Нежно пюре от карфиол с вкусен млечно кремообразен вкус

Вкусен и ароматен, лек и здравословен пюре от карфиол ще се хареса както на възрастни, така и на деца. Можете да го приготвите според предложената стъпка по стъпка рецепта със снимка или можете да направите корекции според вашите предпочитания. Във всеки случай отличният вкус на карфиол и дори в комбинация с мляко или сметана е отлична нискокалорична алтернатива на често използваните картофено пюре. Може да се сервира като отделно ястие или като гарнитура към риба или месо.

30 мин
55 ккал
6 порции
Лесно за приготвяне
Нежно пюре от карфиол с вкусен млечно кремообразен вкус

Кухненски уреди и прибори: мерителна чаша, кухненска везна, дъска за рязане, нож, тиган, печка, прорезна лъжица, купа, пасатор.

Съставките

продукт номер
карфиол 650 g
мляко 700 мл
Дафинов лист 1 бр
сол на вкус
Млян черен пипер на вкус
мащерка 2-3 клона
масло 5-10 g
Пресни зелени 1 стрък

Стъпка готвене

  1. Сортираме карфиола с тегло 650 g в съцветия.
    разделете карфиола на съцветия.
  2. Сложете в тиган и добавете 0,5 с.л. сол. Добавете и дафинов лист. По желание сложете 2-3 клонки мащерка.
    сложете зелето в тиган, добавете сол, дафинов лист, мащерка.
  3. Налейте 700 мл мляко.
    Изсипете съцветия с мляко.
  4. Доведете до кипене и гответе за 15 минути.
    Гответе карфиол в мляко.
  5. Извадете мащерката и лаврушката.
    От готовото зеле премахваме дафиновия лист и мащерката.
  6. Изваждаме зелето от млякото с нарязана лъжица, така че чашата да е пълна с течност. Заделяме мляко.
    С помощта на прорезна лъжица получаваме съцветия от мляко.
  7. Смелете зелето с пасатор.
    Смелете карфиола с пасатор.
  8. Добавете - ако е необходимо - 1-2 с.л. л. горещо мляко.
    Добавете малко мляко, като коригирате консистенцията на картофеното пюре.
  9. Добавете и 5-10 г масло.
    Добавете парче масло.
  10. Пипер на вкус. Опитваме, ако е необходимо - добавяме сол. Разбийте отново с пасатор.
    Сол, черен пипер и отново смилайте масата.
  11. При сервиране украсете с билки.
    Леко пюре от карфиол е готово.

Полезни съвети

  • Можете просто да сварите зелето във вода и след това да победите с мляко, сметана или заквасена сметана.
  • По желание към това пюре добавете пюре от пържен лук и няколко скилидки чесън.
  • Сиренето (твърдо или преработено) ще добави специална нежност към пюрето, което първо трябва да бъде настъргано.
  • Добавянето на горчица и къри на прах ще добави пикантен вкус към ястието.
  • За картофено пюре можете да използвате замразени карфиоли, не е необходимо да го размразявате преди готвене, веднага го потопете във вряща вода или мляко.
  • Преди да започнете процеса, се препоръчва зелето да се държи във водата за 15 минути, за да се отървете от насекомите.

Видео рецепта

Видеото показва пълния процес на приготвяне на лесно, вкусно и просто ястие - пюре от карфиол с мляко.

Напишете, скъпи читатели, как предпочитате да готвите такова здравословно и вкусно ястие като пюре от карфиол.
Харесва ли ви статията?
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (35 оценки, средно: 5,00 от 5)
Зареждането ...
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!

Стихотворения на учителя в началното училище ✍ 50 стихотворения на първия учител, любим учител, с благодарности от първокласници, кратко

Mealybug: как да се борим на стайни растения с народни средства, химикали, каква вреда прави + отзиви

Zamioculcas: грижа за дома след закупуване и по време на цъфтеж, отглеждане на листа (доларово дърво)

Рецепти за макаронени изделия 🍲 как да приготвяте макаронени, бързи и лесни стъпка по стъпка рецепти със снимки

Статията е актуализирана: 06.06.2019

красота

мода

диети