Frullato di kiwi con banana - la ricetta perfetta per la colazione

Elettrodomestici e utensili da cucina: un frullatore, un cucchiaio, un coltello, un bicchiere da cocktail alto e una cannuccia.

Gli ingredienti

Cucinare a passo

1. Taglia 3 kiwi a metà, con un cucchiaio, separa la polpa dalla pelle e inviala nella ciotola del frullatore.
   
2. Sbucciamo una banana, la tagliamo a fette e la inviamo dopo il kiwi.
   
3. Versa 1 cucchiaio di miele liquido lì.
   
4. Metti 2-3 cubetti di ghiaccio. Fai attenzione qui: non tutti i frullatori sono in grado di macinare il ghiaccio, e se il tuo non ha una tale funzione, allora in questa fase fai a meno di questo ingrediente, mettilo semplicemente in un cocktail pronto.
   
5. Versare in 70 ml di latte.
   
6. Sbatti bene ad alta velocità per diversi minuti.
   
7. Versa il frullato risultante in un bellissimo bicchiere alto, inserisci un tubo da cocktail e goditi un drink gustoso e salutare.
   

Opzioni di cottura

Non esiste una ricetta giusta per preparare questo delizioso cocktail. Frullati - una bevanda densa a base di frutta montata con l'aggiunta di latte, yogurt, kefir, succo di frutta, gelato. Cioè, se lo desideri, puoi cucinarlo da qualsiasi frutta e latticini a portata di mano.

• Eccellenti combinazioni sono ottenute da kiwi e pesca, fragole, lamponi, ciliegie non saranno mai fuori posto (ma qui devi armeggiare, separando le ossa).
• Se vuoi dare al cocktail un sapore tropicale - aggiungi ananas, mango.
• Vuoi freschezza - usa l'anguria, il melone, metti un pezzo di menta.

Anche se non c'è frutta fresca in casa, la marmellata va bene. Per rendere la bevanda più nutriente, puoi usare farina d'avena, macinata in farina o semi di lino, semi di sesamo. Aggiungili al bicchiere abbastanza: un cucchiaino sarà sufficiente. Nel liquido, si gonfiano e danno ulteriore densità. Un bicchiere di tale bevanda sostituirà completamente la tua colazione completa - un'abbondanza di fibre, saccarosio e vitamine soddisferà la tua fame per lungo tempo.

Ricetta video

Ti consigliamo di guardare un breve video tutorial su come preparare un frullato di kiwi profumato con banana.

La ricetta per un frullato di frutta è così semplice che puoi letteralmente preparare un delizioso frullato in fuga. Ma non prendere qualche minuto, siediti e goditi il ​​gusto della bevanda in un'atmosfera rilassata in modo che tutti i suoi nutrienti ti giovano. Ora, molti fan di una corretta alimentazione stanno introducendo i frullati nella loro dieta regolare. Sebbene inizialmente questa bevanda sia stata resa eccezionalmente dolce, molti non aderiscono a questa regola e vengono utilizzati succo di pomodoro, pomodori stessi, cetrioli, zucchine, sedano, varie erbe, aglio. Nella preparazione dei frullati, puoi limitare completamente il volo della tua immaginazione.

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