Συνταγές λαχανικών

Λαχανικά

Δείτε και επιλέξτε συνταγές για πιάτα με λαχανικά για κάθε γούστο και χρώμα. Αυτή η ενότητα παρουσιάζει τις πιο εύγευστες, απλές και γρήγορες συνταγές για πιάτα με λαχανικά με φωτογραφίες για μαγείρεμα στο σπίτι. Περισσότερα για λαχανικά ...

 

Επιλογή βάσει κριτηρίων

Εμφάνιση περισσότερων

Ντομάτες στο χυμό τους 339
1,5 ώρες 24 kcal

Συνταγές ντοματών στο χυμό τους για το χειμώνα: ολόκληρες, σε φέτες, χωρίς φλούδα. Πώς να επιλέξετε ένα ποιοτικό προϊόν. Επιλογή χωρίς πρόσθετα. Τοματοπολτός ως γέμισμα. Πώς να διατηρήσετε με ασπιρίνη αντί για ξύδι.

Πολύχρωμες πιπεριές με κρέας και τυρί 242
45 λεπτά 264 kcal

Γεμιστή συνταγή πιπέρι: πόσο να μαγειρέψουν τα δημητριακά και πώς να προετοιμάσουν το κύριο συστατικό. Επιλογές με ρύζι και κρέας, με μανιτάρια, με γαρίδες, καρότα, λάχανο. Πώς να μαγειρεύουν ένα πιάτο στο φούρνο, αργή κουζίνα, φούρνο μικροκυμάτων.

Μαριναρισμένο κουνουπίδι με μπαχαρικά 225
7 ώρες 64 kcal

Κουνουπίδι για το χειμώνα: υγιή συστατικά. Τραγανιστή συνταγή σνακ. Παραλλαγές στην αρμενική και στην τομάτα. Γρήγορες μεθόδους μαγειρέματος. Κανόνες για την επιλογή του κύριου συστατικού.

Πιάτο ραπανάκι και σαλάτα καρότο 211
10 λεπτά 67,1 kcal

Συνταγές σαλάτας ραπανάκι με βούτυρο, κρέας, τεύτλα, καρότα, σκόρδο, μήλο. Ποικιλίες πιάτων με μαύρα, άσπρα, πράσινα λαχανικά, daikon. Σνακ μαγειρικής στο Ουζμπεκιστάν και στην Κορεατική.

Σαλάτα καρότο για το χειμώνα 186
1,5 ώρες 110 kcal

Σαλάτα καρότο για το χειμώνα: 13 νόστιμες συνταγές με ντομάτες, πιπεριές, μελιτζάνες, ρύζι, μήλα, κολοκύθα και ακόμη και μαγιονέζα. Χρήσιμες ιδιότητες του τεμαχίου εργασίας. Επιλογές με και χωρίς αποστείρωση. Πώς να μαγειρέψετε σε μια βραδεία κουζίνα.

Σαλάτα νωπών λαχανικών 183
1 ώρα 95 kcal

Σαλάτα "Paramonih" για το χειμώνα: τα οφέλη και τα σνακ θερμίδων. Η κλασική συνταγή με και χωρίς αποστείρωση. Επιλογές με μελιτζάνα, νεαρά κολοκυθάκια, λάχανο, αγγούρια και ρύζι. Πόσο και πού να αποθηκεύσετε το τεμάχιο εργασίας.

Η συνταγή για μια υπέροχη σούπα ψαριών πέστροφας: μόνο το κεφάλι και η ουρά! 178
40 λεπτά 88 kcal kcal

Πώς να μαγειρέψουν ένα αυτί από το κεφάλι και την ουρά της πέστροφας. Μια απλή, γρήγορη και προσιτή συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα, λεπτομερείς οδηγίες βίντεο και συμβουλές.

Παρασκευάζουμε αρωματικές τηγανίτες από κολοκυθάκια σύμφωνα με μια συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία. 78
40 λεπτά 145 kcal kcal

Πώς να κάνετε νόστιμες τηγανίτες από κολοκυθάκια. Ασυνήθιστη συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα. Η σωστή επεξεργασία των λαχανικών, η προετοιμασία ζύμης κολοκύθας, το τηγάνισμα, σερβίρισμα τηγανίτες

σκάφη με κολοκυθάκια έτοιμα 66
40 λεπτά 100 kcal kcal

Η συνταγή για ένα σκάφος κολοκυθάκια με κιμά στο φούρνο και τα χαρακτηριστικά του: τα απαραίτητα προϊόντα και σκεύη, το χρόνο, την περιεκτικότητα σε θερμίδες και την απόδοση

Το μαγείρεμα νόστιμα κολοκυθάκια με ένα αυγό σε ένα τηγάνι: μια γρήγορη συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία. 58
25 λεπτά 70 kcal kcal

Πώς να μαγειρέψετε τα κολοκυθάκια με αυγά σε μια κατσαρόλα. Μια πρωτότυπη συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα για ένα θρεπτικό και γρήγορο πιάτο. Χρήσιμες συμβουλές, ζωοτροφές.

