Chia pudding - μια απλή συνταγή για ένα άπαχο επιδόρπιο

Θα μάθετε πώς να κάνετε πραγματική χυδαία chia με βάση το γάλα λαχανικών με ακτινίδιο και μπανάνα. Παρακάτω θα βρείτε μια λεπτομερή λίστα με όλα τα συστατικά που είναι χρήσιμα για τη δημιουργία αυτού του επιδόρπιο, καθώς και τις συσκευές κουζίνας που θα χρησιμοποιήσετε. Θα μάθετε πώς μπορείτε να διακοσμήσετε τη χυλό πιπεριού και με ποια γέμιση μπορεί να γίνει. Μπορείτε να μαγειρέψετε αυτό το επιδόρπιο σε 10 λεπτά αν διαβάσετε προσεκτικά τη συνταγή.

10 λεπτά
150
2 μερίδες
Μεσαία δυσκολία
Chia pudding - μια απλή συνταγή για ένα άπαχο επιδόρπιο

Συσκευές και σκεύη κουζίνας:

  • δοχεία για συστατικά ·
  • μπλέντερ
  • ένα μαχαίρι?
  • εμπορευματοκιβώτια για προμήθεια ·
  • συμβούλιο ·
  • ένα κουτάλι.

Τα συστατικά

Σπόρους Chia 8 κουταλιές της σούπας. l
Μπανάνες 1 τεμ
Ακτινίδια 2 τεμ
Φυτικό γάλα 400 ml
Ημερομηνίες 6-8 τεμ.
Κακάο σε σκόνη 2 κουτ

Βήμα μαγειρέματος

  1. Κάνουμε δύο τύπους τσαγιού chia - ένα με μπανάνες και σοκολάτα, το άλλο με ακτινίδιο. Ας ξεκινήσουμε με την προετοιμασία των συστατικών. Παίρνουμε οποιοδήποτε φυτικό γάλα - στην περίπτωση αυτή, είναι καρύδα. Καθαρίζουμε τις ημερομηνίες από τους σπόρους και τις βάζουμε σε μπλέντερ. Ρίξτε γάλα εκεί. Αυτό είναι απαραίτητο για να δώσει γλυκύτητα γάλακτος.
    Μαγείρεμα Τσάι πουτίγκα
  2. Διακόπουμε γάλα με ημερομηνίες. Αφαιρέστε το μισό γάλα (200 ml) από το μπλέντερ και αφήστε το σε άλλο δοχείο. Αυτά τα 200 χιλιοστόλιτρα θα χρειαστούν για τον δεύτερο τύπο χυσοσίδηρου. Προσθέστε στο μίξερ με άλλα 200 χιλιοστόλιτρα γάλακτος και δώστε το ήμισυ της μπανάνας και δύο κουταλάκια του γλυκού σκόνη κακάου. Κτυπήστε τα πάντα μαζί.
    Προετοιμάστε τα συστατικά για το πουτίγκα
  3. Ρίξτε το τελικό υγρό σε ξεχωριστό δοχείο.
    Ανακατέψτε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ για να κάνετε μια πουτίγκα.
  4. Τώρα προσθέστε δύο ακτινίδια στο μπλέντερ, τα υπόλοιπα 200 χιλιοστόλιτρα γάλακτος και χτυπήστε μαζί. Επίσης χύστε σε ένα ξεχωριστό δοχείο.
    Προσθέστε μπανάνα για να κάνετε τη πουτίγκα
  5. Τώρα προσθέτουμε 4 κουταλιές σπόρους chia σε κάθε δοχείο γάλακτος. Ανακατέψτε τα συστατικά καλά, καλύψτε τα δοχεία με ένα καπάκι, μεμβράνη ή μεμβράνη.
    Προσθέστε σπόρους chia για να κάνετε μια πουτίγκα
  6. Αφήστε για 5-6 ώρες στο ψυγείο έτσι ώστε οι σπόροι να διογκωθούν.
    Προσθέστε ακτινίδιο για να κάνετε τη πουτίγκα
  7. Έγινε! Καλό φαγητό!
    chia pudding είναι έτοιμη

Παραλλαγές διακόσμησης και μαγειρέματος

Η πουτίγκα Chia μπορεί να παρασκευαστεί με φρούτα, μούρα και λαχανικά - όπως θέλετε. Τις περισσότερες φορές μαγειρεύεται με μια γλυκιά γέμιση, αλλά μπορείτε να μαγειρέψετε μια τέτοια πουτίγκα ακόμη και με καρύδια! Και μπορείτε να το διακοσμήσετε με εντελώς διαφορετικούς τρόπους, αν και το ίδιο φαίνεται αρκετά όμορφο και ασυνήθιστο σε ένα βάζο.

Εάν φτιάχνετε πουτίγκα με μπανάνες, ακτινίδια, φράουλες ή άλλα φρούτα και μούρα, απλά διακοσμήστε αυτό το επιδόρπιο με τεμαχισμένα κομμάτια. Τα φρούτα μπορούν να κοπούν, κομμένα σε φέτες. Μπορείτε να προσθέσετε τις φράουλες τόσο ψιλοκομμένες όσο και ολόκληρες. Σμέουρα, βατόμουρα, βατόμουρα και άλλα μούρα θα φαίνονται όμορφα τόσο στην κορυφή του επιδόρπιο όσο και στο κάτω μέρος.

Τοποθετήστε το επιδόρπιο σε στρώματα - πρώτα ολόκληρα ή κομμένα σε φέτες μούρα, στη συνέχεια ένα μείγμα γάλακτος και σπόρων, και πάλι τα μούρα. Έτσι θα φανεί ακόμη πιο όμορφο!

Συνταγή βίντεο

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να εξετάσετε προσεκτικά κάθε βήμα κάνοντας μια πραγματική χυδαία chia. Επιπλέον, ο συγγραφέας του βίντεο θα μοιραστεί τις χρήσιμες ιδιότητες αυτού του επιδόρπιο και θα πει για τις πρώτες εντυπώσεις του, αφού δοκιμάσει για πρώτη φορά την τυρόπιτα chia. Έχετε μια ωραία θέα!

Τώρα γνωρίζετε ότι η χυδαία χιά δεν είναι μόνο όμορφη, αλλά και πολύ νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο. Κάθε νοικοκυρά θα μπορεί να μαγειρεύει αυτό το πιάτο, ειδικά αν θέλει να τραβήξει φωτογραφίες - απλά κοιτάξτε τι είναι αυτό το φωτογενές επιδόρπιο! Αφού προσπαθήσατε να το κάνετε μία φορά, δεν θα θέλετε πλέον να σταματήσετε και θα το μαγειρέσετε πολύ συχνά. Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε μαζί σας για να εργαστείτε, στο πανεπιστήμιο ή στο σχολείο, αν μαγειρευτεί σε βάζα με καπάκια.

Μήπως σας αρέσει αυτή η συνταγή; Προσπαθήστε να μαγειρέψετε ένα για εσάς και την οικογένειά σας; Μοιραστείτε τις απαντήσεις και τις εντυπώσεις σας από τη συνταγή παρακάτω!
Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (38 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Σπαγγέτι με λουκάνικα σε ένα βήμα προς βήμα 🍝 συνταγή με φωτογραφία

Ψωμί Ciabatta σύμφωνα με μια συνταγή βήμα προς βήμα 🍞 με φωτογραφία

Σπανάκι συνταγές 🍲 πώς να μαγειρέψουν σπανάκι, γρήγορα και εύκολα βήμα προς βήμα συνταγές με φωτογραφίες

Παγωτό κέικ σύμφωνα με μια βήμα-προς-βήμα συνταγή 🎂 με φωτογραφία

Το άρθρο ενημερώθηκε: 06.05.2019

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες