Βιταμίνη Blend από λεμόνι, σκόρδο και τζίντζερ 🍯

Το χειμώνα, το σώμα κάθε ατόμου χρειάζεται υποστήριξη. Η έλλειψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων, συννεφιασμένος και κρύος καιρός κάνει τη δουλειά τους. Ένα μείγμα λεμονιού, σκόρδου και τζίντζερ θεωρείται από καιρό ένα ισχυρό τρία για την ενίσχυση της ανοσίας του σώματος και την αντίσταση σε διάφορα κρυολογήματα. Το άρθρο μας παρέχει μια λεπτομερή συνταγή για ένα μίγμα βιταμινών, καθώς και χρήσιμες πληροφορίες που θα είναι χρήσιμες για όλους. Θα λάβετε λεπτομερείς οδηγίες βήμα προς βήμα με τις φωτογραφίες και σε μόλις 20 λεπτά μπορείτε να ετοιμάσετε ένα υγιεινό κοκτέιλ βιταμινών για όλη την οικογένεια!

20 λεπτά
110
2 μερίδες
Μεσαία δυσκολία
Βιταμίνη Blend από λεμόνι, σκόρδο και τζίντζερ 🍯

Συσκευές και σκεύη κουζίνας: κοπτική πινακίδα, μαχαίρι, τρίφτη, γυάλινο βάζο 0,5 λίτρων, μπλέντερ

Τα συστατικά

Όνομα Ποσότητα
Λεμόνι 2 τεμ
Σκόρδο 1 κεφαλή
Τζίντζερ 50 mg
Λάδι σπόρων λιναριού 50 ml
Μέλι 250 ml

Βήμα μαγειρέματος

  1. Πάρτε 1 κεφάλι σκόρδο, χωρίστε το σε σκελίδες και ξεφλουδίστε τα με τα χέρια σας ή ένα μαχαίρι.
    Μαγειρική Τζίντζερ σκόρδο λεμονιού
  2. Στη συνέχεια, κόψτε 2 λεμόνια σε μεσαίες φέτες. Δεν είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το δέρμα από το λεμόνι, περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Συνιστάται επίσης να κόψετε το λεμόνι απευθείας στην πλάκα, ώστε να μην χάσετε χυμό, το οποίο περιέχει πολλές βιταμίνες.
    Για την παρασκευή του μείγματος, προετοιμάστε τα συστατικά
  3. Βάζουμε 50 χιλιοστόγραμμα φρέσκου τζίντζερ σε ένα υπέροχο τρίφτη κουζίνας.
    Για την προετοιμασία του μείγματος, τζίντζερ σχάρας
  4. Βάλτε το σκόρδο, το ψιλοκομμένο λεμόνι και το τριμμένο τζίντζερ σε γυάλινο βάζο μισού λίτρου. Αυτό γίνεται καλύτερα με αυτή τη σειρά: σκόρδο, ένα κομμάτι ψιλοκομμένο λεμόνι, τζίντζερ και το υπόλοιπο λεμόνι.
    Για να προετοιμάσετε το μείγμα, κόψτε τα συστατικά
  5. Προχωρήστε προσεκτικά ολόκληρη τη μάζα μέσω ενός μπλέντερ μέχρι να σχηματιστεί ένας παχύς πολτός. Εάν δεν έχετε μπλέντερ, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συμβατικό μύλο κουζίνας.
    Ανακατέψτε τα συστατικά για να φτιάξετε το μείγμα.
  6. Προσθέστε 250 χιλιοστόλιτρα μέλι και 50 χιλιοστόλιτρα λιναρόσπορου στο θρυμματισμένο μείγμα. Ανακατέψτε τα πάντα με ένα κουτάλι. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες μέλι: φέτα, τριφύλλι, φαγόπυρο, ευκάλυπτος και ακόμη και μέλι με καμήλες. Χρησιμοποιήστε αυτό που σας αρέσει περισσότερο.
    Προσθέστε μέλι για να φτιάξετε το μείγμα.
  7. Κλείστε το καπάκι και το μείγμα είναι έτοιμο! Πριν από τη χρήση, είναι προτιμότερο να αφήσετε το μείγμα να παρασκευαστεί λίγο. Συνιστάται να το αποθηκεύσετε σε ένα κλειστό βάζο σε δροσερό μέρος.
    Για να προετοιμάσετε το μείγμα, ετοιμάστε τα πιάτα
  8. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας μισή ώρα πριν από τα γεύματα για 2 εβδομάδες. Να είστε υγιείς!
    Λεμόνι, σκόρδο και τζίντζερ - μια συνταγή βήμα προς βήμα για ένα μίγμα βιταμινών

Χρήσιμες πληροφορίες

  • Αξίζει να θυμηθείτε ότι το μέλι μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, οπότε πρέπει να ξεκινήσετε με πολύ μικρές δόσεις.
  • Το λεμόνι είναι πλούσιο όχι μόνο σε βιταμίνη C, αλλά και σε αιθέρια έλαια, καθώς και σε οργανικά οξέα. Είναι χρήσιμο τόσο για ανεπάρκεια βιταμινών όσο και για υποβιταμίνωση.
  • Το τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό αντισηπτικό και αντιμυκητιασικό.
  • Το σκόρδο συμβάλλει στην ανάπτυξη της ανοσίας και αυξάνει την αντίσταση του σώματός μας σε διάφορα κρυολογήματα. Είναι ένα ισχυρό αντιμυκητιακό, βακτηριοκτόνο και αντιικό αποτέλεσμα.
  • Μην ανησυχείτε για τη μυρωδιά του σκόρδου, στη γειτονιά με τζίντζερ, μέλι και λεμόνι δεν θα ακουστεί.
  • Αν έχετε αυξημένη θερμοκρασία σώματος, τότε θα πρέπει να αρνηθείτε να το πάρετε για το λόγο ότι το τζίντζερ έχει θερμότητα.
  • Επίσης, οι άνθρωποι που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις, ογκολογία, διαβήτη και επίσης έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αρνούνται να πάρουν το μείγμα.

Συνταγή βίντεο

Προτείνω να εξοικειωθώ με τη συνταγή στο βίντεο. Μπορείτε να δείτε λεπτομερέστερα τη διαδικασία μαγειρέματος και πρόσθετα σχόλια.

Έχετε ήδη καταφέρει να ετοιμάσετε ένα εκπληκτικά απλό, αλλά χρήσιμο κοκτέιλ βιταμινών για την οικογένειά σας και τους αγαπημένους σας; Ίσως έχετε τις δικές σας μοναδικές συνταγές και μυστικά; Μοιραστείτε τις επιτυχίες σας μαζί μας, ας επεκτείνουμε τις γνώσεις μας μαζί!
Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (34 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Παροιμίες βοήθειας ✍ 50 καλύτερα λόγια για την υποστήριξη του γείτονά σας, των γονέων, της μητέρας, των ανθρώπων, των φίλων σας, της αμοιβαίας βοήθειας

Cottage πιάτα τυρί 🍲 πώς να μαγειρέψουν πιάτα τυρί cottage, γρήγορη και εύκολη βήμα προς βήμα συνταγές με φωτογραφίες

Πώς να κολλήσετε ψεύτικες βλεφαρίδες πώς να κολλήσετε σωστά στο σπίτι

"Γλώσσες" από ζύμη ζάχαρης με ζάχαρη σύμφωνα με μια συνταγή βήμα προς βήμα 🍪 με φωτογραφία

Το άρθρο ενημερώθηκε: 06.05.2019

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες