Печено зеле с гъби - постни хранителни тайни

Вкусно и питателно задушено зеле с гъби. Използвайки рецептата от тази статия, можете сами да приготвите това ястие на базата на кисело зеле. Ще научите как да му придадете перфектен вкус и ще можете да направите приятно разнообразие в ежедневното меню.

1,5 часа
162 ккал
6 порции
Лесно за приготвяне
Печено зеле с гъби - постни хранителни тайни

Кухненски прибори: дъска за рязане, нож, гевгир, тиган с капак, тиган, шпатула.

Съставките

кисело зеле 350 g
гъби шампиньон 200 g
лук 1 бр
сол 1,5 ч.л.
доматено пюре 70 g
слънчогледово олио 120 мл
смлян черен пипер на вкус
вода 400 мл

Стъпка готвене

Подготовка на продукта

  1. 200 г шампиньони, нарязани на тънки плочи. Гъбите могат да бъдат намалени значително след готвене, така че не правете парчетата твърде малки.
    Нарежете гъбите на чинии.
  2. Нарязваме на ситно 1 средно голям лук.
    Нарязваме ситно лука.
  3. Взимаме 350 г кисело зеле, изплакваме го. За да се намали киселината, зелето трябва да се накисва във вода или да се вари преди готвене.
    Киселото зеле е добре измито.
  4. Изхвърляме зелето в гевгир, изчакваме, докато водата изтича.
    Изхвърляме измитото зеле в гевгир.

Получаване на храна

  1. Изсипете 100 мл слънчогледово масло в тигана, загрейте. Гъбите и лукът се слагат в тиган, запържват се 5-10 минути.
    Лукът с гъби се изпраща в тигана и се запържва.
  2. Добавете сол и черен пипер на вкус.
    Добавете сол и черен пипер към лука на вкус.
  3. Разпределяме зелето към гъбите, добавяме 400 г вода (2 чаши).
    Разстиламе зеле в тиган, разбъркваме.
  4. Добавете 70 г доматено пюре, разбъркайте всичко. Покрийте и оставете да къкри на слаб огън до готовност. Разбърквайте ястието периодично, опитайте солта, ако е необходимо, добавете.
    Добавете вода, както и доматено пюре.
  5. До края на готвенето количеството на водата ще намалее, тя ще се изпари. След това отворете капака и на силен огън изпарете останалата вода. Добавете останалите 20 мл слънчогледово масло и оставете зелето леко да се запържи.
    Печеното зеле с гъби е изгодно с това, че се приготвя не само бързо, но и просто.

Опции за храна

Постно задушено зеле с гъби е готово. Сега може да се сервира както като самостоятелно ястие, така и като добавка към гарнитурата.

Сервирайте с домашно приготвени колбаси, филийки задушено свинско или котлет, пилешки крилца или клечки, нарязани кюфтета или кюфтета, за всеки вкус, ако в момента не бързате. Е, ако готвите това ястие на гладно, тогава можете да го допълвате с всякакви зърнени храни, картофи и бобови растения.

Методи за декорация

  • Можете да украсите приготвеното зеле с помощта на ситно нарязан зелен лук, който поръсете върху ястието.
  • Отгоре се поръсва със свежи или мариновани лук.
  • Поставяйки зеле в средата, наредете клоните на копър или магданоз в краищата.
  • Поръсете със сусамовите семена.
  • Отгоре на слайда сложете консервирана царевица или грах.
  • Залейте със соса.
  • Сложете резени или пръстени от пресни домати, краставици около зелето.

Видео рецепта

Във видеото можете да видите как да приготвите постно ястие от кисело зеле с гъби, какво е необходимо за това и в каква последователност да готвите.

Постни ястия могат да бъдат не по-малко вкусни от месните ястия. Освен това в тази рецепта месото е заменено с гъби. Това ястие има оригинален вкус. И разнообразието от вашата постна маса е гарантирано. Опитайте, ще успеете! Чакам вашите отзиви в коментарите.

Други рецепти за зеле

Харесва ли ви статията?
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (31 оценки, средно: 5,00 от 5)
Зареждането ...
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!

Сандвич бисквитки по стъпка по стъпка рецепта със снимка

Стъпка по стъпка рецепта Макаронови бисквитки 🍪 със снимка

Пъдпъдъчи яйца омлет и пържени яйца: здравословни ястия за възрастни и деца

Стъпка по стъпка рецепта за ванилови тарталети 🍰 със снимка

Статията е актуализирана: 24.04.2019

красота

мода

диети