Gefäßreinigung zu Hause: Hilft es bei Arteriosklerose und wie man es durchführt?

Atherosklerose ist die Hauptursache des Alterns. Es ist für die überwiegende Mehrheit der Todesfälle weltweit verantwortlich und noch keine einzige Maßnahme, die es verlangsamt oder verhindert, hat Erfolg gebracht. Wenn die wissenschaftliche oder traditionelle Medizin wusste, wie man Blutgefäße zu Hause oder in einem Krankenhaus reinigt, könnte die Tendenz umgekehrt werden. Alle von ihnen vorgeschlagenen Methoden bleiben jedoch experimentell oder teilweise wirksam.
Rund um die Tasse sind Zitronen, Ingwerwurzel und Knoblauch.

Atherosklerose ist das Anhaften von atheromatösen Plaques an den Wänden von Arterien. Plaques stellen Konglomerate dar, in denen sich in Blut unlösliche Moleküle von Cholesterin und anderen Fettsäuren befinden. Sie werden mit Fibrinfäden an den Wänden der Blutgefäße befestigt. Anschließend werden anhaftende Plaques mit Calciumsalzen imprägniert und härten zusammen mit der darunter liegenden Gefäßwand aus. Das Gefäß verliert seine Elastizität, sein Lumen verengt sich.

Atherosklerose äußert sich in hohem Blutdruck, einer Verletzung der Blutversorgung der Gliedmaßen. Die späteren Komplikationen führen zu einer koronaren Herzkrankheit, einem Myokardinfarkt oder einem Schlaganfall. Aber Krampfadern sind damit nicht verbunden, da atheromatöse Plaques in den Gefäßen der Venen nicht auftreten - nur in den Arterien. Altersbedingte Erkrankungen der Venen von Armen und Beinen werden nur durch eine allmähliche Schwächung und Dehnung ihrer Wände verursacht.

Atherosklerose und Cholesterin: Gibt es eine Beziehung?

Cholesterin ist eine wasserunlösliche Substanz. Daher verwendet der Körper für seinen Transport mit Blut Proteinmoleküle, in die Cholesterin "gepackt" ist. Das Ergebnis sind Protein-Lipid-Komplexe (Behälter). Es gibt zwei Arten:

  • "Schlecht" (Lipoproteine ​​niedriger Dichte) - Gefäße verstopfen können;
  • "Gut" (hochdichte Lipoproteine) - die fast keine Ablagerungen an den Wänden der Blutgefäße bilden und manchmal sogar die bereits in letzter Zeit anhaftenden „schlechten“ Ablagerungen „entfernen“ und mit ihnen in die Leber zurückkehren.

Dazu kommen Chylomikronen (Riesenkomplexe) und Lipoproteine ​​mit sehr geringer Dichte. Kürzlich haben Forscher auch über „sehr schlechtes“ Oxycholesterin gesprochen - einen Bestandteil von gut gebratenen Lebensmitteln tierischen Ursprungs (wiederholt zum Braten von Tierfett, gegrillter „Kruste“ und Milchpulver verwendet). "Schlechtes" und "sehr schlechtes" Cholesterin spielt eine führende Rolle bei der Entstehung von Atherosklerose, wobei letztere ebenfalls im Verdacht steht, krebserzeugend zu sein.

Das in den Plaques enthaltene Cholesterin ist zusammen mit anderen Produkten des Fettabbaus eine lebenswichtige Substanz. Er beteiligt sich am Aufbau von Zellmembranen und Proteinmembranen für Neuronen der weißen Hirnsubstanz, die Synthese von Sexualhormonen bildet die Grundlage der Galle. Kürzlich wurde die Beteiligung von "schlechtem" Cholesterin an der Hyperkompensation (Gewichtszunahme) von Muskeln unter dem Einfluss von Training nachgewiesen.

Der größte Teil des Cholesterins gelangt mit Produkten tierischen Ursprungs in den Körper und weniger wird in der Leber synthetisiert. Wenn die Nahrungsaufnahme abnimmt (zum Beispiel beim Übergang zu einer vegetarischen Ernährung), kann die Leber ihre Produktion selbständig um 20-35% steigern. Daher hat sich der Vegetarismus nicht als eine Möglichkeit erwiesen, die Gefäße selbst von Plaques zu reinigen. Und die Atherosklerose bei Anhängern pflanzlicher Lebensmittel ist so stark wie bei Anhängern einer Mischkost. Sie sind auch häufiger:

  • Oxalat- und Phosphatsteine - während „Fleischesser“ häufiger Urat in den Nieren haben;
  • Erholungsschwierigkeiten - nach Verletzungen, ausgedehnten Entzündungen und chirurgischen Eingriffen;
  • Muskelwachstumsprobleme - beim Sport.

Vegetarische Mütter müssen sich während der gesamten Schwangerschafts- und Stillzeit wieder normal ernähren. Es wurde bereits nachgewiesen, dass ein Cholesterinmangel in der Ernährung zu angeborenen Fehlbildungen der geistigen und körperlichen Entwicklung des Fötus führt, die nicht korrigiert werden können. Nach der "Anti-Cholesterin" -Bewegung in der zweiten Hälfte des letzten Jahrhunderts gab es Fälle von Totgeburten und Todesfällen bei Säuglingen, die mit dem kritisch niedrigen Cholesteringehalt im Körper und in der Muttermilch von werdenden Müttern in Verbindung gebracht wurden.

Cholesterin ist nur eine "Füllung" für Lipoproteine. Er ist weder gut noch schlecht. Die Leber teilt das Cholesterin auch nicht in „schlecht“ oder „gut“ und produziert beide Arten von Lipoproteinen. Fibrinogen (auch in der Leber synthetisiert) und Calciumsalze tragen zur Atherogenese bei. Und der Grund für die Bildung von atheromatösen Plaques bleibt unbekannt.

Theorien der Atherogenese

Während des letzten halben Jahrhunderts wurden mehrere Versionen der Entwicklung von Atherosklerose in Betracht gezogen, aber keine von ihnen wurde experimentell oder in der Praxis bestätigt.

  • Übermäßiges Cholesterin in Lebensmitteln. Diese Option wird durch Daten zu den Todesursachen bei Vegetariern widerlegt, bei denen das Verhältnis von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Erkrankungen das gleiche ist wie bei Liebhabern einer gemischten Ernährung. Mit der Entdeckung der Lebercholesterinsynthese sollte diese Version im Allgemeinen für immer verschwinden, wird aber heute als die wichtigste angesehen.
  • Durchblutungsmerkmale. Die Annahme, dass Plaques mit Cholesterin in engen oder nicht ausreichend elastischen Abschnitten von Blutgefäßen zurückgehalten werden, wird durch die Tatsache widerlegt, dass nicht Kapillaren, sondern Koronar- und Karotisarterien, die größten Gefäße des Körpers mit dem intensivsten Blutfluss, am anfälligsten für Verstopfungen sind. Die Arteriosklerose der unteren Extremitäten bleibt deutlich hinter ihnen zurück und entwickelt sich erst mit zunehmendem Alter der Hüftgelenke.
  • Karzinogenität von Cholesterin. Die Überprüfung der Version, dass Atherosklerose eine Form von Krebs ist, ergab ein unerwartetes Ergebnis. Es wurde experimentell festgestellt, dass bei Krebspatienten die vaskuläre Kontamination mit Cholesterin niedriger und nicht höher ist als bei anderen Menschen. Die Beziehung zwischen Krebs und Cholesterin stellte sich heraus, dass diese Substanz Teil der Membranen von Zellen ist, einschließlich bösartiger Zellen. Ein bösartiger Tumor wächst zehnmal schneller als gesundes Gewebe. Es absorbiert das gesamte freie Cholesterin im Körper des Patienten und schützt ihn vor Arteriosklerose.
  • Leberpathologie. Die Möglichkeit der Produktion von „falschen“ Membranen für Cholesterin- oder Plasmaproteine ​​durch die Leber, die diese an die Wände von Blutgefäßen „nähen“, wird derzeit erwogen. Eine überzeugende Beziehung (mehr als 50% der Fälle und mehr) zwischen der Rate der Entwicklung von Atherosklerose und verschiedenen Lebererkrankungen wurde nicht gefunden, obwohl eine gewisse Korrelation vorliegt.
  • Hormoneller Hintergrund. Das Interesse an dieser Version wurde durch die Tatsache geweckt, dass Östrogen bei Frauen im gebärfähigen Alter gehemmt ist. Und danach Wechseljahre Die Verstopfungsrate der Blutgefäße in ihnen ist an die bei Männern angepaßt. Eine Behandlung der Atherosklerose mit Steroiden war bisher jedoch nicht möglich, da ein äußerer Hintergrund nicht den gleichen Effekt wie der einheimische hat.

Unmittelbar nach der Entdeckung des Themas der Gefahren des Cholesterins wurden in den Vereinigten Staaten mehrere Langzeitstudien zum Zusammenhang zwischen Atherosklerose und dem Lebensstil seines Besitzers durchgeführt. Einige davon sind noch nicht abgeschlossen, die meisten sind jedoch bereits abgeschlossen. Dank ihnen wurden die folgenden interessanten Beobachtungen gemacht, obwohl sie keine Antworten auf Fragen zur Atherosklerose gaben:

  • schlechte Gewohnheiten sind nicht so schlecht - Rauchen, Trinken von Alkohol und Stärkungsgetränken, Inaktivität haben keinen Einfluss auf die Rate der Entstehung von Arteriosklerose;
  • Die Vorteile des Sports sind nicht so hoch - ein aktiver Lebensstil erhöht die Anpassungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems an die Bedingungen einer allmählichen Enthauptung der Blutgefäße, verlangsamt jedoch nicht die Verstopfung der Blutgefäße;
  • "Schlechtes" Cholesterin ist nicht so schlecht - Ein erhöhter Spiegel an "schlechtem" Cholesterin im Blut geht nicht immer, aber in weniger als der Hälfte der Fälle mit einer beschleunigten Ablagerung von Plaques einher.
  • tierische produkte sind nicht gefährlicher als pflanzliche - Die über die Nahrung aufgenommene Menge an Cholesterin beeinflusst die Aktivität seiner Synthese in der Leber, die Entwicklungsrate von Arteriosklerose hängt jedoch nicht davon ab.

ZNS-Stimulanzien wie Tabak und Koffein beschleunigen zwar nicht die Arteriosklerose selbst, können jedoch den Ausbruch von Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Komplikationen beschleunigen. Diabetes mellitus stimuliert auch die Ablagerung von Cholesterin an den Wänden von Blutgefäßen. Glukose, deren Konzentration bei Diabetes mellitus Typ 1 und Typ 2 im Blut immer über dem Normalwert liegt, zerstört Kollagen- und Elastinmoleküle. Eine Schicht dieser viskosen Proteine ​​befindet sich nicht nur in der Haut, sondern auch in den Wänden der Blutgefäße - um deren Elastizität zu erhalten. Und Zucker zerstört es und macht Gefäße zerbrechlich und spröde.

Arterielle Cholesterinplakette

Welche Gefäße müssen gereinigt werden?

Die Reinigung von Blutgefäßen mit Volksheilmitteln oder sogar Medikamenten unter der Aufsicht eines Arztes wird in den folgenden Arterien am dringendsten benötigt:

  • koronar;
  • schläfrig;
  • Wirbeltier;
  • Hauptarterien der Gliedmaßen.

Die Reinigung kann zur Vorbeugung von Arteriosklerose oder zu therapeutischen Zwecken durchgeführt werden, da nicht nur Bluthochdruck und Taubheitsgefühl in den Extremitäten mit den Plaques einhergehen. Bei Frauen verschwinden Hühneraugen und Hühneraugen an den Füßen, und bei Männern tritt eine Verbesserung der Wirksamkeit auf, die in hohem Maße von der Qualität des Herzens und der Blutgefäße abhängt. Das einzige Problem ist, wie man die Gefäße von Cholesterin säubert, wenn der Anteil an der Ernährung abnimmt:

  • vergebens - Die Leber wird ihr Defizit aufgrund ihrer eigenen Produktion ausgleichen.
  • und gefährlich - Ohne Myelinscheiden leitet die weiße Substanz des Gehirns keine Signale mehr zur Hirnrinde, und ohne Galle ist eine gesunde Verdauung nicht möglich.

Wissenschaftliche Reinigungsmethoden

Die Kardiologie schlägt vor, die Gefäße des Gehirns und anderer Organe mit Statinen von Plaques zu reinigen. Dies ist eine ganze Klasse von Arzneimitteln, einschließlich Simvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin. Alle von ihnen blockieren die Produktion von Cholesterin in der Leber.

Statine werden in den letzten Stadien der Atherosklerose verschrieben, mit koronarer Herzkrankheit, hypertensiven Krisen, der Gefahr eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls und auch danach während der Rehabilitationsphase. Zuvor wurden sie zu präventiven Zwecken verschrieben. Aber die schwerwiegenden Nebenwirkungen, die hinter ihnen entdeckt wurden, verengten allmählich den Umfang ihres Gebrauchs nur in schweren Fällen.

Die gefährlichsten Nebenwirkungen von Statinen sind:

  • Drogenhepatitis und Leberversagen;
  • Gallensteinkrankheit;
  • Leberkrebs (bei 60% der Personen über einen Zeitraum von fünf Jahren);
  • Myopathien bis zur Rhabdomyolyse (Muskelnekrose).

Die Gefäßreinigung zu Hause mit Statinen erwies sich als lebensbedrohlich, nicht weniger als die Komplikationen der Atherosklerose. Obwohl derzeit an der Verbesserung der Eigenschaften dieser Arzneimittel gearbeitet wird, wird die Verwendung dieser Arzneimittel nur mit einer extrem hohen Wahrscheinlichkeit von Komplikationen bei Arteriosklerose empfohlen. Neben ihnen gibt es noch andere Gruppen von „reinigenden“ Medikamenten.

  • Fibroic Acid Derivatives. Gallensynthesestimulanzien, die den Cholesterinverbrauch erhöhen (Galle enthält Cholesterin). Sie sind stark krebserregend und rufen in den ersten Jahren nach Beginn der Verabreichung eine Gallensteinerkrankung hervor.
  • Sequestranten von Gallensäuren. Blockieren der Aufnahme von Galle aus dem Darm zusammen mit allem, was es abgebaut hat. Gase, Durchfall und Koliken sind die häufigsten Folgen ihrer Behandlung, und die gefährlichste davon ist die Entwicklung einer chronischen Pankreatitis.
  • Nikotinsäure. Vitamin PP. Bei Arteriosklerose verhindert es die spontane Lipolyse - den Eintritt von Cholesterin und Fettsäuren aus dem Unterhautfett in den Blutkreislauf. Wie jeder B-VitamineEs stärkt auch die Wände der Blutgefäße, stabilisiert deren und Herzmuskel.
Die gleichzeitige Anwendung dieser Medikamente mit Statinen führt in mehr als 80% der Fälle zu Muskelnekrosen und fast immer zu Krebs. Schwerwiegende Nebenwirkungen von Arzneimitteln gegen Arteriosklerose sind das schlagkräftigste Argument für die Reinigung von Blutgefäßen von Blutgerinnseln und atheromatösen Plaques mithilfe der Alternativmedizin.

Glas Honig und verschiedene Nüsse auf einem Holztisch

Wie man Blutgefäße auf volkstümliche Weise reinigt

Wenn Sie über die Reinigung und Stärkung von Blutgefäßen mit Kräutern sprechen, müssen Sie damit beginnen, dass die traditionelle Medizin sowohl gegen Arteriosklerose als auch wissenschaftlich machtlos ist. Es ist möglich, die Gefäße mit seinen Methoden zu stärken, die vorhandenen Ablagerungen jedoch nicht zu reinigen.

Werkzeuge mit geringer Effizienz

Atheromatöse Plaques neigen dazu, sich zu entzünden. Dies führt zu ihrer beschleunigten Verhärtung und Rissbildung, die mit Rissen an den Wänden der Blutgefäße oder spontanen Thrombosen behaftet ist. Die Basis für die Behandlung von Arteriosklerose sollte eine Verringerung der Entzündungsreaktionen in den Gefäßen sein. Ein Teil der Volksheilmittel, mit deren Hilfe angeblich die Blutgefäße des Herzens und anderer Hauptarterien des Körpers gereinigt werden können, zeigt jedoch keine ähnliche Wirkung. Wir listen einige dieser nutzlosen Maßnahmen auf.

  • Soda. Seine Einnahme beschränkt sich auf das Löschen von Salzsäure im Magen unter Freisetzung von Kohlendioxid und Wasser. Soda ist gut gegen Sodbrennen und dient als Mittel zur radikalen Hautaufhellung in der häuslichen Kosmetik. Bei regelmäßiger Einnahme wird das Gleichgewicht der sauren Umgebung, einschließlich Urin und Schweiß, auf die alkalische Seite verlagert. Dies kann bis zu einem gewissen Grad die Azidose (Übersäuerung) bei Entzündungsreaktionen ausgleichen, es ist jedoch unwahrscheinlich, dass sie die Wände von Blutgefäßen positiv beeinflusst.
  • Flachs. Natürliches Umhüllungsmittel, das bei Verletzungen des Verdauungstrakts, Gastritis, Duodenitis, Magengeschwüren und Darmgeschwüren verschrieben wird. Der in Leinsamen enthaltene Schleim ist kein Absorptionsmittel, das in der Lage ist, Galle, Fettsäuren oder andere mit Atherosklerose verbundene Verbindungen zu binden. Aber hier Leinöl enthält das „richtige“ Verhältnis von Omega-6 / Omega-3-Fettsäuren nahe 1 / 4,2. Es ist dieses Verhältnis dieser Komponenten, das dazu beiträgt, Entzündungsreaktionen in der Gefäßwand zu reduzieren. Um eine entzündungshemmende Wirkung zu erzielen, ist es jedoch viel sinnvoller, Öl und nicht Flachs zum Reinigen der Gefäße zu verwenden.
  • Schatz. Eine Mischung von Polysacchariden, von denen einige selten sind, wie Levulose, und üblich, wie Glucose (es ist das meiste in Honig). Der Zuckeraustausch im Körper ist mit Arteriosklerose verbunden, da eine Erhöhung seines Blutspiegels die Zerstörung von Blutgefäßen beschleunigt. Und die Unterschiede in der Aufnahme von natürlichem Honig und Kristallzucker sind gering. Deshalb müssen Sie vorsichtig mit Honig sein.
  • Nüsse. Sowie Nüsse mit Honig als häufigste Option. Ein Gericht gilt als nützlich für Profisportler, da im Sport hohe Energiekosten mit der Einhaltung einer bestimmten Gewichtsklasse einhergehen. Nüsse sind mit dem Thema Atherosklerose, dem Fehlen von Cholesterin in ihnen und dem Vorhandensein von Omega-ungesättigten Fettsäuren verbunden. Ihr Empfang kann jedoch die Atherogeneserate nicht signifikant beeinflussen.
  • Wasserstoffperoxid. Ein äußeres Antiseptikum, das später zur Entfernung von Papillomen und anderen von der Wissenschaft nicht genehmigten Zwecken eingesetzt wurde. Die Urheberschaft für die Behandlungssysteme mit Soda und Wasserstoffperoxid liegt bei I. P. Neumyvakin, einer wissenschaftlichen und praktischen Persönlichkeit auf dem Gebiet der Raumfahrtmedizin (medizinische Unterstützung für die Raumfahrt), einem Doktor der Wissenschaften, der sich nach dem Zusammenbruch der UdSSR für die Heilung interessierte. Die von ihm in dieser Zeit erstellten Hypothesen haben keine wissenschaftliche Bestätigung erhalten, auch die Überprüfungen der Ergebnisse ihrer Anwendung sind widersprüchlich.
Die Aufnahme von 3% Wasserstoffperoxid in drei Tropfen, um die Sauerstoffversorgung der Zellen zu verbessern, ist zweifelhaft. Die Darmwände sind nicht in der Lage, Gase in das Blut zu leiten (in ihnen treten nicht die gleichen Gasaustauschreaktionen auf wie in der Lunge).Wenn die Verdauungsorgane für den Gasaustausch angepasst wären, würden Blähungen und Aufstoßen als Phänomen verschwinden, und die Aufnahme von Luft mit der Nahrung würde den Mangel an Lungenatmung ausgleichen.

Hochleistungstechniken

Unter den Mitteln, die die Wahrscheinlichkeit und Intensität einer Entzündung von Plaques / Gefäßwänden verringern können, können die folgenden unterschieden werden.

  • Lorbeerblätter. Reich an flüchtigen ätherischen Ölen auf der Basis von Tanninen und Alkaloiden. Alle von ihnen haben antibiotische Eigenschaften, da sie mäßig toxisch sind, insbesondere in Bezug auf das Zentralnervensystem. Fast alle Gewürze, einschließlich Ingwerwurzel, sind teilweise giftig. Und schwarzer, roter Pfeffer und Rettich enthalten sogar Alkaloide der gleichen Serie wie der tödliche Aconit. Die Aufnahme von Abkochungen und Infusionen von Lorbeerblättern führt zu einer Beschleunigung der Durchblutung und Unterdrückung der Entzündungsreaktion, einem erhöhten Gefäßtonus und einer beschleunigten Gallentrennung (ein Feld für die "Verwendung" von Cholesterin). Ebenso können Sie Ingwer verwenden, Chicorée, Zimt, frisch von Rettich, Rettich und Meerrettich, Abkochung von Eichenrinde, Schöllkraut, die Farbe von Flieder.
  • Apfelessig. Und auch frisch von irgendwelchen Zitrusfrüchten, sauren Beeren. Lebensmittelsäuren sind schwache Antiseptika und Antikoagulantien. Gleichzeitig verringern sie die Wahrscheinlichkeit einer Thrombose, verringern die Intensität von Entzündungen in Plaques und Gefäßwänden. Besonderes Augenmerk sollte auf Viburnum und Ebereschen gelegt werden - Beeren, die nicht nur mit Säuren, sondern auch mit Tanninen (natürlichen Antibiotika) gesättigt sind, die ihnen einen adstringierenden Geschmack verleihen.
  • Zwiebel und Knoblauch. Gute Stimulanzien für Appetit, Gallefluss, Verdauung, Durchblutung und Fettstoffwechsel. Ihr ätzender Saft desinfiziert die Hohlräume der Verdauungsorgane, wirkt aber darüber hinaus nur mäßig entzündungshemmend auf das Gewebe. Verwenden Sie Zwiebeln und Knoblauch zur Behandlung von Arteriosklerose sollten ausschließlich frisch sein. Und die tibetische Knoblauch-Tinktur und andere daraus gewonnene Sekundärprodukte haben einen verminderten therapeutischen Wert.

Liegt keine Allergie vor, können die aufgeführten Mittel kombiniert werden. Sie sind jedoch alle bei Magen- oder Darmgeschwüren kontraindiziert. Bei Erosion können Sie die Gefäße mit Knoblauch und Zitrone reinigen, indem Sie vier geschälte Knoblauchköpfe mit der gleichen Menge ungeschälter Zitronen in einem Mixer hacken. Die resultierende Mischung muss drei Tage lang in 3 Liter Wasser bei Raumtemperatur infundiert werden, abseihen und 100 ml pro Tag einnehmen (morgens auf nüchternen Magen, vierzig Tage hintereinander).

Diese Infusion reizt die Wände des Magens und des Darms weniger als frischer Zitronensaft oder Knoblauch. Die Reinigung Ihrer Blutgefäße zu Hause verringert das Risiko von erhöhten Schmerzen und neuen Blutungen.

Artikel aktualisiert: 27.06.2013

Sehr geehrte Benutzer!

Die Materialien auf dieser Seite dienen nur zu Informationszwecken und sind nur für Bildungszwecke bestimmt. Bitte nicht als medizinische Empfehlung verwenden! Lassen Sie sich vor jeder Aktion von einem Fachmann beraten.

Die Verwaltung ist nicht verantwortlich für negative Konsequenzen, die sich aus der Verwendung der auf lady.decorexpro.com/de/ veröffentlichten Informationen ergeben

Gefällt dir der Artikel?
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (35 Bewertungen, Durchschnitt: 5,00 von 5)
Laden ...
Unterstütze das Projekt - teile den Link, danke!

Teig für Schweinekoteletts in einer Pfanne 🥩 nach einem Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto

"Glucophage": Gebrauchsanweisung zur Gewichtsreduktion, Indikationen und Kontraindikationen, Wirkung auf den Körper

Tintenfisch in Sauerrahmsauce auf einem schrittweisen Rezept mit Foto

So waschen Sie zu Hause Blut aus Jeans: frisch und getrocknet, in der Maschine und ohne Wäsche

Schönheit

Mode

Diäten