Зеленчукови рецепти

зеленчуци

Вижте и изберете рецепти за ястия със зеленчуци за всеки вкус и цвят. Този раздел представя най-вкусните, прости и бързи рецепти за ястия със зеленчуци със снимки за готвене у дома. Повече за зеленчуците ...

 

Избор по критерии

Покажи повече

Домати в собствен сок 339
1,5 часа 24 ккал

Рецепти от домати в собствен сок за зимата: цели, на филийки, без кори. Как да изберем качествен продукт. Опция без добавки. Доматена паста като пълнеж. Как да се консервира с аспирин вместо оцет.

Многоцветни чушки с месо и сирене 242
45 мин 264 ккал

Рецепта с пълнен пипер: колко да готвите зърнени храни и как да приготвите основната съставка. Варианти с ориз и месо, с гъби, със скариди, моркови, зеле. Как да готвим ястие във фурната, бавна готварска печка, микровълнова.

Салата от моркови за зимата 186
1,5 часа 110 kcal

Салата от моркови за зимата: 13 вкусни рецепти с домати, чушки, патладжан, ориз, ябълки, тиква и дори майонеза. Полезни свойства на детайла. Опции със и без стерилизация. Как се готви в бавна готварска печка.

Приготвяме ароматни палачинки от тиквички по стъпка по стъпка рецепта със снимка. 78
40 мин 145 kcal kcal

Как да си направите вкусни палачинки от тиквички. Необичайна рецепта със стъпка по стъпка снимки. Правилната обработка на зеленчуците, приготвяне на тесто от тиквички, пържене, сервиране на палачинки

лодки с тиквички готови 66
40 мин 100 ккал ккал

Рецептата за лодка тиквички с мляно месо във фурната и нейните характеристики: необходимите продукти и прибори, време, съдържание на калории и добив

Повече за зеленчуците

Наличието на плодове и зеленчуци в ежедневната диета е задължително условие за здравословна диета, тъй като те присъстват за закуска, обяд и вечеря. Рецептите за зеленчуци винаги са били на трапезата, тъй като надарени с изключителна полезност и лесни в своята достъпност, ястията от зеленчуци и плодове играят важна роля за формирането на ежедневна диета. Месните и рибните ястия се усвояват по-добре, ако се ядат със зеленчуци. Но не всички зеленчуци могат да се консумират сурови. Преди това повечето от тях изискват готвене, така че можете да направите вкусни ястия от зеленчуци.

Има много вкусни рецепти за готвене на зеленчуци. Например ястията от варени зеленчуци са от голяма полза, тъй като именно в сварените зеленчуци се съхранява голямо количество фибри, минерали и витамини, както и други сложни вещества, полезни за здравето. Сред многото ястия от варени зеленчуци си струва да обърнете внимание на зрази, винегрет или любимата херинга под кожено палто. За хората, които искат да отслабнат, зеленчуците с диета на пара са чудесен вариант.
Ако се чудите какво може да се приготви от зеленчуци, тогава леките салати, които не само запазват повечето полезни свойства на зеленчуците, ще бъдат отличен избор, но могат да бъдат приготвени много бързо и просто. Когато търсите рецепти за зеленчуци, трябва да обърнете внимание на много горещи ястия, като яхния, зелеви рулца или палачинки.Простите ястия от зеленчуци, например салатата Caprese, са много популярни, тъй като не отнемат много време и ресурси. Добър пример за това, което може да се направи от зеленчуци, е рецептата за кисело зеле, която служи като отличен източник на витамин С.

Ястията от зеленчуци, които не са подложени на термична обработка, като корейски моркови или брюкселско зеле с боб, са най-полезните от всички рецепти за зеленчукови ястия.

Ако търсите вкусни зеленчуци, печенето на скара е чудесен вариант. Значителен успех и популярност имат ястия със зеленчуци, печени на фурна.

Незаслужено малко при приготвянето на зеленчукови рецепти се използват най-различни зеленчуци: зелен лук, маруля, спанак, ревен и др. Не забравяйте за първите ястия сред много рецепти със зеленчуци, например борш, грахова супа, тиквена супа или супа от цвекло.

Всички зеленчуци са здравословни по свой начин. Коя от рецептите да изберете, за да изхранвате вкусно семейството си, зависи от вас. За да разберете какво да готвите със зеленчуци, препоръчваме ви да разгледате нашите рецепти за зеленчукови ястия със снимка.

Харесва ли ви статията?
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (35 оценки, средно: 5,00 от 5)
Зареждането ...
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!

Макаронени изделия от авокадо за сандвичи по стъпка по стъпка рецепта със снимка

Рецепти за бързи бисквитки 🍲 Как да направите бързи бисквитки, бързи и лесни стъпка по стъпка рецепти със снимки

Сладко от тиквички с лимон или портокал 🍋 стъпка по стъпка рецепта със снимка

Класическа заквасена сметана 🍰 стъпка по стъпка рецепта със снимка

красота

мода

диети