Yarrow: ευεργετικά αποτελέσματα, ιατρική εμπειρία

Οι άνθρωποι ονόμασαν το φυτό ένα λευκό κουάκερ για τα λεπτά, μικρά άνθη που συλλέγονται σε τακτοποιημένους ταξιανθίες. Μινιατούρα πέταλα κάνουν τον πολιτισμό εκπληκτικά όμορφο, σκαλισμένο. Είναι δύσκολο να μαντέψουμε σε αυτόν τον σύντομο, διακοσμητικό θάμνο μια μεγάλη θεραπευτική δύναμη. Αλλά το ραβδώσεις έχει μια σειρά ευεργετικών ιδιοτήτων. Το φυτό περιλαμβάνεται στα περισσότερα γαστρικά, ορεκτικά, αιμοστατικά, γενικά τέλη ενίσχυσης.
Yarrow ταξιανθία

Το λατινικό όνομα του πολιτισμού Achillea millefolium συνδέεται με το όνομα του ήρωα του Τρωικού Πολέμου Αχιλλέα. Σύμφωνα με το μύθο, ο διάσημος πολεμιστής εφάρμοσε τα φύλλα του φυτού στις πληγές των μαχητών του, και ακόμη και εκτεταμένες βλάβες στο σώμα τους γρήγορα επουλώθηκαν. Ο ορισμός του είδους του millefolium μεταφράζεται κυριολεκτικά ως "χίλια φύλλα", τα οποία έδωσαν το όνομα στο φαρμακευτικό φυτό στα ρωσικά.

Βοτανικό χαρακτηριστικό

Ένα φυτό της οικογένειας Asteraceae είναι ευρέως διαδεδομένο στη Ρωσία. Ίσως δεν υπάρχει περιοχή όπου δεν υπάρχουν μοναδικοί μίσχοι, καλυμμένοι με πολλά μικροσκοπικά φύλλα ή μεγάλοι φυσικοί πληθυσμοί. Παρά την παραδοσιακή εφαρμογή του πολιτισμού στην επιστημονική και τη λαϊκή ιατρική, οι τεχνητές φυτεύσεις χόρτου δεν παράγουν.

Και το θέμα δεν είναι μόνο η διαθεσιμότητα πρώτων υλών σε άγρια ​​κατάσταση, αλλά και το γεγονός ότι το χλοοτάπητα που καλλιεργείται σε εξειδικευμένες φυτείες χάνει τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Γιατί αυτό συμβαίνει είναι ένα μυστήριο για την επιστήμη.

Περιγραφή

Η ποώδης καλλιέργεια είναι πολυετής, μεγαλώνει και φέρεται φρούτα για τρία έως πέντε χρόνια, μετά την οποία πεθαίνει. Έχει ένα παχύ, σέρνεται ρίζωμα με πολλαπλές τυχαίες ρίζες που δεν δίνουν την αντίσταση του μίσχου. Απομακρύνεται εύκολα από το έδαφος με απρόσεκτη κίνηση, λόγω της οποίας η φυσική φύτευση υφίσταται σοβαρές ζημιές κατά τη συγκομιδή πρώτων υλών με το χέρι, χωρίς εργαλείο κοπής.

Το ύψος των στελεχών είναι κατά μέσο όρο 50 εκατοστά, αλλά υπάρχουν μικρότεροι μίσχοι ύψους έως 20 εκατοστά, καθώς και πραγματικοί γίγαντες - περισσότερο από 1 μ. Οι μίσχοι είναι πάντα ίσιοι, με γωνιακές αυλακώσεις, λείες ή ελαφρώς εφηβικές με λεπτές λευκές τρίχες. Στο πάνω μέρος, τα κλαδιά των στελεχών, και κάθε βλαστός σχηματίζει ένα κεφάλι ανθοφορίας. Εξαιτίας αυτού, κατά τη διάρκεια της ανθοφορίας, φαίνεται ότι ένα λεπτό μίσχο κάμπτεται κυριολεκτικά κάτω από το βάρος του ανθοφόρου καπέλου.

