Πώς να μάθετε πώς να μαγειρεύει μια νόστιμη σαλάτα με κονσέρβες κόκκινα φασόλια

Θα μάθετε πώς να προετοιμάσετε μια νόστιμη σαλάτα με κονσέρβες κόκκινους κόκκους σε μόλις 10 λεπτά και πώς να διακοσμήσετε αρμονικά αυτό το πιάτο για να εξυπηρετήσετε στο εορταστικό τραπέζι. Παρακάτω θα βρείτε μια λεπτομερή λίστα όλων των συστατικών, καθώς και έναν κατάλογο των απαραίτητων συσκευών κουζίνας και σκευών για την εφαρμογή αυτού του πιάτου. Θα μάθετε επίσης ποιο είναι το περιεχόμενο θερμίδων αυτής της σαλάτας και εάν μπορεί να καταναλωθεί από εκείνους που χάνουν βάρος ή τηρούν τη διατροφή τους.

10 λεπτά
98
3 μερίδες
Μεσαία δυσκολία
Πώς να μάθετε πώς να μαγειρεύει μια νόστιμη σαλάτα με κονσέρβες κόκκινα φασόλια

Συσκευές και σκεύη κουζίνας:

  • κόψιμο ·
  • συμβούλιο ·
  • μπολ ανάμειξης.
  • ένα κουτάλι?
  • ένα τηγάνι.
  • κουζίνα?
  • ωμοπλάτες?
  • πατήστε για το σκόρδο.

Τα συστατικά

Παντζάρια 1 τεμ
Bow 1 τεμ
Φυτικά έλαια 1 κουταλιά της σούπας. l
Γεμιστά αγγούρια 3 τεμ
Κόκκινο φασόλι 1 μπορεί
Σκόρδο 3 σκελίδες
Μαϊντανός 1 μάτσο
Αλάτι, πιπέρι για να δοκιμάσετε

Βήμα μαγειρέματος

  1. Στρώνουμε φρέσκα τεύτλα σε κορεατικό τρίφτη καρότου. Κόψτε το κρεμμύδι σε μισούς δακτυλίους. Βάζουμε το τηγάνι στη σόμπα και το θερμαίνουμε. Προσθέστε φυτικό λάδι, κρεμμύδι και τηγανίζουμε λίγο. Σχεδόν αμέσως προσθέστε τα τεύτλα και τηγανίζουμε ελαφρά όλα τα συστατικά, περίπου 2-3 ​​λεπτά.
    Μαγειρική σαλάτα με κόκκινα φασόλια σε κονσέρβα
  2. Αφήστε τα τεύτλα να κρυώσουν. Παίρνουμε τρία αγγούρια και τα κόβουμε σε λωρίδες.
    Για να κάνετε μια σαλάτα, ψιλοκόψτε τα αγγούρια
  3. Εμείς απλώνουμε τα αγγούρια σε ένα μπολ για να ζυμωθούμε τη σαλάτα, προσθέτουμε ένα κουτί από κονσέρβες κόκκινων φασολιών και πιέζουμε τρεις σκελίδες σκόρδου μέσα από ένα πρέσα.
    Ανακατέψτε τα συστατικά για να κάνετε μια σαλάτα
  4. Κόψτε το μαϊντανό και προσθέστε τη σαλάτα.
    Για να κάνετε μια σαλάτα, ψιλοκόψτε τα υλικά
  5. Προσθέστε τα παγωμένα τεύτλα και τα κρεμμύδια στη σαλάτα. Αναμείξτε καλά όλα τα συστατικά. Αλατοπίπερο και γεύση.
    Σαλάτα με κόκκινα φασόλια σε κονσέρβα: μια συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφίες
  6. Σερβίρουμε σαλάτα με οποιοδήποτε φυτικό λάδι ή μαγιονέζα.
    Μαγειρική σαλάτα με κόκκινα φασόλια σε κονσέρβα
  7. Ψύχεται η σαλάτα στο ψυγείο πριν από το σερβίρισμα για περίπου 30-40 λεπτά. Έγινε! Καλό φαγητό!
    κονσέρβες σαλάτα φασολιών

Παραλλαγές πιάτων σερβιρίσματος και διακόσμησης

  • Φυσικά, οι σαλάτες στο εορταστικό τραπέζι πρέπει πάντα να είναι, αλλιώς τι είδους διακοπές; Είναι ιδιαίτερα καλό αν υπάρχει μια σαλάτα στο τραπέζι που είναι κατάλληλη για όσους χάνουν βάρος ή εκείνοι που ακολουθούν μια δίαιτα ή απλά δεν τους αρέσει να τρώνε λιπαρά τρόφιμα. Η σαλάτα με κόκκινα φασόλια είναι τέλεια για τέτοιους ανθρώπους! Για να εξυπηρετήσετε όμορφα αυτό το πιάτο στο τραπέζι, δώστε προσοχή στις παρακάτω συμβουλές:
  • Γαρνίρετε τη σαλάτα με άφθονο πράσινο.
  • Προσθέστε μια φέτα λεμονιού ή ασβέστη ως "διακόσμηση" της σαλάτας.
  • Γαρνίρετε τη σαλάτα με ένα κλαδάκι από δεντρολίβανο, κοράνιο ή ρόκα.
  • Χτυπάμε τη σαλάτα και προσθέτουμε ένα ζευγάρι "φωτεινά" λαχανικά, όπως κόκκινες, κίτρινες ή πράσινες πιπεριές, κόκκινα κρεμμύδια ή ντομάτες.
  • Σερβίρετε τη σαλάτα σε ένα όμορφο διαφανές πιάτο, βάζετε μια σερβιέτα στο πάτωμα ή καλύπτετε το τραπέζι με ένα όμορφο τραπεζομάντιλο.

Συνταγή βίντεο

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να κατανοήσετε καλύτερα τη συνταγή και μην ξεχάσετε να προσθέσετε κάτι στη σαλάτα. Αφού διαβάσετε τις οδηγίες και το βίντεο, μπορείτε να μαγειρέψετε την ίδια σαλάτα σε μόλις 10 λεπτά. Σίγουρα θα το απολαύσετε! Έχετε μια ωραία θέα!

Τώρα ξέρετε πώς να κάνετε μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα με κόκκινα φασόλια σε κονσέρβα σε 10 λεπτά. Όλα τα συστατικά της σαλάτας θα είναι χρήσιμα για οποιοδήποτε άτομο, οπότε φροντίστε να το φτιάξετε για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε μια τέτοια σαλάτα στο εορταστικό τραπέζι - όλοι οι επισκέπτες θα το εκτιμήσουν σίγουρα.

Σας αρέσουν αυτές οι σαλάτες; Ποιο συστατικό θα προστεθεί σε αυτή τη συνταγή; Μοιραστείτε τις απαντήσεις σας παρακάτω στα σχόλια και πείτε μας γιατί σας άρεσε αυτή η συνταγή!
Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (32 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Uzbek samsa βήμα-βήμα συνταγή με 🥐 φωτογραφία

Νόστιμο φούρνο ρουφηξιών σύμφωνα με βήμα προς βήμα 🍪 συνταγή με φωτογραφία

Raffaello γλυκά σύμφωνα με μια βήμα-προς-βήμα συνταγή with με φωτογραφία

Σούπα με κεφτέδες: μια συνταγή βήμα προς βήμα με 🥣 φωτογραφία

Το άρθρο ενημερώθηκε: 06.05.2019

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες