebeln auszufallen. Osteochondrose, Arteriosklerose können die Grundlage für eine unzureichende Durchblutung sein. Schlechte Gewohnheiten, Missbrauch von Tee und Kaffee können die Situation verschlechtern.
  • Unsachgemäße Pflege. Aggressive Pflegemittel, die Alkohol, Peroxid und Ammoniak enthalten, können zu dem Problem führen. Haarausfall wird oft nach dem Anfärben beobachtet. Kahlheit kann das Ergebnis eines übermäßigen Hobby zum Bügeln, Föhnen und Lockenstab sein.
  • Vererbung. Eine genetische Veranlagung zur Kahlheit ist nicht auszuschließen. Am häufigsten wird bei Männern ein erblicher Faktor für Haarausfall beobachtet. Eine solche "Präferenz" ist mit Sexualhormonen verbunden - Androgenen.
    Um die Ursache des Haarausfalls zu verstehen, sollten Sie sich sofort an einen Spezialisten wenden. Er wird eine Untersuchung durchführen, sagen, dass Sie trinken können, und vielleicht wird die Situation nicht völlig vernachlässigt und Sie können es rechtzeitig lösen. Gleichzeitig solltest du nicht im Internet nach einer Lösung suchen und ins Forum gehen, wo sie oft den falschen Rat geben.

Wie man Vitaminmangel aufholt

Sehr oft liegt das Problem in einer schlechten Ernährung, die nicht die Aufnahme aller notwendigen nützlichen Substanzen im Körper gewährleistet. Welche Substanzen für das Haar wichtig sind, können Sie der Tabelle entnehmen.

Tabelle - Welche Vitamine fehlen im Körper, wenn Haare ausfallen, und welche Produkte gleichen den Mangel aus

VitamineMangelerscheinungenSo stellen Sie einen Mangel wieder her
A- Starker Verlust;
- Wachstumsverzögerung;
- stumpfes brüchiges Haar
- Fischöl;
- Milchprodukte;
- Leber;
- Eier (Eigelb);
- Grüns;
- Obst, Gemüse von orange, roter Farbe
B2Übermäßiges Fett in der Nähe der Wurzeln;
- Erhöhte Trockenheit der Spitzen
- Weizen;
- Roggen;
- Nüsse (insbesondere Mandeln, Erdnüsse);
- Buchweizen;
- Trauben;
- Milchprodukte;
- Grüns;
- Feigen;
- Termine
B3 oder PP- Trockenes dünnes Haar;
- Wachstumsverzögerung;
- Strähnen sind schwach und langweilig
- Milchprodukte;
- Tomaten, Trauben, Äpfel;
- Erdnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Mandeln, Haselnüsse;
- Reis, Buchweizen, Graupen;
- Erbsen, Linsen;
- Knoblauch, Karotten, Kartoffeln;
- Himbeeren, Maulbeeren, Pfirsiche, Aprikosen
B5- erhöhter Verlust;
- Frühes graues Haar
- Buchweizen, Haferflocken;
- Gurken, Karotten, Kohl, Zwiebeln, Aprikosen;
- Erbsen;
- Hefe;
- Eigelb;
- Pilze, Nüsse;
- Nieren, Leber
Um 6- Glanzverlust;
- zu trockene Kopfhaut
- Orangen, Trauben, Bananen, Kirschen;
- Tomaten, Kohl, grünes Gemüse;
- Reis, Weizen, Buchweizen;
- Milchprodukte;
- Nüsse
Mit- Zerstörung von Follikeln;
- Haarausfall mit List;
- die Fäden werden stumpf, leblos, spröde;
- Blässe der Haut
- Pfeffer, Karotten, Kohl;
- Zitronen, Johannisbeeren;
- Knoblauch, Zwiebeln;
- Wassermelone
E- Verletzung der Pigmentierung;
- das Auftreten von grauem Haar;
Übermäßige Trockenheit
- Mais, grüne Bohnen;
- Zwiebel, Petersilie;
- Mandeln, Erdnüsse;
- Sonnenblumenkerne;
- Buchweizen, Hülsenfrüchte;
- Leinsamen, Sanddornöl
Vergessen Sie nicht über Mineralien. Somit führt Eisenmangel zu raschen Alopezie (Kahlheit). Ein Mangel an Zink verursacht das Auftreten von Schuppen.

Haare auf einem Kamm

Wo soll der Kampf beginnen?

Die Ursachen für Haarausfall sind sehr vielfältig und in den meisten Fällen führen mehrere Faktoren sofort zum Verlust von Strähnen. Aus diesem Grund sollten Sie nicht an sich selbst experimentieren und verschiedene modische Neuheiten oder Volksheilmittel ausprobieren. Beginnen Sie, indem Sie den Grund herausfinden. Wenden Sie sich dazu an die Spezialisten.Was tun bei Haarausfall am Kopf?

  • Besuchen Sie den Trichologen. Dies ist ein Arzt, der sich mit der Beseitigung von Erkrankungen der Haare und der Kopfhaut befasst. Er erstellt ein Trichogramm (dies ist eine Überprüfung der Haarstruktur).
  • Besuchen Sie den Therapeuten. Der Spezialist verschreibt die Abgabe von Labortests (Blut, Urin). Der Therapeut wird die Situation einschätzen und Sie auf Konsultationen mit engen Spezialisten verweisen.
  • Konsultieren Sie einen Endokrinologen. Ihr Arzt wird einen Hormontest empfehlen. Dadurch wird das Risiko für endokrine Störungen beseitigt.
  • Besuchen Sie den Frauenarzt. Abstriche und Blutuntersuchungen, die vom Frauenarzt durchgeführt werden, beseitigen Infektionen, die ebenfalls zu massivem Haarausfall führen können.
Nachdem Sie alle empfohlenen Untersuchungen abgeschlossen und sichergestellt haben, dass es keine versteckten Krankheiten gibt, können Sie alternative Rezepte oder kosmetische Pflegeprodukte verwenden.

So sorgen Sie für die richtige Pflege. Was tun, wenn Haare ausfallen?

Wenn die Gesundheit nicht versagt, können Sie den Haarausfall selbst stoppen, indem Sie einfach die richtige Pflege für Locken organisieren. Aber warten Sie nicht auf eine sofortige Verwandlung in eine schöne Prinzessin. Es wird einige Zeit dauern, bis sich das Haar vollständig erholt hat. Die wichtigsten Empfehlungen von Pflegefachleuten.

  • Waschen Sie Ihre Haare nicht täglich. Jedes Haar ist mit einer Lipidschicht bedeckt, die die Strähnen vor aggressiven äußeren Einflüssen schützt. Ein solcher Film wird beim Waschen leicht zerstört. Geschützte Locken werden beschädigt. Leblose Schlösser kommen heraus. Experten empfehlen, die Haare zu waschen, da sie schmutzig werden. Optimal - zweimal pro Woche. Zu trockene Locken - einmal in sieben Tagen und fettig - dreimal.
  • Schneiden Sie die Spitzen rechtzeitig ab. Selbst die hochwertigsten Kosmetika sind nicht in der Lage, sich vollständig vor Haarsträhnen zu schützen. Die besuchten Stränge sehen leblos aus und sind ständig verwirrt. Und deshalb müssen sie ständig geschnitten werden.
  • Tragen Sie Masken und Peelings auf. Um die Strähnen nach und nach wiederherzustellen oder vor dem Herausfallen zu schützen, wird empfohlen, zweimal pro Woche Balsam oder Pflegemasken zu verwenden. Sie sorgen für die notwendige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr. Ein Peeling, das die Durchblutung verbessert, wird einmal pro Woche empfohlen.
  • Verwenden Sie Bio-Shampoos. Diese Mittel entfernen Staub und Fett aus dem Haar und schädigen die Strähnen nicht. Shampoos auf Shampoobasis werden für die tägliche Pflege empfohlen. Sanddorn entweder Olivenöl. Bei ausgeprägtem Prolaps werden Mittel aus Extrakten von Kamille, Klette, Brennnessel und Ringelblume bevorzugt.
  • Verwenden Sie keine unauslöschlichen Cremes. Verwenden Sie solche Kosmetika auf ein Minimum und vorzugsweise nur im Sommer, wenn die Stränge UV-Schutz benötigen.
  • Styling-Geräte entsorgen. Versuchen Sie nur im Extremfall, auf Bügeleisen und Haartrockner zurückzugreifen.
Um die Haarfollikel zu stärken, die Durchblutung im Gewebe zu erhöhen, empfehlen Trichologen eine Massage. Dieser Vorgang ist mit einem Holzkamm mit abgerundeten, spärlichen Zähnen einfach durchzuführen. Beim Kämmen mit einem solchen Kamm wird die Haut massiert und gleichzeitig ein Trauma des Integuments vollständig ausgeschlossen.

Frau die Haare schneiden

Was der Arzt vorschlagen wird

Das Problem des Haarausfalls ist nicht neu. Aus diesem Grund haben Trichologen ganze Behandlungskurse entwickelt, mit denen Sie Stränge wiederherstellen können. Anhand der Tests ermittelt der Spezialist, welche Vitamine Sie gegen Haarausfall am Kopf trinken müssen, und wählt den erforderlichen Wirkstoffkomplex aus.

Pharmazeutische Präparate

Richtig ausgewählte Vitaminkomplexe bewirken eine umfassende Wirkung auf die Stränge. Sie gleichen Nährstoffmangel aus, aktivieren Stoffwechselprozesse. Das Haar erhält eine verbesserte Ernährung und eine hochwertige Feuchtigkeitsversorgung. Apothekenmedikamente können Schuppen, Juckreiz der Haut und das Auftreten von frühen grauen Haaren verhindern.

In der Regel empfehlen solche Apotheke Heilmittel gegen Haarausfall.

  • "Perfekt". Der Komplex basiert auf einer Kombination von Mineralien und Vitaminen mit dem Zusatz von Echinacea und Barde.Ein solches Werkzeug gilt als einer der effektivsten Kämpfer für Schönheit und Haarwiederherstellung. Positive Ergebnisse werden nach einigen Wochen sichtbar. "Perfect" hat jedoch Nebenwirkungen, die sich in Form von Bauchschmerzen und Erbrechen äußern.
  • "Inneov" Haardicke. " Die Hauptwirkung der französischen Droge zielt genau darauf ab, den Verlust von Strängen zu stoppen. Der Komplex trägt zur kraftvollen Anreicherung der Zwiebeln mit Nährstoffen und Sauerstoff bei. Dadurch wird die Kreatinproduktion aktiviert. Aufgrund dieses Effekts fällt das Haar nicht mehr aus und wird glänzend, glatt, ihr Volumen nimmt zu. Die Behandlung mit einem solchen Medikament sollte jedoch ein ganzes Jahr dauern.
  • "Alerana". Die Doppelformel des Arzneimittels schützt das Haar dauerhaft. Die tägliche Formel enthält Substanzen, die die Glühbirnen nähren und die Struktur vor Beschädigungen schützen. Nachts - Komponenten, die für eine schnelle Regeneration sorgen, den Haarausfall stoppen und das Haarwachstum aktivieren. Die Behandlung dauert etwa drei Monate.
  • Merz Special Beauty Dragee. Das deutsche Mittel hilft Frauen, die häufig auf Dauerwelle oder Haarfärbung zurückgreifen. Es aktiviert das Wachstum der Fäden, erhöht ihre Widerstandsfähigkeit gegen negative Faktoren, stoppt den Verlust.
  • «Pantovigar». Ein leistungsstarkes Werkzeug gegen Haarausfall. Der Komplex hilft bei der Wiederherstellung der Locken nach dem Färben, thermische Effekte.
Greifen Sie nicht ohne die Ernennung eines Arztes auf eine Selbstbehandlung mit solchen Medikamenten zurück. Während der Schwangerschaft oder Stillzeit wird empfohlen, von solchen Mitteln abzusehen.

Homöopathie

Klettere viele Haare und jeden Tag gibt es mehr. Zur Behandlung von Haarausfall kann der Arzt eine Homöopathie empfehlen. Diese Fonds haben einen wichtigen Vorteil. Sie wirken umfassend auf den gesamten Körper. Dadurch wird nicht nur das Haar wiederhergestellt, sondern auch die Gesundheit erheblich verbessert.

Ein homöopathischer Arzt wird die Ursache des Problems untersuchen und eines der folgenden Medikamente empfehlen.

  • "Likopodium." Bekämpft effektiv Alopezie.
  • "Kalium carbonicum." Es hilft bei übermäßiger Trockenheit des Kopfes.
  • Kalium Sulfuricum. Biologisch aktiver Komplex. Das Medikament wird verschrieben, wenn Schuppen auftreten, der Kopf juckt und das Haar massenhaft ausfällt.
  • "Acidum phosphoricum." Es hilft, Haarausfall zu stoppen, wenn dieser durch psychologische Faktoren, übermäßigen Stress, hervorgerufen wird.
Trotz der hohen Sicherheit von Kräuterpräparaten ist es unvernünftig, homöopathische Arzneimittel allein einzunehmen. Nur ein homöopathischer Arzt kann in jedem Fall ein wirksames Medikament empfehlen.

Beauty-Behandlungen

Kosmetische Eingriffe sind eine gute Hilfe für verschriebene Vitaminkomplexe. Solche modernen Behandlungen können die Zwiebeln stärken, den Stoffwechsel aktivieren und die Stränge vor dem Herausfallen schützen. Der Arzt kann die folgenden Sitzungen vorschlagen.

  • Peeling. Das Verfahren besteht darin, die Haut von kleinen keratinisierten Partikeln zu reinigen, die die Poren verstopfen und es den Zwiebeln nicht ermöglichen, die notwendige Nahrung zu erhalten.
  • Kopfmassage. Das Ereignis stärkt die Haarfollikel, beschleunigt die Durchblutung.
  • Darsonval. Mit Hilfe von Strom wirkt die Haut. Das Erwachen der Zwiebeln stärkt ihre Ernährung. Das Verfahren hat viele Gegenanzeigen, so dass Sie es nur nach Anweisung eines Spezialisten durchführen können.

Die Kraft der Volksheilmittel

Verlieren Sie die Volksheilmittel gegen Haarausfall nicht aus den Augen. Rezepte, die seit Jahrtausenden getestet wurden, ermöglichen es den Strängen, Dichte, Geschmeidigkeit zurückzugeben und Verluste zu vermeiden.

Heilöle

Natürliche Öle wirken wohltuend auf die Fäden. Der einfachste Weg, diese Komponenten zu verwenden, besteht darin, ein paar Tropfen in einen Balsam oder ein Shampoo zu geben. Folgende Öle sind bevorzugt:

  • Leinsamen - schützt vor Verlust, beschleunigt das Strangwachstum;
  • olive - stärkt die Zwiebeln, aktiviert das Wachstum, Olivenöl verbessert das Aussehen der Haare und macht sie geschmeidig;
  • Sanddorn - aktiviert den Stoffwechsel, verbessert die Ernährung;
  • Jojoba- beseitigt Trockenheit, stellt die Struktur des spröden Haares wieder her;
  • Kokosnuss- Stärkt die Locken, spendet Feuchtigkeit, stärkt den Widerstand gegen thermische Einflüsse und negative äußere Einflüsse, schützt vor Schnittverletzungen.

Rizinusöl Hilfe

Eigenschaften Bei Haarausfall wird Rizinusöl in reiner Form empfohlen. Das Produkt ist eine Quelle von Fettsäuren, die die Zwiebeln mit nahrhafter Nahrung versorgen. Öl hilft bei Seborrhoebeseitigt Schuppen. Ölkompressen sollten einmal pro Woche auf das Haar aufgetragen werden.

Vorgehensweise

  1. Ein wenig Öl wird in einem Wasserbad erhitzt.
  2. Die warme Mischung wird auf die Wurzeln aufgetragen und mit einer Bürste oder einer weichen Zahnbürste leicht massiert.
  3. Der Kopf ist mit Zellophan umwickelt und mit einem Handtuch isoliert.
  4. Nach 40 Minuten wird die Mischung abgewaschen.

Das Mädchen wäscht sich den Kopf

Petersilie Wiederaufnahme

Eigenschaften Für Haare wird empfohlen, nicht Petersilie, sondern Petersilienwurzel zu verwenden. In der ersten Woche werden tägliche Kompressen zum Abkochen von Petersilie empfohlen. Dann wird der Vorgang nach zwei bis drei Tagen wiederholt.

Vorgehensweise

  1. Aus der Petersilienwurzel wird mit zwei oder drei Rhizomen in zwei Gläsern Wasser ein Sud gekocht.
  2. Warme Gaze wird mit Gaze getränkt.
  3. Die Kompresse wird auf den Kopf gelegt.
  4. Setzen Sie einen Zellophanhut auf und wickeln Sie ein Handtuch ein.
  5. Nach einer Stunde werden die Haare mit Wasser gewaschen. Shampoo wird nicht verwendet.

Brennnesseln spülen

Eigenschaften Sie können sowohl frische Brennnessel als auch eine getrocknete Pflanze verwenden. Die Heilungsinfusion wird aus Gras hergestellt. Es sättigt die Stränge mit nützlichen Substanzen und schützt vor Verlust. Wenden Sie die Infusion als Spülung nach einem normalen Shampoo an.

Vorgehensweise

  1. Brennnesseln (zwei Esslöffel) werden mit kochendem Wasser (0,5 l) gegossen.
  2. Die Kapazität ist geschlossen.
  3. Die Lösung besteht für eine Stunde.
  4. Dann wird die Flüssigkeit gefiltert.

Zwiebelbehandlung

Eigenschaften Zwiebeln sind sehr gut für die Haare. Heißer Saft fördert die Durchblutung, aktiviert den Nährstofffluss. Es ermöglicht Ihnen, Schuppen zu beseitigen, vor Verlust zu schützen und die Fäden stärker und gesünder zu machen.

Vorgehensweise

  1. Zwiebeln (halber Kopf) werden in einem Mixer gemahlen.
  2. Haferbrei wird mit zwei Teelöffeln Honig gemischt.
  3. Die Mischung wird auf die Kopfhaut aufgetragen und sanft massiert.
  4. Lassen Sie ein solches Werkzeug 30-45 Minuten einwirken.
  5. Mit Wasser und einigen Esslöffeln Essig abwaschen.

Ei waschen

Eigenschaften Kosmetikerinnen empfehlen, die Haare mit einem Ei zu waschen. Am häufigsten wird es jedoch geteilt. Protein, ein wirksames Werkzeug zur Wiederherstellung der Struktur und zur Bereitstellung von Glanz, wird für fettiges Haar verwendet. Das Eigelb, das anerkannte "Baumaterial", erhöht die Festigkeit der Haare, beugt Haarausfall vor und stärkt ihre Festigkeit. Es wird für trockene Locken empfohlen.

Vorgehensweise

  1. Ein Eigelb (im Falle von Fettprotein) wird geschlagen.
  2. Dazu fügen Sie warmes Wasser, einen Teelöffel hinzu.
  3. Gießen Sie Jojobaöl (zwei Tropfen) ein und gießen Sie einen halben Teelöffel Senf hinein.
Dieses Werkzeug wird empfohlen, um das Shampoo zu ersetzen. Auf Wunsch können Sie anstelle von Senf auch Honig oder Cognac einnehmen.

Pfefferschutz

Eigenschaften Bei starkem Fadenverlust hilft die Pfeffertinktur. Es ist jedoch zu beachten, dass das Produkt übermäßig heiß ist. Daher muss es vorsichtig verwendet werden.

Vorgehensweise

  1. Saft aus Knoblauch und Zwiebeln auspressen. Auf einem Teelöffel. Die Komponenten werden gemischt.
  2. Der aromatischen Flüssigkeit wird Pfeffertinktur (Esslöffel) zugesetzt.
  3. Das Eigelb wird in die Maske eingeführt.
  4. Wenden Sie eine solche Maske nicht länger als zehn Minuten auf die Kahlheitsherde an.
  5. Bei Verbrennungen die Haare sofort abwaschen.

Es gibt eine weitere sehr wirksame Empfehlung von Trichologen, wie man Haarausfall behandelt. Um den Verlust von Strängen zu verhindern, führen Sie den richtigen Lebensstil. Iss voll, treibe Sport. Tragen Sie bei kaltem Wetter einen Hut und verstecken Sie im Sommer Ihre Locken unter einem eleganten Hut.

Artikel aktualisiert: 27.06.2013

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