Φακές

Δείτε και επιλέξτε συνταγές φακής για κάθε γούστο και χρώμα. Αυτή η ενότητα παρουσιάζει τις πιο εύγευστες, απλές και γρήγορες συνταγές για φακές με φωτογραφίες για μαγείρεμα στο σπίτι. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις φακές.

Επιλογή βάσει κριτηρίων

Εμφάνιση περισσότερων

Φωτεινή φακές και πασπαλισμένα χόρτα σε ένα μπολ 131701
50 λεπτά 154 kcal

Κουζίνα φακών σε μια αργή κουζίνα είναι ένα βολικό πιάτο για να προετοιμάσει και πολύ νόστιμο. Μάθετε τα μυστικά της προετοιμασίας των τροφίμων, ιδανικά μπαχαρικά για φακές, απλές συνταγές με αρνί, κοτόπουλο, λαχανικά.

Κουζίνα με φακές 11886
40 λεπτά 300 kcal

Πώς να μαγειρέψετε φαγητό φακή νόστιμο; Προσφέρουμε επιλογές για πιάτα από απλά προϊόντα με κρεμμύδια, βότανα, χυμό ντομάτας. Και μια συνταγή βήμα προς βήμα για κουτάλι φακές με τις αποχρώσεις του μαγειρέματος.

Πώς να μαγειρέψετε φακές: μια συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφίες 418
30 λεπτά 116 kcal

Θα μάθετε πώς να μαγειρεύετε φακές σωστά και νόστιμα. Μια λεπτομερής συνταγή βήμα προς βήμα με λεπτομερείς φωτογραφίες. Κατάλογος συστατικών, συσκευές κουζίνας και σκεύη. Συνταγή βίντεο

Μαγειρεύοντας μια νόστιμη σούπα με φακές και πατάτες σύμφωνα με μια συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία. 53
1 ώρα 75 kcal kcal

Πώς να μαγειρέψετε μια νόστιμη σούπα με φακές και πατάτες. Μια απλή συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία για την προετοιμασία ενός θρεπτικού δείπνου. Χρήσιμες συμβουλές καθώς και βίντεο.

Ετοιμάζουμε μια υπέροχη σούπα κόκκινων φακών σύμφωνα με μια συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία. 37
50 λεπτά 60 kcal kcal

Πώς να μαγειρέψετε μια νόστιμη κόκκινη σάλτσα φακής. Μια απλή συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα.Χρήσιμες συμβουλές για το μαγείρεμα και την εξυπηρέτηση του πρώτου μαθήματος, καθώς και βίντεο.

Πώς να μαγειρέψετε κόκκινες φακές: μια συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφίες 30
40 λεπτά 310 kcal

Πώς να μαγειρεύετε γρήγορα και εύκολα κόκκινες φακές σε μια βραδεία κουζίνα. Ποια λαχανικά και μπαχαρικά να χρησιμοποιήσετε για ένα αρωματικό πλούσιο πιάτο. Τι τρόποι να μαγειρέψετε

  • 1
  • 2

Περισσότερα για τις Φακές

Καταρχάς, θα καταλάβουμε ποιες είναι οι φακές κατ 'αρχήν. Οι φακές είναι ένα φυτό με όσπρια που είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο κρέατος για χορτοφάγους. Έτσι, σε αυτή την κουλτούρα περιέχει μια τεράστια ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης (24 g ανά 100 g), καθώς και πολλά φυλλικό οξύ και σίδηρο. Είναι δύσκολο να πιστέψουμε, αλλά αυτό το προϊόν έχει ήδη πάνω από 8 χιλιάδες χρόνια, και ήρθε σε μας από τις χώρες της Μέσης Ανατολής. Μετά την ανάγνωση όλων των παραπάνω, τίθεται ένα απλό ερώτημα: τι μπορεί να μαγειρευτεί από φακές και, κατ 'αρχήν, πώς να μαγειρεύει φακές στο σπίτι; Σήμερα στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές αναλυτικές συνταγές από φακές με φωτογραφίες που λένε πώς να μαγειρεύουν νόστιμες φακές, τι να μαγειρεύουν από φακές, κλπ. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να πούμε ότι παρασκευάζονται πολλά πιάτα από μια τέτοια εξαιρετική μονάδα. .

Από αυτήν μπορείτε απλά να φτιάξετε ένα πιάτο αντί για δημητριακά, μαγειρέψτε σούπα, ψήστε τη κατσαρόλα, ψήστε τα νόστιμα κοτοπουλάκια, προσθέστε τη σαλάτα κλπ. Αξίζει επίσης να προσθέσετε ότι οι φακές είναι κόκκινες, πράσινες, πορτοκαλί, καφέ. Κάθε μία από αυτές τις ποικιλίες έχει τα δικά της χαρακτηριστικά μαγειρέματος. Οι συνταγές με καστανές φακές είναι πιο συνηθισμένες, καθώς αυτή είναι η συνηθέστερη ποικιλία αυτού του φυτού και συνιστάται να μαγειρεύετε σούπες από αυτό. Τα πιάτα από κόκκινες φακές είναι τα πιο "γρήγορα" πιάτα, έτσι βράζει το γρηγορότερο. Η πιο πικάντικη γεύση είναι οι πράσινες φακές, οι συνταγές για τις οποίες θεωρούνται οι πιο "εξωτικές". Δεδομένου ότι οι φακές περιέχουν μόνο 110 kcal ανά 100 g, ένα πιάτο που παρασκευάζεται από αυτό θεωρείται μια δίαιτα. Οι φακές έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των καρδιαγγειακών και νευρικών συστημάτων, βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες, προλαμβάνουν την ανάπτυξη καρκίνου και βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και των γαστρεντερικών προβλημάτων γενικότερα.

Επομένως, φροντίστε να ψάξετε στο Διαδίκτυο για πληροφορίες σχετικά με το πώς να μαγειρεύετε φακές νόστιμες για γαρνίρισμα, πώς να μαγειρεύετε φακές (και ταυτόχρονα να μαγειρεύετε τις φακές νόστιμες). Βρείτε την τέλεια συνταγή φακής σας και απολαύστε αυτό το υγιεινό προϊόν! Πιάτα με φακές, συνταγές για την προετοιμασία τους - αυτό είναι το πρώτο βήμα για να τρώτε σωστά, υγιεινά και διατροφικά!

Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (35 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Έντονη σούπα φακών: Μια συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφία 🍲

Νόστιμο γέμισμα για παστίλιες με συνταγή βήμα-προς-βήμα 🥩 με φωτογραφία

Φέτες ψημένες στο φούρνο σύμφωνα με τη βήμα προς βήμα συνταγή with με φωτογραφία

Κλασικό τυρί cheesecake με ένα βήμα προς βήμα 🍰 συνταγή με φωτογραφία

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες