5 συμβουλές για τον καθαρισμό των πνευμόνων μετά το κάπνισμα σε 30 ημέρες

Γιατί ακριβώς σε 30 ημέρες; Επειδή οι πνεύμονες λαμβάνουν το κύριο χτύπημα κατά τη διάρκεια κάθε ρουφηξιά. Κορεσμένα με ρητίνες και τοξικές ουσίες, ο καπνός διεισδύει στους ιστούς των αναπνευστικών οργάνων, επηρεάζει την τραχεία, τους βρόγχους και τους πνεύμονες. Τα τελευταία δεν μπορούν να καθαριστούν αποτελεσματικά από βλαβερές ουσίες, αφού οι δραστικές "σπείρες" στην επιφάνειά τους χάνουν την κινητική τους δραστηριότητα. Τα πτύελα συσσωρεύονται στην αναπνευστική οδό του καπνιστή, το οποίο είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφορτωθεί. Η στασιμότητα σχηματίζει εστίες φλεγμονής, ο βήχας γίνεται ασφυκτικός, συνοδεύει συνεχώς. Επομένως, είναι αδύνατο να λύσουμε το πρόβλημα σε μερικές ημέρες. Ένα μήνα είναι η ελάχιστη περίοδος για να καθαρίσετε τους πνεύμονες του καπνιστή και να το κάνετε αρκετά αποτελεσματικά.

5 συμβουλές για την αποκατάσταση της λειτουργίας των πνευμόνων. Καθαρισμός πνευμόνων μετά από πολλά χρόνια καπνίσματος

1. Η διακοπή του καπνίσματος πρέπει να είναι πλήρης. Είναι άχρηστο να καθαρίζετε τους βρόγχους και τους πνεύμονες του καπνιστή αν εξακολουθείτε να καπνίζετε τουλάχιστον μερικά τσιγάρα την ημέρα.
2. Ο καθαρισμός του σώματος μετά το κάπνισμα θα πρέπει να διεξάγεται διεξοδικά, λαμβάνοντας υπόψη αλλοιώσεις άλλων οργάνων. Η πρώτη σωστή απόφαση θα είναι επαρκής πρόσληψη υγρών - τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών, στην εξομάλυνση της δραστηριότητας του πεπτικού συστήματος, των νεφρών, στον καθαρισμό του δέρματος και των ιστών των εσωτερικών οργάνων.
3. Οι επισκέψεις σε χώρους καπνίσματος πρέπει να αποκλείονται. Το παθητικό κάπνισμα είναι λιγότερο επικίνδυνο από το ενεργό. Ωστόσο, ενώ εισπνέετε καπνό μέσω της μύτης, παίρνετε μια δηλητηριώδη δόση ουσιών, μόνο 1,5 φορές λιγότερο. Ως εκ τούτου, κατά την περίοδο της αποκατάστασης του σώματος, αποφύγετε "ταξίδια" σε μπαρ και δωμάτια καπνιστών με φίλους και συναδέλφους.
4. Ο κύριος κανόνας, πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες της νικοτίνης, είναι η σωστή οργάνωση του περιβάλλοντος. Πώς να καθαρίσετε γρήγορα και να αποκαταστήσετε την αναπνοή ενός καπνιστή. Καμία προετοιμασία και άλλα μέτρα δεν θα έχουν το ίδιο υψηλό αποτέλεσμα με τις σωστές παραμέτρους του αέρα. Πόσοι βαθμοί θα πρέπει να είναι στο δωμάτιο; Η θερμοκρασία του στο διαμέρισμα θα πρέπει να είναι περίπου 20 ° C, η υγρασία μικρότερη από 25%, η οποία είναι θανατηφόρα για το αναπνευστικό σύστημα, αποκλείεται. Το βέλτιστο επίπεδο υγρασίας είναι 55-70%, για να προσδιορίσετε αυτή την παράμετρο θα βοηθήσει μια φθηνή συσκευή υγρομέτρου, η οποία θα πρέπει να τοποθετηθεί στην κρεβατοκάμαρα. Για να δημιουργήσετε αυτές τις συνθήκες, χρειάζεστε:
   • αερίστε το δωμάτιο 4 φορές την ημέρα, αποφεύγοντας το άνοιγμα των παραθύρων που βλέπουν στο δρόμο?
   • υγρανίσετε τον αέρα με έναν οικιακό υγραντήρα.
   • Υγρό καθημερινά.
5. Το γραφείο πρέπει να βρίσκεται όσο το δυνατόν περισσότερο από τον εξοπλισμό που εκπέμπει θετικά φορτισμένα ιόντα. Αυτά τα σωματίδια, αόρατα στο μάτι, έχουν επιβλαβή επίδραση στην κινητική δραστηριότητα των βλεφαρίδων του πνευμονικού επιθηλίου. Οι προμηθευτές θετικά φορτισμένων ιόντων είναι κλιματιστικά, τηλεοράσεις, υπολογιστές. Εάν είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από τον τελευταίο, αφαιρέστε εκτυπωτές, σαρωτές, plotters και άλλο εξοπλισμό γραφείου από τον εαυτό σας. Και το μεσημέρι, φροντίστε να βγείτε έξω, να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο ή κοντά στην πλησιέστερη βρύση: κάθε έκθεση σε υγρό απομακρύνει τα αρνητικά σωματίδια από το δέρμα μας.

Ιατρικές μεθόδους. Καθαρίστε τους πνεύμονες του καπνιστή

Πόσο καιρό ανακάμπτουν οι πνεύμονες; Αν σταματήσετε το κάπνισμα και θέλετε να αδειάσετε τους πνεύμονές σας, ο γιατρός σίγουρα θα σας συστήσει διάφορα φάρμακα.Μεταξύ αυτών προτιμώνται οι βιταμίνες και οι ουσίες με ενεργά πτητικά συστατικά που διεγείρουν την εργασία των αναπνευστικών οργάνων. Ο καθαρισμός των πνευμόνων μετά το κάπνισμα θα είναι αποτελεσματικός με τα ακόλουθα φάρμακα.

• Οροτικό κάλιο. Ανόργανο συμπλήρωμα στεροειδούς δράσης, παρέχοντας αποκατάσταση ιστών του σώματος, βελτιώνοντας την αιματοποίηση.
• Το σύμπλεγμα βιταμινών των ομάδων Α, Β, C, Ε με μικροδεσμούς σεληνίου και ψευδαργύρου. Κατά κανόνα, ο βέλτιστος συνδυασμός ιχνοστοιχείων χρήσιμων για καπνιστές περιέχεται σε συμπλέγματα κατά του στρες.
• Χλωροφύλλη. Οι εισπνοές με διάλυμα αλκοόλης απολυμαίνουν την αναπνευστική οδό. Ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει στο μάθημα πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα, τις καθημερινές εισπνοές για μια εβδομάδα.
• Αλοιφές με δραστικές ουσίες: μενθόλη, καμφορά. Τα αιθέρια έλαια διεγείρουν τη κινητική δραστηριότητα των πνευμονικών βλεφαρίδων, βελτιώνοντας την εξάλειψη των τοξινών.

Λαϊκές θεραπείες. Ποια είναι η αποτελεσματικότερη θεραπεία;

Δεν είναι τόσο εύκολο να καθαρίσετε τους πνεύμονες ενός πολυετούς καπνιστή, έτσι όλα τα μέσα είναι καλά, εδώ είναι μερικοί τρόποι από την παραδοσιακή ιατρική:

• Τα φύλλα του κόλπου. Τοποθετήστε τα φύλλα σε κάθε δωμάτιο του διαμερίσματος για να καθαρίσετε τον αέρα και να ενισχύσετε την ασυλία. Ετοιμάστε μια χρήσιμη έγχυση: το βρασμένο 6 φύλλα σε ένα θερμοσάκι με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το για μια νύχτα και πάρτε το ένα τρίτο του γυαλιού πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα. Αυτό το εργαλείο μειώνει τη βλάβη του καπνίσματος στο ανθρώπινο σώμα, αλλά απαγορεύεται στις έγκυες γυναίκες.
• Μέλι και λεμόνι. Περάστε το λεμόνι μέσω ενός μηχανήματος για το κρέας και ανακατέψτε με την ίδια ποσότητα μελιού. Πριν από κάθε γεύμα, πάρτε μια κουταλιά για ένα μήνα. Αυτό το μείγμα αυξάνει τον όγκο και την ένταση της έκλυσης των πτυέλων.

Χρήσιμη γυμναστική

Για πρώην καπνιστές, κατάλληλες ασκήσεις αναπνοής, καθώς και μαθήματα γιόγκα. Μπορείτε να εκτελέσετε το αναπνευστικό συγκρότημα χωρίς πρόσθετες ασκήσεις, μόνο 2 φορές την ημέρα σε αεριζόμενο χώρο για να πάρετε 30 βαθιές αναπνοές μέσα από τη μύτη και απότομες εκπνοές, με δύναμη, μέσω του στόματος. Αυτό διεγείρει την απόχρεψη και αυξάνει την ικανότητα του πνεύμονα. Σύντομα θα παρατηρήσετε ότι η αναπνοή έχει γίνει ευκολότερη.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι καμία τεχνική αναπνοής και φάρμακα δεν θα είναι αποτελεσματικές μέχρι να ομαλοποιήσετε τις παραμέτρους του περιβάλλοντος αέρα. Καθαρίστε, δροσερό και υγρό - είναι το κύριο φάρμακο για τους πνεύμονες που έχουν υποστεί νικοτίνη.