Περισσότερα για τα λαχανικά

Η παρουσία φρούτων και λαχανικών στην καθημερινή διατροφή είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια υγιεινή διατροφή, επειδή είναι παρόντες για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Οι συνταγές λαχανικών ήταν ανέκαθεν στο τραπέζι, διότι με εξαιρετική χρησιμότητα και εύκολο στην προσβασιμότητά τους, τα πιάτα από λαχανικά και φρούτα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση καθημερινής διατροφής. Τα πιάτα με βάση το κρέας και τα ψάρια απορροφώνται καλύτερα εάν καταναλώνονται με λαχανικά. Αλλά δεν μπορούν όλα τα λαχανικά να τρώγονται ωμά. Προηγουμένως, οι περισσότεροι από αυτούς απαιτούν μαγείρεμα, ώστε να μπορείτε να φτιάξετε νόστιμα πιάτα από λαχανικά.

Υπάρχουν πολλές νόστιμες συνταγές για το μαγείρεμα των λαχανικών. Για παράδειγμα, τα πιάτα βρασμένων λαχανικών είναι εξαιρετικά χρήσιμα, δεδομένου ότι είναι σε βραστά λαχανικά που αποθηκεύονται μια μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, ορυκτών και βιταμινών, καθώς και άλλες πολύπλοκες ουσίες που είναι χρήσιμες για την υγεία. Μεταξύ των πολλών πιάτων από βραστά λαχανικά, αξίζει να δίνετε προσοχή στο τρελό, το βινεγκρέτ ή την αγαπημένη ρέγγα του καθένα κάτω από ένα γούνινο παλτό. Για τους ανθρώπους που επιδιώκουν να χάσουν βάρος, ατμός λαχανικά διατροφή είναι μια μεγάλη επιλογή.
Εάν αναρωτιέστε τι μπορεί να παρασκευαστεί από λαχανικά, τότε οι ελαφριές σαλάτες, που όχι μόνο διατηρούν τις περισσότερες από τις χρήσιμες ιδιότητες των λαχανικών, θα είναι μια εξαιρετική επιλογή, αλλά μπορούν να μαγειρευτούν πολύ γρήγορα και απλά. Όταν ψάχνετε για συνταγές για λαχανικά, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε πολλά ζεστά πιάτα, όπως τα βότανα, τα λάχανα ή οι τηγανίτες.Τα απλά πιάτα από λαχανικά, για παράδειγμα η σαλάτα Caprese, είναι πολύ δημοφιλή, δεδομένου ότι δεν παίρνουν πολύ χρόνο και πόρους. Ένα καλό παράδειγμα του τι μπορεί να γίνει από τα λαχανικά είναι η συνταγή για λάχανο, που χρησιμεύει ως εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.

Τα πιάτα λαχανικών που δεν υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, όπως τα κορεάτικα καρότα ή τα λαχανάκια Βρυξελλών με φασόλια, είναι τα πιο χρήσιμα από όλες τις συνταγές για πιάτα λαχανικών.

Αν ψάχνετε για νόστιμα λαχανικά, το ψήσιμο τους είναι μια μεγάλη επιλογή. Σημαντική επιτυχία και δημοτικότητα είναι τα πιάτα με λαχανικά ψημένα στο φούρνο.

Ανεπιθύμητα λίγα στην προετοιμασία των συνταγών λαχανικών, μια ποικιλία χόρτων χρησιμοποιείται: πράσινα κρεμμύδια, μαρούλι, σπανάκι, ραβέντι κ.λπ. Μην ξεχνάτε για τα πρώτα πιάτα ανάμεσα σε πολλές συνταγές με λαχανικά, για παράδειγμα, μπορς, σούπα μπιζελιού, σούπα κολοκύθας ή σούπα τεύτλων.

Όλα τα λαχανικά είναι υγιή με τον δικό τους τρόπο. Ποια από τις συνταγές που επιλέγετε για να τροφοδοτήσετε με ευχαρίστηση την οικογένειά σας εξαρτάται από εσάς. Για να μάθετε τι να μαγειρεύετε με λαχανικά, σας συνιστούμε να δείτε τις συνταγές μας για πιάτα με λαχανικά με φωτογραφία.

Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (35 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Ζυμαρικά αβοκάντο για σάντουιτς σύμφωνα με μια συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφία

Συνταγές γρήγορων cookies 🍲 Πώς να κάνετε τα γρήγορα cookies, γρήγορες και εύκολες συνταγές βήμα προς βήμα με φωτογραφίες

Κολοκυθάκια μαρμελάδα με λεμόνι ή πορτοκάλι 🍋 συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφία

Κλασική ξινή κρέμα 🍰 συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφία

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες