Come far crescere i capelli lunghi: il menu giusto e i modi per "svegliare" il bulbo

Indipendentemente dalle mutevoli tendenze della moda, i capelli lunghi e sani sono sempre veri. I riccioli scintillanti ondeggianti sembrano impressionanti sia in una passeggiata che in un'atmosfera festosa. Ma pochi possono vantare un simile tesoro. I capelli di qualcuno sono naturalmente fragili e lenti nella crescita. E alcune donne in cerca di una nuova immagine rovinano i ricci con tintura o taglio corto. La situazione può essere corretta sapendo come far crescere rapidamente i capelli a casa.
Bella bruna

Shampoo, balsami, spray, sieri e altri prodotti usati per la cura quotidiana dei capelli influenzano principalmente i tessuti morti, che sono i capelli. Ciò consente di mantenere i fili in uno stato funzionale normale, impedendone la sezione trasversale e la fragilità. Ma il bulbo, che è la fonte della crescita, è nascosto sotto la pelle. È sulla radice che devi influenzare in ogni modo in modo che i capelli diventino lunghi, folti e sani. La ricrescita dei capelli non è una questione veloce, qui devi conoscere tutte le sottigliezze e aderire ai suggerimenti. È necessario farlo in due modi: aumentare il flusso sanguigno e la saturazione con sostanze nutritive.

L'influenza di fattori esterni e interni

È possibile scoprire quanti capelli crescono in un mese? In media, per un mese, la lunghezza dei capelli aumenta di 1-1,5 cm, ma per qualcuno i capelli crescono catastroficamente lentamente, aggiungendo alcuni millimetri al mese, e qualcuno nota una crescita fino a 2 cm. Cinque fattori principali influenzano questo processo. .

  1. Stagione. In estate, di norma, la crescita dei riccioli è più intensa. Ciò è dovuto all'accelerazione della circolazione sanguigna dovuta all'elevata temperatura dell'aria e all'abbondanza di frutta e verdura fresca. In inverno, il processo di aggiornamento è rallentato.
  2. Ora del giorno. Di notte, il processo di rinnovo cellulare è sospeso.
  3. Tipo di riccioli. Quelli ricci duri crescono più velocemente di quelli dritti e sottili.
  4. Genetica. Di norma, la qualità dei capelli è determinata dall'eredità. Durante lo sviluppo intrauterino, la futura nutrizione del bambino è influenzata dalla qualità della nutrizione della madre.
  5. Cura. Maggiore è la tua attenzione sull'applicazione di maschere nutrienti e massaggi, più lunghi e sani saranno i fili.
Un'influenza decisiva sulla condizione e sul tasso di crescita dei capelli ha uno stile di vita. Anche la genetica perfetta non salverà l'acconciatura se sei spesso nervoso, non hai sonno, mangi male o hai cattive abitudini.

Caratteristiche dietetiche

Il modo più sicuro per accelerare la crescita dei capelli è fornire una nutrizione intensiva delle radici dall'interno. Il modo più semplice per bere un corso di vitamine. Ma l'effetto sarà temporaneo. È importante mantenere costantemente una normale concentrazione di nutrienti nel corpo. Ciò può essere ottenuto razionalizzando l'alimentazione. Quali alimenti dovrebbero essere inclusi nella dieta possono essere trovati nella tabella.

Tabella - Nutrienti per la crescita dei capelli e prodotti che li contengono

sostanzaeffettoDove è contenuto
Acidi grassi- Prevenire la disidratazione dei ricci;
- dare elasticità
- Pesce rosso;
- olio di semi di lino;
- avocado;
- noci
proteina- "Materiale da costruzione" per capelli- Manzo;
- maiale;
- carne di pollame;
- formaggio a pasta dura;
- fagioli
Vitamina A- Stimola la produzione di cheratina e collagene;
- aumenta il processo di formazione follicolare
- carote;
- burro;
- uova;
- fegato di pesce
Vitamine del gruppo B.- Aumentare la circolazione sanguigna;
- migliorare la digeribilità dei nutrienti;
- contribuire al rinnovamento cellulare
- lievito;
- fegato;
- grano saraceno;
- noci;
- farina d'avena;
- spinaci;
- fagioli;
- patate;
- cavolfiore;
- pane di segale;
- latte;
- pomodori;
- semi
biotina- Previene la caduta dei capelli- noci;
- lievito di birra;
- porridge di riso;
- soia
inositolo- Per la crescita di capelli sani e forti- noci;
- arancione;
- melone
Vitamina C.- Migliora la circolazione sanguigna;
- risveglia i bulbi;
- li protegge dalla distruzione;
- normalizza l'attività delle ghiandole
- Cinorrodo;
- peperone dolce;
- olivello spinoso;
- kiwi;
- ribes nero;
- broccoli;
- viburno;
- agrumi;
- cavolo rosso;
- spinaci;
- crauti
Vitamina E- Promuove la saturazione delle radici dei capelli con l'ossigeno;
- stimola la crescita;
- Dona ai ricci elasticità e lucentezza
- Piselli;
- olio di semi di girasole;
- noci;
- olivello spinoso;
- cavolo;
- prezzemolo;
- latte
zinco- Stimola la crescita;
- migliora la resistenza alle influenze esterne negative
- il fegato;
- pinoli;
- fagioli;
- farina d'avena;
- agnello
Coenzima Q10- Accelera la circolazione sanguigna- il fegato;
- tonno;
- aringhe;
- formaggio a pasta dura;
- uova;
- ribes nero;
- latte;
- arachidi;
- arancione;
- fragole
Gli erboristi raccomandano di prendere un brodo di latte d'avena per un mese. Un cucchiaio di cereali versa un bicchiere di liquido e fai bollire per un paio di minuti. Bere tre bicchieri di brodo al giorno, si può notare una maggiore crescita dei capelli.

Come far crescere rapidamente i capelli con rimedi popolari

Se sogni trecce in vita o vuoi far crescere rapidamente i capelli dopo un taglio di capelli, adotta efficaci procedure domestiche. Gli ingredienti naturali sono i migliori che puoi dare ai tuoi capelli.

Maschere domestiche

La maschera per la crescita dei capelli dovrebbe includere componenti riscaldanti che stimoleranno la circolazione sanguigna. Oltre ai nutrienti che serviranno da "blocchi" per i fili. È possibile selezionare la composizione appropriata nella seguente tabella.

Tabella - Ricette per maschere domestiche per la crescita dei capelli

mascherarestrutturatempo
pub- 2 fette di pane raffermo di segale;
- un bicchiere di birra non filtrata (versare il pane per un'ora e mezza)
1 ora
pepe- 2 cucchiai di pepe;
- la stessa quantità di olio di ricino;
- un cucchiaio di balsamo
1 ora
senape- Un cucchiaio di senape in polvere;
- la stessa quantità di zucchero;
- 2 cucchiai di olio d'oliva
15-30 minuti
cipolla- 3 cucchiai di cipolle schiacciate;
- un cucchiaio di brandy;
- la stessa quantità di succo di limone;
- un cucchiaino di miele
40 minuti
Con Dimexidum- Un cucchiaino di "Dimexidum";
- un cucchiaio di olio di ricino;
- la stessa quantità di olio di bardana;
- 2 capsule "AEvita"
20 minuti
Con Aloe- 2 cucchiai di succo di aloe fresco;
- un cucchiaio di brandy;
- un cucchiaino di miele
1 ora
cannella- Un cucchiaino di cannella;
- tanto miele;
- 5 gocce di etere di cannella;
- un cucchiaio di olio di bardana
30 minuti
Sala da tè- 2 cucchiai di tè a foglia nera;
- un bicchiere di vodka (versare il tè e insistere un paio d'ore)
1,5 ore
aglio- Un cucchiaino di succo d'aglio;
- un cucchiaio di argilla blu (diluire con acqua in una panna acida);
- un cucchiaio di succo di limone
30 minuti
Con l'henné- 2 cucchiai di henné incolore;
- la stessa quantità di acqua bollente (per cuocere a vapore l'henné);
- un cucchiaio di succo di limone;
- 5 gocce di olio di eucalipto
30 minuti
Con acido nicotinico- Ampolla "nicotina";
- un cucchiaio di succo di aloe;
- 2 cucchiai di olio di bardana;
- 20 gocce di tintura di pepe
20 minuti
Prima di applicare metodi popolari per la crescita dei capelli, è necessario assicurarsi che non vi siano allergie ai componenti della maschera. Metti la miscela finita sulla curva del gomito o sull'area dietro l'orecchio. Se prurito, eruzione cutanea o arrossamento non sono comparsi in dieci minuti, il rimedio è adatto a te.

Pettine e asciugamano

Massaggio per le radici del sonno

La stimolazione attiva della crescita dei capelli offre un massaggio alla testa. Per migliorare il flusso di sangue ai follicoli piliferi, concediti queste sessioni a giorni alterni. Ci sono sette trucchi di base, ognuno dei quali deve essere dato da due a tre minuti.

  1. Con la punta delle dita, impasta la zona sopra le sopracciglia.
  2. Accarezza la fronte nella direzione dalle sopracciglia all'attaccatura dei capelli.
  3. Con i movimenti a spirale della punta delle dita, strofina delicatamente l'attaccatura dei capelli. Inizia dalla fronte, spostandoti gradualmente dietro le orecchie.
  4. Usa le dita per pettinare i capelli dal bordo della linea di crescita alla parte posteriore della testa. Il movimento dovrebbe essere lento con un'intensa pressione sulla pelle.
  5. Con movimenti circolari della punta delle dita (in senso orario), impastare l'intera superficie del cuoio capelluto in modo caotico.
  6. I leggeri tocchi vibranti delle punte delle dita camminano lungo la superficie della testa dalla linea di crescita alla parte posteriore della testa.
  7. Leviga i fili dalla linea di crescita alle spalle per lenire la pelle dopo il massaggio.

Scrub al cuoio capelluto

Anche se lavi i capelli ogni giorno, particelle di sebo, polvere, cellule morte e gli stessi detergenti si accumulano gradualmente nei pori. Pertanto, il lavaggio dovrebbe essere un elemento indispensabile per la cura della pelle della testa. La base può essere zucchero, sale, soda, fondi di caffè o semi di frutta macinati. Utilizzare da solo o con l'aggiunta di oli essenziali. La procedura viene eseguita in cinque fasi.

  1. Versa l'abrasivo in un contenitore di ceramica (due cucchiai) e aggiungi il tuo olio essenziale preferito (da quattro a cinque gocce). Gli esteri lo faranno lavanda, cannella, tea tree, menta.
  2. Bagna i tuoi capelli.
  3. Immergi le dita bagnate in un contenitore per strofinare in modo che le particelle aderiscano alla pelle.
  4. Strofina delicatamente sul cuoio capelluto per due o tre minuti.
  5. Lava i capelli con lo shampoo.
Scrub ai semi di frutta possono essere utilizzati solo su capelli corti. Da lunghi riccioli sono molto difficili da lavare.

La ragazza si lava la testa

Risciacquo alle erbe

Per far crescere i capelli lunghi, devi sciacquarti la testa con decotti di erbe dopo ogni lavaggio. La tecnologia per preparare il prodotto prevede tre fasi.

  1. Un paio di cucchiai di erba secca versano un litro d'acqua.
  2. Metti a fuoco, porta a ebollizione, quindi scalda per altri dieci minuti.
  3. Coprire il brodo con un coperchio e lasciarlo fermentare fino a quando non si raffredda completamente.
  4. Filtrare il liquido attraverso diversi strati di garza.

Ogni erba medicinale è utile a modo suo. Ma se vuoi far crescere i capelli in breve tempo, dovresti prestare attenzione ai fondi dalla tabella seguente.

Tabella - Erbe per una rapida crescita dei capelli

erbastrutturavantaggio
ortica- Potassio;
- calcio;
- sodio;
- vitamina C;
- vitamine del gruppo B;
- ferro;
- iodio;
- carotene
- Cura la calvizie;
- stimola l'attività dei bulbi;
- elimina la forfora;
- leviga i capelli che si dividono
edera- flavonoidi;
- vitamine del gruppo B;
- steroidi
- Elimina la forfora;
- riduce la produzione di sebo;
- compatta il fusto del capello;
- rafforza le radici
calendola- alcaloidi;
- fitoantibiotici
- Accelera il rinnovamento cellulare;
- disinfetta il cuoio capelluto;
- rinforza i capelli fragili;
- stimola l'attività dei bulbi
luppolo- Vitamine del gruppo B;
- acido nicotinico;
- vitamina C;
- tannini;
- acido formico
- Cura la calvizie;
- elimina la forfora;
- fornisce umidità ai fili;
- lenisce la pelle irritata;
- rafforza le radici;
- ripristina la struttura del fusto del capello;
- protegge da influenze negative esterne
prezzemolo- Carotene;
- vitamina C.
- Rafforza i bulbi;
- aumenta il flusso sanguigno;
- dona lucentezza ai capelli
camomilla- antiossidanti;
- polisaccaridi;
- carotene;
- acidi organici
- Idrata la pelle;
- calma l'irritazione;
- agisce contro la forfora;
- attiva la crescita;
- mantiene una tonalità di capelli decolorati
I tricologi raccomandano l'uso di decotti alle erbe per il risciacquo con corsi di 30 giorni.Dopo questo, dovrebbe seguire una pausa della stessa durata, in modo che non ci siano dipendenze dalle erbe.

Acconciatura

9 ulteriori suggerimenti

Per rendere l'acconciatura suscitare l'ammirazione degli altri, i ricci dovrebbero avere un aspetto sano e impeccabile. Ciò può essere ottenuto se segui le nove raccomandazioni su come far crescere correttamente i capelli.

  1. Usa shampoo senza solfati. Tali prodotti non seccano la pelle. E il livello ottimale di idratazione è una delle condizioni chiave per la normale crescita dei capelli. Gli shampoo naturali sono più costosi del solito e meno economici, ma sono spese giustificate.
  2. Pettinare con cura. Un pettine in legno naturale è uno strumento eccellente per massaggiare il cuoio capelluto. Rendi una regola per eseguire almeno 100 pennellate in una procedura. Tali sessioni dovrebbero essere svolte al mattino e alla sera.
  3. Taglia le estremità regolarmente. Almeno una volta ogni tre mesi, taglia un centimetro di lunghezza per rinfrescare i capelli. È meglio farlo sulla luna crescente dal 2 ° al 13 ° giorno della fase.
  4. Osserva la routine quotidiana. Un organismo sfinito da un intenso programma di lavoro semplicemente non ha le risorse per mantenere la bellezza dei suoi capelli. Pertanto, un sonno notturno di otto ore dovrebbe essere il tuo programma indispensabile.
  5. Indossa cappelli. In inverno e in estate, è necessario proteggere i capelli da influenze esterne negative. Sia l'aria ultravioletta che gelida sono ugualmente dannose per le lampadine.
  6. Elimina i raggi stretti. Allungando i capelli con un elastico, li privi di nutrizione e provocano una grave perdita di capelli.
  7. Fai un esame fisico regolarmente. Le cause più comuni di problemi di capelli sono malattie croniche e disturbi ormonali. Solo il trattamento può normalizzare lo stato dei capelli.
  8. Non essere nervoso. Le emozioni negative provocano la morte dei follicoli piliferi.
  9. Capelli temperati. Quando si lava via lo shampoo, iniziare con acqua calda, abbassando gradualmente la sua temperatura. Ciò aumenterà la circolazione sanguigna e ti consentirà di mantenere i capelli più lunghi, a giudicare dalle recensioni.
Non sempre la mancanza di progressi nella crescita è associata ai follicoli "addormentati". Il ritmo può essere normale, ma se i peli sono sottili e deboli, si staccano semplicemente e la lunghezza rimane invariata. Per dare elasticità ai fili, usa tutti i tipi di balsami, balsami e sieri. Questo è l'unico modo per far crescere i capelli.

Sin dai tempi antichi, ai lunghi riccioli sono state attribuite proprietà magiche. Ad esempio, a Sumatra solo le donne con i capelli lunghi potevano seminare riso, il che era garanzia di un raccolto ricco. Nelle culture slave e orientali, si ritiene che la lunga treccia di una donna sia la salute, la forza e la fortuna dell'uomo. Forse è per questo che i rappresentanti del sesso più forte considerano le donne con i capelli lunghi particolarmente attraenti. E anche, attraverso i riccioli, una donna assorbe l'energia cosmica. Quindi, ci sono abbastanza motivi per pensare a come far crescere i capelli lunghi. In casi estremi, puoi far crescere i capelli.

Recensioni: "Una settimana fa sono stato tinto, ma puoi già vedere come i capelli ricrescono ..."

Mi faccio crescere i capelli da zero per il quarto anno. Bevo vitamine di tanto in tanto i più comuni. Penso che questa non sia la cosa più importante. La cosa principale è che ho smesso di ferirmi i capelli con varie vernici per lo styling, ho iniziato a indossare un cappello in inverno e monitorare attentamente le punte. Maschera olio una volta alla settimana, lo faccio con mandorle, cocco, Shea e avocado. Ho anche comprato un buon indelebile spray privo di silicone, un pettine di alta qualità e fermagli per capelli. Di conseguenza, da sei mesi non vado dal parrucchiere e le punte non si dividono. I capelli crescono A proposito, né l'argilla né la senape mi hanno aiutato, mi hanno semplicemente asciugato.

Bernie, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4537707/

Alla fine dello shampoo, ho iniziato a sciacquarmi i capelli con solo acqua fredda e mi sembra che i miei capelli abbiano iniziato a crescere ancora più velocemente, vedo per il loro colore, si sono tinti un po 'indietro e ho già visto come i capelli ricrescono, mi sembra che il risciacquo abbia un effetto positivo sulla crescita dei capelli.
A scapito del risciacquo con aceto e succo di limone, asciuga davvero i capelli e chiunque abbia le punte secche è meglio non rischiare

Irena, http://forum.cosmetic.ua/topic180363start180.html

Per la crescita, è molto buono riscaldare il cuoio capelluto, stimolando così i follicoli piliferi. Strofina la pelle con la tintura di pepe. Innanzitutto, diluisci un po ', altrimenti brucerà! Puoi diluire con gli oli, ma lo faccio: diluisco con l'acqua che metto sulle radici per un'ora, mentre la combustione inizia a placarsi, metto una maschera ad olio, mentre la pelle è ancora riscaldata, gli oli sono meglio assorbiti, puoi prendere qualsiasi olio: ricino, bardana, oliva, seme di lino, olio di germe di grano, ecc. Ne prendo parecchi in proporzioni uguali ed essere sicuro di aggiungere una piccola soluzione di olio di Vit. A ed E! e vado altre 2 ore! fare 1-2 p. una settimana, diverse procedure ovviamente non daranno nulla! L'efficacia di qualsiasi maschera dipende dalla sua durata, fare 1-2 mesi!

Ho letto molte recensioni su acido nicotinico, scrivono molto su Internet, leggono sui forum, alcuni scrivono che i capelli crescono di 1 cm. a settimana !! ! E alcuni non vedono alcun cambiamento! Strofina sulla pelle 1 fiala al giorno - 1 mese e poi una pausa di sei mesi!

Cara Tatyana, https://otvet.mail.ru/question/88970086

Articolo aggiornato: 09.06.2019

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