Το εργοστάσιο κέρδισε τη χαρακτηριστική του εμφάνιση χάρη στα πολλαπλά τεμαχισμένα φύλλα του, με επιμήκη στοιχεία που μοιάζουν με λεπτές βελόνες. Αναπτύσσονται από το βασικό ροζέτα, φτάνοντας σε μήκος 15 εκ. Η επιφάνειά τους είναι γκρίζο-πράσινο, στην πίσω πλευρά - με αξιοσημείωτες φλέβες πετρελαίου. Το ύψος του στελέχους παράγει μικρότερα φύλλα.

Από τον Ιούλιο, κατά τη διάρκεια της περιόδου ανθοφορίας, το γρασίδι φαίνεται εκπληκτικό. Καλυμμένο με λευκά (μερικές φορές ροζέ και λιλά) λουλούδια, μοιάζει με καλάθια με χυλό. Εξ ου και το δημοφιλές όνομα "άσπρο χυλό". Οι ταξιανθίες συλλέγονται σε ασπίδες με διάμετρο έως 15 εκατοστά και το φυτό διατηρεί τέτοια διακόσμηση μέχρι τον Σεπτέμβριο. Μόνο το φθινόπωρο σχηματίζει σπόρους-σπόρους, οι οποίοι τυχαία καταρρέουν στο έδαφος.

Ένας στενός συγγενής του καλλιτέχνη είναι ο χλόης του χόνδρου. Εξωτερικά, τα φυτά είναι παρόμοια. Όμως, ο χόνδρος δεν έχει ιατρική αξία, οπότε είναι σημαντικό να το διακρίνουμε από τα φαρμακευτικά βότανα. Τα φύλλα του είναι μεγαλύτερα, συμπαγή και μακρά, μυτερά σε σχήμα. Τα λουλούδια είναι πολύ μεγαλύτερα.Αγαπά υγρά, ελώδη εδάφη, ενώ τα συνηθισμένα είδη βρίσκονται σε ξηρούς χώρους.

Συλλογή και συγκομιδή πρώτων υλών

Οι φυσικές φυτεύσεις εντοπίζονται σε ξηρά λιβάδια, κατά μήκος των οδών, στα περίχωρα των αγρών, κοντά στις εξοχικές κατοικίες, σε θάμνους. Δεν είναι δυνατόν να αναφερθούν οι ακριβείς περιοχές του φυτού - το ξιφία είναι πανταχού παρούσα.

Τα λουλούδια και το γρασίδι μιας καλλιέργειας έχουν ιατρική αξία · συλλέγονται σε διαφορετικούς χρόνους.

  • Λουλούδια. Μόνο τα καλάθια λουλουδιών συλλέγονται, κόβοντας το στέλεχος όσο το δυνατόν ψηλότερα. Το μήκος των ποδιών στις έτοιμες πρώτες ύλες δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 cm. Αποξηραμένα κάτω από τέντες ή σε σκιά, σε καλά αεριζόμενο χώρο.
  • Φύλλα. Η συλλογή πραγματοποιείται πριν από την ανθοφορία, όταν τα χαμηλότερα βασικά φύλλα είναι καλύτερα αναπτυγμένα. Κόψτε με ψαλίδι, αποξηραμένα με τον ίδιο τρόπο όπως τα λουλούδια. Δεν πρέπει να υπάρχουν ανάμεικτα στελέχη και καλάθια λουλουδιών στις τελικές πρώτες ύλες.
Η χρήση κηπευτικών, ψαλιδιών κατά τη συλλογή πρώτων υλών προστατεύει το φυτό από το σχίσιμο με τη ρίζα. Σε μια τοποθεσία, η συγκομιδή μπορεί να πραγματοποιηθεί για δύο έως τρία χρόνια, μετά την οποία ο πληθυσμός έχει μείνει, επιτρέποντάς του να ανακάμψει. Κατά τη συγκομιδή, είναι σημαντικό να διατηρούνται ανέπαφα αρκετά καλά αναπτυγμένα στελέχη για κάθε 3-5 m2.

Σύνθεση

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του φυτού προσδιορίζονται από την περιεκτικότητα ενός συνόλου βιολογικά ενεργών ουσιών στη σύνθεσή του.

Τα φύλλα αποκάλυψαν:

  • βιταμίνη Κ ·
  • achillein;
  • αιθέριο έλαιο:
  • οργανικά οξέα (οξικό, μυρμηκικό, ισοβαλεριανικό).
  • φλαβονοειδή.

Η βιταμίνη Κ και ο Achillein επηρεάζουν άμεσα το σύστημα αιματοποίησης και την πήξη του αίματος. Η πρώτη αυξάνει την ποσότητα προθρομβίνης, επιταχύνει το σχηματισμό θρόμβων αίματος κατά τη διάρκεια της αιμορραγίας. Το δεύτερο - αυξάνει τον αριθμό των αιμοπεταλίων.

Ο αιθέρας του φυτού διαφέρει ως προς την περιεκτικότητα του χαμαζουλένιο (αναστολέα της φλεγμονής), της βορνεόλης, της καμφοράς, της θουόνης, της κινεόλης. Εξαιτίας αυτού, το ξιφία έχει έντονη αντιφλεγμονώδη δράση, η οποία είναι μπροστά από πολλά γνωστά βότανα.

Τα λουλούδια περιέχουν επίσης αιθέριο έλαιο, η συγκέντρωση του οποίου φτάνει το 0,8% με ιδιότητες παρόμοιες με τα φύλλα. Επιπλέον, εντοπίστηκαν:

  • σεσκιτερπένια;
  • φλαβονοειδή.
  • τανίνες.
  • κουμαρίνες;
  • τανίνες.
Αιμοστατικές ιδιότητες έχουν μόνο τα φύλλα του πολιτισμού. Η χρήση λουλουδιών για το σκοπό αυτό είναι παράλογη. Το συμπέρασμα αυτό έγινε από σοβιετικούς επιστήμονες υπό την καθοδήγηση του Β. Ι. Ποπόφ.

Οι ιδιότητες

Παραδοσιακά, το φυτό αποδόθηκε σε αιμοστατική, αντιφλεγμονώδη και χολερετική δράση. Χάρη σε μελέτες τα τελευταία χρόνια, ο κατάλογος αυτός ήταν σε θέση να επεκταθεί με όχι λιγότερο σημαντικά φαρμακολογικά αποτελέσματα.

  • Αντιμικροβιακό. Έχει αποκαλυφθεί υψηλή δραστηριότητα του φαρμακευτικού φυτού (ακόμη και στην ελάχιστη δοσολογία) κατά του βακτηρίου Helicobacter pylori. Αυτό επέτρεψε την επιστημονική τεκμηρίωση των δημοφιλών πρακτικών σχετικά με τη χρήση του ξιφία για τη θεραπεία ασθενειών του στομάχου (γαστρίτιδα, έλκος), για την τόνωση της όρεξης (εάν η απουσία της σχετίζεται με γαστρεντερικές διαταραχές). Η ικανότητα να αναστέλλεται η ανάπτυξη βακτηρίων Shigella έχει επίσης καθιερωθεί, αλλά η καλλιέργεια δεν έχει επίδραση επί των Escherichia coli και Salmonella.
  • Αντισπασμωδικό. Αυτό το αποτέλεσμα προσδιορίστηκε σε ένα πείραμα με αλκοολικό εκχύλισμα σε αρουραίους. Η εισαγωγή του φαρμάκου ανέτρεψε την επίθεση των επιληπτικών κρίσεων, των σπασμών που προκλήθηκαν από έναν χημικό παράγοντα. Τα πειραματικά αποτελέσματα δικαιολογούν επίσης τη χρήση του φυτού ως ήπιο ηρεμιστικό με ελαφρά υποτασική επίδραση.
  • Αντιοξειδωτικό. Αυτή η ιδιότητα προκαλεί το χαμαζουλένιο, το οποίο καταστέλλει την υπεροξείδωση λιπιδίων των κυτταρικών μεμβρανών. Έτσι, το φυτό υποστηρίζει το σώμα σε οξεία και χρόνια φλεγμονή, αποτρέπει τη συσσώρευση ελευθέρων ριζών στους ιστούς.
  • Αντιπυρετικό. Προσδιορίστηκε πειραματικά ότι μια υδατική έγχυση ενός φυτού μειώνει τη θερμοκρασία όταν λαμβάνεται από το στόμα. Το εκχύλισμα αλκοόλης δεν έχει αυτή την ικανότητα.
  • Αντιπλημμυρικό. Εκδηλώνεται με σπασμούς του πεπτικού συστήματος (έντερα, στομάχι).

Αναφέρεται επίσης η ικανότητα του φυτού να διεγείρει την παραγωγή γαστρικού χυμού. Προσδιορίστηκε με τη χορήγηση εκχυλίσματος αλκοολούχων λουλουδιών σε υγιείς εθελοντές. Αυτό σημαίνει ότι η χρήση του βοτανοθεραπευτικού φαρμάκου είναι σημαντική για τη γαστρίτιδα, το έλκος, την κολίτιδα, συνοδεύεται από μείωση στην έκκριση του γαστρικού υγρού ή την οξύτητά του.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμακευτικού φυτού διατυπώνονται από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η δερματίτιδα εξ επαφής, η οποία εμφανίζεται στο 40% των ατόμων με ατομική ευαισθησία στα φυτά της οικογένειας Asteraceae. Σε αυτή την περίπτωση, οι ιδιότητες της φωτοτοξικότητας ή η αύξηση της ευαισθησίας του δέρματος στην υπεριώδη δεν αποκαλύφθηκαν.

Ελάφι λουλούδια

Θεραπευτική πρακτική

Τα φυτικά φάρμακα περιλαμβάνονται στη θεραπεία ασθενειών τριών τύπων.

  1. Αιμορραγία. "Σε ασθένειες που σχετίζονται με εσωτερική και εξωτερική αιμορραγία, το ξιφία είναι απλά απαραίτητο", δήλωσε ο φυτοθεραπευτής Α. Βαρέννικοφ. "Σε αντίθεση με τα τσουκνίδες, τα ολόσωμα και άλλα αιμοστατικά βότανα, μπορείτε να τα πάρετε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς τον κίνδυνο πρόκλησης κιρσών." Οι μορφές δοσολογίας του φυτού χρησιμοποιούνται για μικρές αιμορραγίες από τη μύτη, τα ούλα, τα τραύματα, τις γρατζουνιές, τις εκδορές. Εκχωρήστε με αιμορροΐδες, εσωτερική πνευμονική αιμορραγία. Χρησιμοποιείται στη γυναικολογία, όταν η υποκείμενη ασθένεια προκαλεί ανεξέλεγκτη απώλεια αίματος (μήτρα, ινομύωμα). Επιτρέπεται η χρήση γρασιδιού για την ομαλοποίηση των βαριών περιόδων. Αλλά είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη ότι η παραδοσιακή ιατρική αναφέρεται στο φυτό σε μηνιαία βάση, δηλαδή στην επιτάχυνση της άφιξης της εμμήνου ρύσεως κατά παράβαση του κύκλου.
  2. Γαστρεντερικές παθήσεις. Το φυτό έχει το ευρύτερο φάσμα δράσης στο πεπτικό σύστημα, έτσι οι βοτανολόγοι το συμπεριλαμβάνουν σε όλες τις αμοιβές που προορίζονται για τη θεραπεία γαστρεντερικών ασθενειών.
  3. Φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος. Το Yarrow συμπεριλαμβάνεται παραδοσιακά στα τέλη για τη θεραπεία της κυστίτιδας, βοηθά στην αντιμετώπιση της λοίμωξης, ανακουφίζει τον πόνο κατά τη διάρκεια της ούρησης.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Στη λαϊκή ιατρική, μια φυτοπαθοποίηση χρησιμοποιείται ακόμη ευρύτερα. Ο βοτανολόγος, φυτοθεραπευτής M. Nosal συνέστησε χρησιμοποιώντας ένα ζευγάρι λουλούδια σε συνδυασμό με χαμομήλι για την περιποίηση προσώπου. Ο βοτανολόγος A. Varennikov συμβουλεύει το ξέπλυμα του λαιμού με ένα αφέψημα του φυτού για κρυολογήματα, σημειώνει την αξία της καλλιέργειας σε ηρεμιστικά παρασκευάσματα για βραδυκαρδία, νευρασθένεια, υστερία.

Έγχυση νερού

Χαρακτηριστικά. Στην καθαρή του μορφή, ένα φαρμακευτικό φυτό χρησιμοποιείται για να σταματήσει η αιμορραγία (μήτρα, με μυόμα, αιμόπτυση). Χρησιμοποιείται επίσης για τη βελτίωση της όρεξης για παραβιάσεις του πεπτικού συστήματος, νευρική πίεση, στρες.

Πώς να κάνετε και να εφαρμόσετε

  1. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σε ένα θερμοκήπιο με μια ολίσθηση από ξερά φύλλα.
  2. Ρίχνουμε βραστό νερό με όγκο 500 ml.
  3. Κορκ, αφήστε για 30 λεπτά.
  4. Πάρτε τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα σε ένα ποτήρι, μην αναμειγνύετε με τα τρόφιμα. Πριν από το φαγητό, πρέπει να πιείτε την έγχυση για μισή ώρα, μετά το φαγητό - σε μια ώρα. Εάν το προϊόν προορίζεται για την τόνωση της όρεξης, πάρτε αμέσως πριν από το γεύμα.

Συνδυασμένο ζωμό

Χαρακτηριστικά. Μια αποτελεσματική θεραπεία για τις φλεγμονώδεις ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Ανακουφίζει από τον πόνο, ανακουφίζει από τα συμπτώματα.

Πώς να κάνετε και να εφαρμόσετε

  1. Συνδυάστε δύο κουταλιές της σούπας, αρκουδάκι.
  2. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ρίζα calamus και μπουμπούκια σημύδας.
  3. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας μίγμα, ρίξτε σε ένα εμαγιέ δοχείο.
  4. Ρίχνουμε βραστό νερό με όγκο 600 ml.
  5. Βάλτε φωτιά, βράστε.
  6. Ξεπλύνετε για επτά λεπτά.
  7. Αφήστε να εγχυθεί για 30 λεπτά.
  8. Στέλεχος.
  9. Το προκύπτον μίγμα πρέπει να πιει μέσα σε μία ημέρα, διαιρούμενο σε τέσσερις δόσεις.

Σπασμολυτική έγχυση

Χαρακτηριστικά. Χρησιμοποιείται για σοβαρό πόνο στο στομάχι που προκαλείται από σπασμό.

Πώς να κάνετε και να εφαρμόσετε

  1. Ανακατέψτε μια κουταλιά σούπας και χαμομήλι.
  2. Ρίχνουμε βραστό νερό με όγκο 250 ml.
  3. Αφήστε να εγχυθεί για 30 λεπτά.
  4. Πάρτε το προϊόν ζεστό πριν από τα γεύματα.Για να απελευθερώσετε τον σπασμό πιο γρήγορα, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην περιοχή του στομάχου.

Topar για εξωτερική χρήση

Χαρακτηριστικά. Ο φυτοθεραπευτής M. Nosal συνιστά ένα εργαλείο για τις νεαρές γυναίκες να πλένουν και να τρίβουν τα πρόσωπά τους για να καθαρίσουν το δέρμα, να του δώσουν βελούδινη, θαμπότητα.

Πώς να κάνετε και να εφαρμόσετε

  1. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας με μια κουταλιά της σούπας χαμομήλι.
  2. Ρίχνουμε βραστό νερό με όγκο 250 ml.
  3. Αφήστε να εγχυθεί για 30 λεπτά.
  4. Στέλεχος.
  5. Σκουπίστε το δέρμα σας το πρωί και το βράδυ αντί για τονωτικό.
Χρησιμοποιήστε το ίδιο εργαλείο για τα μαλλιά για να μειώσετε το λιπαρό τριχωτό της κεφαλής και αφαιρέστε την πιτυρίδα. Το Napar πρέπει να τρίβεται με τα δάκτυλά σας στις ρίζες δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα μετά από ένα ντους.

Χυμός

Χαρακτηριστικά. Ο φρέσκος χυμός φυτών προωθεί την επούλωση πληγών. Είναι αποτελεσματικό για νωπούς τραυματισμούς: σταματάει την αιμορραγία, αποτρέπει την εξάντληση. Καθαρίζει τα παλιά από το πύον, θεραπεύει τα έλκη και βράζει. Ο Travnik N. Maznev συμβουλεύει να παίρνει το φάρμακο στο εσωτερικό ως αιμοστατικό, καθώς και για γενική ενίσχυση του σώματος και στις παθήσεις του ήπατος.

Πώς να κάνετε και να εφαρμόσετε

  1. Περιστρέψτε τα φρέσκα φύλλα του φυτού σε ένα μύλο κρέατος.
  2. Πιέστε το χυμό μέσα από τραπεζομάντιλο.
  3. Ανακατεύουμε με μέλι σε αναλογία 1: 1.
  4. Πάρτε τη σύνθεση τρεις φορές την ημέρα για μια κουταλιά της σούπας.

t Ξηρά ξιφία

Αντενδείξεις

Η παραδοσιακή ιατρική θεωρεί ότι το φυτό είναι καθολικό και ασφαλές. Αλλά ο πολιτισμός εξακολουθεί να έχει αντενδείξεις - τα σχετικά στοιχεία παρέχονται από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Η χλόη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για:

  • ατομική δυσανεξία στα φυτά της οικογένειας Asteraceae.
  • δερματίτιδα εξ επαφής
  • υπερευαισθησία του δέρματος και των βλεννογόνων.
  • απόφραξη των χοληφόρων αγωγών.
  • ασθένειες της χοληδόχου κύστης.
  • την εγκυμοσύνη.
Η περίοδος κύησης σχετίζεται με παράγοντες κινδύνου, καθώς το χόρτο διεγείρει την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως και μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Ταυτόχρονα, το ξιφία θεωρείται αιμοστατικό φυτό, το οποίο σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει τον ήχο της μήτρας και την πρόωρη γέννηση.

Υπάρχει μια πρακτική για τη χρήση ενός φυτού για απώλεια βάρους, αλλά δεν υποστηρίζεται επιστημονικά ή από τη γνώμη των διατροφολόγων. Πιστεύεται ότι το τσάι βοτάνων βοηθάει στην επιτάχυνση της διάσπασης των λιπών και αποβάλλει την υπερβολική ποσότητα νερού από το σώμα. Πράγματι, ο πολιτισμός έχει γενικά ενισχυτική επίδραση, σταθεροποιεί το μεταβολισμό και εξοικονομεί οίδημα, αλλά δεν επηρεάζει άμεσα τις λιπαρές μάζες. Η χρήση ενός φυτού με μια σειρά θεραπευτικών αποτελεσμάτων για την απώλεια βάρους είναι λανθασμένη και επικίνδυνη.

Άρθρο ενημέρωση: 04/28/2019

Αγαπητοί χρήστες!

Τα υλικά σε αυτή τη σελίδα προορίζονται για ενημερωτικούς σκοπούς και προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Μην τα χρησιμοποιείτε ως ιατρικές συμβουλές! Πριν από οποιαδήποτε ενέργεια, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η διοίκηση δεν ευθύνεται για πιθανές αρνητικές συνέπειες που προκύπτουν από τη χρήση των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο lady.decorexpro.com/el/

Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (37 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Σούπα με κεφτέδες: μια συνταγή βήμα προς βήμα με 🥣 φωτογραφία

Choux ζαχαροπλαστικής για πασπαλίσματα συνταγή με φωτογραφία

Συνταγή βήμα προς βήμα για ryazhenka 🥐 με φωτογραφία

Συμπεριφορά καρπούζι 🍉 σύμφωνα με μια συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφία

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες