Три здравословни варианта за сок от целина🌱

Статията описва как се прави сок от целина. Тъй като само по себе си не е много вкусно, в рецептите има допълнителни съставки, които правят този полезен продукт също много вкусен. Ще се запознаете с трите варианта за приготвяне на сок от целина с помощта на сокоизстисквачка с винт. Научете се да правите тези вкусни прибори със собствените си ръце.

10 мин
40
6 порции
Средна трудност
Три здравословни варианта за сок от целина🌱

Кухненски уреди: винтова сокоизстисквачка, потопяем блендер.
Кухненски прибори:

  • дъска за рязане;
  • нож;
  • купа за торта;
  • купа за сок;
  • кухненски везни;
  • чаша за измерване;
  • купа;
  • лъжица;
  • чаши за готови напитки.

Съставките

целина 9 стъбла
Зелена ябълка 3 бр
краставица 1 бр
вода 300 мл
вар половината от
киви 2 бр
моркови 1 бр
банан 1 бр
кефир 20-30 g
мед 5-6 g
канела 1-2 g
магданоз 1 китка

Стъпка готвене

Първа опция

  1. Измийте и обелете 1 краставица от стеблата. Нарежете го на 4 части.
    Готвене на сок от целина
  2. Обелете 1 зелена ябълка от сърцевината, нарежете на средни филийки.
    За да приготвите сока, пригответе съставките
  3. Изплакнете и нарежете 3 стръка целина на средни резени.
    За да направите сок, накълцайте целина
  4. Сложете съставката в купа. Обелете половината лайм, нарежете го на няколко парчета и добавете в купата.
    За да направите сок, нарежете един лимон
  5. На свой ред заредете компонентите в сокоизстисквачката с винтове. След това разредете получения сок със 100 мл вода.
    Смесете съставките, за да направите сок

Втори вариант

  1. Обелете 2 киви и нарежете на няколко парчета.За да направите сок, нарежете киви
  2. Обелете и нарежете на 2 парчета 2 зелени ябълки.
    За да направите сок, нарежете ябълки
  3. Нарежете трите стръка целина на по-малки парчета.
    За да направите сок, накълцайте целина
  4. Заредете съставките в сокоизстисквачка, след което полученият сок разредете със 100 мл вода.
    Изстискайте съставките, за да направите сока

Трети вариант

  1. Изплакнете добре и нарежете на три части трите стръка целина.
    За да направите сок, накълцайте целина
  2. Обелете и нарежете един голям морков на средни резени.
    За да направите сок, нарежете морковите
  3. Изцедете букет магданоз, нарязани моркови и стръкове целина в сокоизстисквачка.
    За да приготвите сок, пригответе магданоз
  4. С помощта на блендер смесете 1 банан в отделна купа.
    Смелете банан, за да направите сок
  5. След това добавете 1-2 г канела, 20-30 мл кефир и 5-6 г мед в бананово пюре.
    За да направите сок, добавете мед към бананово пюре
  6. Добавете 100 ml вода в пюрето и разбъркайте всичко добре с пасатор, докато се получи хомогенна маса.
    Смесете съставките, за да направите сок
  7. Комбинирайте банановото пюре и изцедения сок, разбъркайте добре.
    сок от целина е готов

И трите сока са готови, по-добре е да ги изпиете веднага след приготвяне. Приятен апетит!

Видео рецепта

Това видео показва как се прави сок от целина. Дадени са три рецепти, според които можете да направите не само здравословна, но и много вкусна напитка. Не забравяйте да погледнете - ще ви стане много по-ясно какво и как да правите.

Сок от целина - много здравословна напитка. Най-често се изтръгва от стъблата, които са доста воднисти по структура. Следователно сокът винаги излиза доста. Нещо повече, именно тази течност запазва всички предимства на растението.

Сокът от целина съдържа много витамини, включително А, витамини от група В, витамини Е, С и никотинова киселина. Освен това е богат на микро и макро елементи, които са необходими за нормалното функциониране на всички системи и органи на човешкото тяло. Ако добавите към това полезните свойства на допълнителни компоненти, използвани в рецептите, е много трудно да се подценява полезността на такива коктейли.

Сокът от целина може да се пие точно така; за тези, които отслабват, той ще замени сладките чайове и кафето. Можете да започнете деня с него или да го използвате като втора закуска или следобедна закуска. Основното е да изберете рецептата, която най-много ви харесва и да се насладите на свежия вкус и аромат на напитката.

Кой от трите вида сок от целина ви харесва най-много? Бихте ли го готвили всеки ден? Ако знаете как да направите горните рецепти още по-вкусни и по-добри или имате свой собствен начин на приготвяне на този витаминен коктейл - споделете идеите и знанията си в коментарите!
Харесва ли ви статията?
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (32 оценки, средно: 5,00 от 5)
Зареждането ...
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!

Продукти за повишаване на метаболизма: списък, меню за отслабване, билкови отвари

Телешки строганов 🥩 с гъби стъпка по стъпка рецепта със снимка

Шарлът в аеро скара: 4 рецепти и тайни за готвене

Хрупкави краставици 🥒 стъпка по стъпка рецепта със снимка

Статията е актуализирана: 24.04.2019

красота

мода

диети