Smetti di fumare con i rimedi popolari: risciacqui e infusi efficaci

Addio a una sigaretta sarà più facile se usi i rimedi popolari per smettere di fumare. L'aspetto psicologico è importante qui: richiedi supporto, il che significa che stai guadagnando forza per sbarazzarti della dipendenza dannosa. Il vantaggio di molte ricette è anche che le sostanze benefiche stimolano il metabolismo, purificano il corpo e rimuovono le tossine. È solo necessario ricordare che per eventuali disturbi della salute, come tosse intensa, dolore al cuore, mal di testa intenso, rimedi popolari per il fumo dovrebbero essere ausiliari solo dopo le raccomandazioni del medico.

Infusioni da voglie di fumo

Prendere alcune infusioni da bere ti aiuterà a ridurre le tue voglie di fumo. Dovrebbero essere presi il primo giorno di rifiuto di una sigaretta, il corso del trattamento deve essere continuato per almeno un mese. Quindi, il modo popolare noto per smettere di fumare è la ricezione dell'infusione di avena.

1. Immergere 7 cucchiai di avena grezza in un litro d'acqua, lasciare per 12 ore.
2. Riscalda la composizione in fiamme, portando quasi a ebollizione.
3. Colare la massa. Utilizzare dopo i pasti almeno 3 volte al giorno. Un singolo "dosaggio" è di 3 sorsi.

Un altro modo semplice per smettere di fumare è stato suggerito dal professore di medicina Filatov. Le sue raccomandazioni hanno tenuto conto dello stato estremamente doloroso ed emotivamente instabile di un fumatore che sperimenta la sindrome da "astinenza". È noto che la respirazione è disturbata durante questo periodo, spesso si ha la sensazione che non ci sia abbastanza aria e solo una sigaretta è in grado di emettere un "respiro di ossigeno". Per far fronte a questa dipendenza neuropsichiatrica, puoi usare questa infusione.

1. Macina le foglie di eucalipto, versa un cucchiaio di 400 ml di acqua bollente.
2. Lascia insistere per un'ora.
3. Filtrare, aggiungere un cucchiaio di glicerina e miele all'infusione raffreddata.
4. Prendi ogni giorno un'infusione di 50 ml 4 volte al giorno.

La composizione di eucalipto e miele migliora il trofismo dell'apparato respiratorio, la glicerina ammorbidisce la laringe, infiammata a causa del fumo.

Il tè nero è uno strumento efficace che ti aiuterà a smettere di fumare da solo. Tuttavia, non ordinario, ma comprese le erbe curative: cicoria, ortica dioica, valeriana e menta. Queste piante hanno un effetto rilassante sul sistema nervoso, alleviano la tensione e lo spasmo dei vasi sanguigni. L'ortica funziona come componente antinfiammatorio e la cicoria normalizza la pressione.

1. Mescola un cucchiaino del tuo tè nero preferito con altri ingredienti (mezzo cucchiaio di erbe essiccate).
2. Prepara un cucchiaino di questa miscela con due bicchieri di acqua calda se desideri fumare. La tisana deve essere infusa 10 minuti prima di bere.

Esercizi di respirazione

Pulire i polmoni con i rimedi popolari è meglio farlo all'aria aperta. Si consiglia di decongestionare il rifiuto delle sigarette con un viaggio fuori città, alla natura, ma sempre senza alcool! L'aria fresca aiuterà i polmoni a respirare più profondamente e più facilmente. E per aumentare l'effetto, fai i seguenti esercizi:

1. Espira profondamente attraverso la bocca, fallo senza intoppi e lentamente. Prova a rimuovere tutta l'aria dai polmoni.
2. Inspira acutamente con il naso, fino a quando il volume polmonare lo consente.
3. Espira bruscamente attraverso la bocca, puoi aiutarti con lo sforzo e persino piegarti. In questo momento, probabilmente stai tossendo, forse hai le vertigini. Tuttavia, tali esercizi aiutano i polmoni a purificarsi bene. Eseguili 10 volte due volte al giorno.

distrazioni

Spesso, quando si rifiutano le sigarette, si consiglia di prendere qualcosa per via orale. Questo ha senso, perché il fumo spesso non è una dipendenza fisiologica, ma psicologica. E se si sostituisce la sigaretta con una "controparte" più sicura, l'addio sarà più facile. In alternativa, è possibile utilizzare anche uno stecchino normale, che può essere tenuto in bocca e rosicchiato quando si desidera fumare. E puoi usare distrazioni più deliziose.

• Catrame di alberi da frutto. Acquista pezzi di resina di albicocca, mela o ciliegia dai residenti estivi. Masticali in bocca durante i periodi di necessità per ridurre l'appetito e, allo stesso tempo, riempi la saliva di disinfettanti che curano la cavità orale.
• Prugne secche, albicocche, uvetta o ananas. Mangia deliziosi frutti canditi e frutta secca invece di sigarette cattive. Il vantaggio di prugne secche, albicocche secche e uva passa non è solo una dolcezza naturale che ti piace, ma anche un effetto benefico sul cuore che ha bisogno del tuo sostegno. Anche gli ananas sono gustosi, ma sotto forma di frutta candita contengono molto zucchero, quindi possono portare ad un aumento di peso. Non esagerare.
• Rami di ciliegia di uccello. Devono essere accuratamente masticati e sputati. È noto che tale "gomma da masticare" provoca la formazione di avversione al fumo. È associato a sostanze naturali contenute nei rami di questo albero. E reagendo con la saliva, formano una percezione specifica del gusto del fumo di tabacco.

Questi semplici modi ti aiuteranno a sbarazzarti di una cattiva abitudine molto più facile. Sono completamente sicuri e possono essere utilizzati anche in caso di forte dipendenza.