Φωτεινές σαλάτες

Δείτε και επιλέξτε συνταγές για ελαφριές σαλάτες για κάθε γούστο και χρώμα. Αυτή η ενότητα παρουσιάζει τις πιο εύγευστες, απλές και γρήγορες συνταγές για ελαφρές σαλάτες με φωτογραφίες για μαγείρεμα στο σπίτι. Μάθετε περισσότερα για τις ελαφριές σαλάτες.

Επιλογή βάσει κριτηρίων

Εμφάνιση περισσότερων

Κλασική συνταγή βινεγκρέτ: ετοιμάστε υγιεινή σαλάτα 258908
1,5 ώρες 130 kcal

Η κλασική συνταγή για το "Vinaigrette" και τα έντονα πειράματα με πρόσθετα. Επιλογές για χορτοφάγους και ακατέργαστους επιστήμονες. Ποια είναι η αξία του πιάτου. Οκτώ συμβουλές για να γίνει ακόμα πιο νόστιμο. Κριτικές

Σαλάτα φρέσκων τεύτλων, καρότων και καρυδιών 89964
20 λεπτά 69 kcal

Η συνταγή σαλάτας πινέλου για την απώλεια βάρους, τα οφέλη και τις βλάβες του πιάτου. Πώς να μαγειρέψετε ένα "Whisk" με λάχανο, σέλινο, δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα. Επιλογές με εσπεριδοειδή, πίτουρο, κοτόπουλο. Χρησιμοποιούμε το πιάτο σε μια ημέρα νηστείας και σε μια δίαιτα. Κριτικές

Σαλάτα με ντομάτες, βότανα και γλώσσα 19734
10 λεπτά 221 kcal

Σαλάτες συνταγές με τη γλώσσα: μια επιλογή από οκτώ επιλογές με το βόειο κρέας και τα χοιρινά παραπροϊόντα. Με και χωρίς μαγιονέζα. Κανόνες για την παρασκευή του κύριου συστατικού. Μαγειρέψτε στο σπίτι με φρέσκα και μαριναρισμένα αγγούρια, μανιτάρια, πιπέρι.

Κόκκινη σαλάτα με φέτες μήλου 19505
10 λεπτά 98 kcal

Συνταγές σαλάτας κόκκινου λάχανου: με και χωρίς μαγιονέζα. Πώς να μαλακώσετε και να βελτιώσετε τη γεύση του κύριου στοιχείου. Τι συμβαίνει εάν προσθέσετε τεύτλα, ντομάτες, φασόλια και μήλα. Μήπως πάει καλά με το κρέας. Πέντε συστάσεις από τους σεφ.

Φύκια σαλάτα 16309
15 λεπτά 64 kcal

Τα οφέλη και οι βλάβες της σαλάτας Chuka, συνταγές. Πώς να χρησιμοποιήσετε για την απώλεια βάρους. Ποια θαλασσινά θα επιλέξουν: ξηρά ή κατεψυγμένα. Επιλογές μαγειρέματος με σάλτσα φιστικιών, αγγούρι, kikurage, κόκκινο ψάρι, κοτόπουλο.

Μπολ σαλάτας με φασόλια, κρουτόν και ντομάτες 11454
10 λεπτά 380 kcal

Συνταγή σαλάτας με φασόλια και κροτίδες: κλασικές και εορταστικές παραλλαγές. Τι είναι τα χρήσιμα φασόλια, τα οποία επιλέγουν και πώς να μαγειρεύουν σωστά. Από το να ανεφοδιάσετε με καύσιμο μια διατροφική επιλογή. Κριτικές οικογενειών.

Σαλάτα με πατάτες με καρότα, μαγιονέζα, τυρί και βότανα σε ένα ποτήρι 9429
20 λεπτά 132 kcal

Η κλασική συνταγή σαλάτας "γαλλικά" βήμα προς βήμα. Πώς να εκδίδετε και να υποβάλλετε. Παραλλαγές του πιάτου με τεύτλα και τηγανητές πατάτες, με μανιτάρια, με κοτόπουλο, με λουκάνικο και πορτοκάλι, με γαρίδες.

Κόκκινη σαλάτα ψαριών 8599
10 λεπτά 69 kcal

Απλές συνταγές σαλάτας με κόκκινα ψάρια βήμα προς βήμα: μαγειρεύετε με αλατισμένο σολομό, γαρίδες, πιπέρι, αγγούρια, απλώνονται σε στρώσεις. Προσθέστε ραβδάκια καβουριών, καλαμάρια, χαβιάρι, τεύτλα και μαρούλι.

Πιάτο με σαλάτα και ρόκα σε ένα πιάτο 8494
10 λεπτά 97 kcal

Συνταγές Σαλάτα Ρεγκούλι: Μια βήμα-βήμα περιγραφή έξι απλές και ασυνήθιστες επιλογές. Πέντε συμβουλές από τον σεφ. Μαγειρεύοντας με γαρίδες, ντοματίνια, μοτσαρέλα, κουκουνάρια, τόνο, στήθος κοτόπουλου.

Πικάντικο κουνουπίδι σε ένα πιάτο 6423
7 ώρες 62 kcal

Κορεατικό κουνουπίδι: κανόνες για την επιλογή των συστατικών και την προετοιμασία. Κλασική σαλάτα και μια γρήγορη συνταγή. Επιλογές με ψάρι, τεύτλα, πιπεριές, μαρινάδα. Κριτικές οικογενειών.

Διαβάστε περισσότερα για τις ελαφριές σαλάτες

Οι σαλάτες στη συνταγή θεωρούνται ένα κρύο πιάτο. Απλή και εύκολη, γρήγορη προετοιμασία, παρασκευάζονται από ένα μείγμα τεμαχισμένων λαχανικών ή φρούτων. Αλλά δεν έχει σημασία τι σαλάτες που θα επιλέξετε, μαγειρεύουν γρήγορα και να αποδειχθούν νόστιμα. Οι συνταγές σαλάτας μπορούν να είναι τόσο οικονομικές όσο και όχι πολύ. Οι φτηνές σαλάτες είναι πλέον πιο απαιτητικές. Εξοικονομούν χρήματα και νεύρα.

Σαλάτες για κάθε μέρα είναι απλοί και νόστιμοι, είναι καλύτερο να μαγειρεύουν με εποχιακά προϊόντα. Χρησιμοποιώντας λαχανικά κάθε εποχής, οι νόστιμα παρασκευασμένες σαλάτες είναι επίσης φθηνές. Σαλάτα για δείπνο μπορεί να συμπληρώσει ένα πιάτο κρέατος με μια πλάκα πιάτο. Υγιείς σαλάτες παρασκευάζονται από φρέσκα λαχανικά, διατηρούν μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Το αλάτι προστίθεται σχεδόν σε όλες τις απλές λαχανικές σαλάτες πριν το σερβίρετε, ενώ σε μερικές φθηνές σαλάτες από χόρτα προστίθενται πιπέρι και χυμός λεμονιού. Αν θέλετε να μαγειρέψετε τις πρωτότυπες σαλάτες, μπορείτε να προσθέσετε εξωτικά φρούτα σε αυτά, να πάρετε ένα ξινό-γλυκό-αλάτι συνδυασμό, να χρησιμοποιήσετε τα θαλασσινά ή να κάνετε ένα πικάντικο dressing τον εαυτό σας. Σε πλούσιες σαλάτες βάζετε κρέας, λουκάνικο, ήπαρ. Υπάρχουν ακόμη ζεστές σαλάτες. Ως εκ τούτου, μερικές φορές μια πλούσια σαλάτα μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα ελαφρύ δείπνο. Αν μιλάμε για σαλάτες του προϋπολογισμού, τότε σε αυτές μπορείτε να αντικαταστήσετε κάποια συστατικά με φθηνότερα ή να μειώσετε την ποσότητα.

Εάν εσείς ο ίδιος αποφασίσετε να κάνετε μια σάλτσα σαλάτας, τότε είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα μικρό κομμάτι και εάν το πείραμα ήταν επιτυχημένο τότε μπορείτε να γεμίσετε ολόκληρη τη σαλάτα.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για την προετοιμασία ελαφρών σαλάτες. Μπορείτε να το επιβεβαιώσετε πηγαίνοντας σε οποιοδήποτε χώρο μαγειρικής. Γρήγορες σαλάτες από απλά προϊόντα μπορούν να αποτελούνται από οποιαδήποτε προϊόντα, το κύριο πράγμα είναι ότι αυτά τα προϊόντα συνδυάζονται μεταξύ τους. Για να φτιάξετε μια σαλάτα γρήγορα και νόστιμα, δεν χρειάζεται να επινοείτε κάτι ξεχωριστό, χρειάζεται να προετοιμαστείτε με αγάπη. Και αν έχετε μια ερώτηση: πώς να φτιάξετε μια απλή σαλάτα, τότε μπορείτε να βρείτε την απλούστερη σαλάτα στην ιστοσελίδα μας, όπου παρουσιάζονται ελαφρές σαλάτες, στιγμιαίες σαλάτες, σαλάτες με προϋπολογισμό και όλοι τους με φωτογραφία. Ποια σαλάτα μπορεί να ετοιμαστεί εξαρτάται από εσάς. Σε κάθε περίπτωση, η εργασία θα εκτιμήσει τις προσπάθειές σας. Ετοιμάστε κάθε σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο κάθε μέρα και το μενού σας θα είναι πάντα ποικίλο.

Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (35 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Κοτόπουλο φιλέτο βήμα προς βήμα συνταγή με φωτογραφία

Mimosa Salad: κλασική συνταγή με κονσέρβες και επιλογές με αλατισμένα ψάρια, ραβδάκια καβουριού, συκώτι, ρύζι, τυρί, ντομάτα και αγγούρι

Σαλάτες και σνακ

Σουβλάκια του ήπατος: βήμα προς βήμα 🍢 συνταγή με φωτογραφία

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες