Как да научите как да приготвите вкусна супа от червена леща 🍲

Ще научите как да си направите червена супа от леща у дома. Разберете как да направите крем супа от обикновена супа и разберете съдържанието на калории в ястието. Ще намерите подробен списък на всички съставки, които ще ви трябват за приготвяне на супа от леща. Ще разберете как да направите тази супа още по-вкусна и с какъв пълнеж да я приготвите.

50 мин
60 ккал
8 порции
Лесно за приготвяне
Как да научите как да приготвите вкусна супа от червена леща 🍲

Кухненски уреди и прибори:

  • готварска печка;
  • тиган;
  • контейнери за съставки;
  • лъжица;
  • лопата;
  • пасатор.

Съставките

продукт номер
лук 1 бр
Растително масло 2 с.л. л.
чесън 4 скилидки
домат 1 бр
Доматена паста 1 супена лъжица. л.
картофи 1-2 бр.
Червена леща 200 g
Сол, черен пипер на вкус

Стъпка готвене

  1. Приготвяме всички съставки. За целта накълцайте лука, чесъна и домата. Нарежете не много ситно, за да се усети вкуса. Загряваме тигана и добавяме там няколко супени лъжици растително масло без аромати. Добавете лука и чесъна там. Добре изпържете няколко минути, докато се появи ароматът.
    В тиган с дебело дъно леко запържете нарязания лук.
  2. Добавете домата в тигана, запържете добре за няколко минути.
    Добавете нарязания на ситно домат към лука.
  3. Там добавяме доматено пюре и го запържваме с останалите съставки.
    Добавете доматеното пюре към зеленчуците.
  4. След това добавете нарязаните на кубчета картофи. Смесете всички съставки. Можете също така да добавите моркови по желание, ако я харесвате.
    Добавете нарязаните на кубчета картофи към печенето.
  5. Изплакнете червената леща и ги добавете към супата. Напълнете всичко с вода, добавете сол и черен пипер на вкус.
    След това разстелете лещата и добавете вода.
  6. Покриваме супата с капак и я варим за около 20-30 минути на среден огън.
    Готварска супа под капака.
  7. Когато супата е готова, разбийте я с пасатор в пюре от супа. Ако не харесвате тези видове супи, можете да оставите леща супа такава, каквато е била след 20-30 минути готвене. Супата е готова! Приятен апетит!
    Апетитната супа от червена леща също може да бъде нарязана с пасатор.

Вариации за готвене

Супата от червена леща е много вкусно и много здравословно ястие. Можете спокойно да готвите и ядете за тези, които са на диета, или за тези, които не ядат месо. В това изпълнение той е нискокалоричен и много полезен. Има обаче хора, които не възприемат супи без месен бульон. Ето защо, ако принадлежите на такива хора, винаги можете да готвите такава супа на месо или пилешки бульон - ще се окаже по-вкусна. Но можете да сте сигурни, че дори супата на водна основа се оказва невероятно вкусна и сочна, просто благодарение на полезните съставки.

Можете да добавите напълно различни съставки в супата по ваше желание, например моркови, броколи или всякакви други зеленчуци. Не се страхувайте да експериментирате и тогава вашето ястие ще блести с нови цветове! Също така, супата може да бъде разнообразна, като добавите различни подправки и сушени билки. Те ще добавят подправка и богатство в супата. Лещата може да се приема всякаква, според вашия вкус и желание.

Видео рецепта

Можете да гледате това видео, за да научите повече за всяка стъпка на приготвяне на тази червена супа от леща. Според тази проста рецепта всяко момиче, дори и това, което не обича да готви или го прави изключително рядко, ще може да готви супа. След като измислите рецептата, със сигурност ще успеете. Приятен изглед!

Сега знаете, че червената супа от леща е не само много вкусна, но и много здравословна. Ако отдавна търсите полезна и нискокалорична версия на супа, вие сте я намерили! След като опитате да го приготвите веднъж, няма да можете да спрете и ще готвите още по-често и повече. Хареса ли ви рецептата? Харесвате ли зеленчукови супи на водна основа или месен бульон? Споделете впечатленията си в коментарите по-долу и напишете отговорите си на въпроси там!

Други рецепти за леща

Харесва ли ви статията?
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (38 оценки, средно: 5,00 от 5)
Зареждането ...
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!

Кефирна маска за коса за пърхот, за растеж и изсветляване: рецепти и рецензии

Рецепти с бутер тесто 🍲 как да приготвите бутер тесто, бързи и лесни стъпка по стъпка рецепти със снимки

Руш бутер тесто с чийзкейк с рецепта стъпка по стъпка

"Turboslim" за отслабване: какво да изберем, как да прилагам, странични ефекти

Статията е актуализирана: 24.04.2019

красота

мода

диети