Paano alisin ang pangalawang baba sa bahay: ehersisyo, mask, massage, pag-iwas

Nilalaman ng artikulo

1 Ang ugat na sanhi ng problema
2 Paano mapupuksa ang pangalawang baba sa bahay: mga simpleng pamamaraan
3 Mga hakbang sa pag-iwas: 8 mga tip
4 Itago ang pangalawang baba: makeup trick
5 "Pindutin ang bola gamit ang iyong baba ... at hindi mo na kailangan ang anumang operasyon," - mga pagsusuri ng mga kababaihan sa paglaban sa dobleng baba

Ang pangalawang baba ay isang fat roll sa ibabang bahagi ng mukha. Ito ay nabuo bilang isang resulta ng sagging tisyu, na bumubuo ng isang bagay tulad ng isang "unan" sa leeg. Sa peligro ay ang sobrang timbang ng mga kababaihan pati na rin ang mga kababaihan sa pagtanda. Ngunit kahit na ang mga batang batang babae na may manipis na pangangatawan ay maaaring magkaroon ng isang hindi nakakaakit na crease sa ilalim ng baba. Sa kabutihang palad, upang iwasto ang depekto na ito, hindi kinakailangan na pumunta sa ilalim ng kutsilyo ng isang plastik na siruhano.

Ang ugat na sanhi ng problema

Bago magpatuloy sa mga aktibong pagkilos, kinakailangan upang matukoy ang mga sanhi ng paglitaw ng aesthetic defect na ito sa mga kababaihan. Mayroong pitong pangunahing puntos.

Kawalang-kilos. Kung ang iyong mga kamag-anak ay may pangalawang baba, malamang, at makakaranas ka rin ng gulo na ito.
Tampok na anatomikal. Marahil ang problema ay isang kinahinatnan ng tiyak na istraktura ng musculoskeletal system (mababang lokasyon ng hyoid bone, makinis na baba).
Edad. Sa ilalim ng impluwensya ng grabidad, ang balat ay nagsisimula sa sag. Iyon ang dahilan kung bakit sa mga kababaihang may gulang ay nahaharap ang katulad na problema.
Sakit sa teroydeo. Dahil sa lokasyon at istraktura ng anatomikal ng organ, ang mga paglabag sa gawain nito ay maaaring humantong sa tulad ng isang cosmetic defect.
Mga detalye ng trabaho. Kung kailangan mong gumastos ng maraming oras sa isang posisyon kung saan ang ulo ay ikiling, ang pagbuo ng isang roller sa ilalim ng baba ay halos hindi maiiwasan.
Labis na katabaan. Kung, dahil sa hindi tamang nutrisyon o mga problema sa kalusugan, nakakuha ka ng timbang, ang taba ay ideposito hindi lamang sa baywang, kundi pati na rin sa ilalim ng baba.
Mga karamdaman sa metaboliko. Ang pagbagal ng metabolismo ay humahantong sa pagsugpo sa paggawa ng kolagen. Dahil dito, ang isang pangalawang baba ay maaaring lumitaw kahit sa murang edad.

Kadalasan ang sanhi ng pagbuo ng pangalawang baba ay isang matalim na pagbaba ng timbang bilang isang resulta ng mga diyeta, matinding ehersisyo o sakit. Ang balat lamang ay walang oras upang umangkop sa mga bagong kondisyon, at samakatuwid ay sags. Ang puntong ito ay dapat isaalang-alang at napapanahong mga hakbang na ginawa upang maalis ang problema.

Paano mapupuksa ang pangalawang baba sa bahay: mga simpleng pamamaraan

Nahaharap sa isang pangalawang problema sa baba, maraming mga batang babae ang nawala at gulat. Agad na nagsisimula ang calculator na gumana sa ulo, na kinakalkula ang hindi kapani-paniwala na mga halaga na kailangang ilatag sa opisina ng isang cosmetologist o plastik na siruhano. Ngunit ito ay huling paraan lamang. Mas mahusay na gastusin ang iyong pera sa isang bagay na maganda, dahil maraming mga libreng mga paraan na nakabatay sa bahay upang mapupuksa ang iyong pangalawang baba.

Pag-massage sa bahay

Ang masahe mula sa pangalawang baba ay sobrang simple na magagawa mo ito sa iyong sarili o magtanong sa isang tao mula sa iyong pamilya.Patakbuhin ang sumusunod na algorithm nang dalawang beses sa isang araw na may kabuuang tagal ng 15 minuto.

Mag-apply ng massage cream o langis ng gulay sa iyong mga palad at ikalat ito sa iyong baba.
Ang pagpindot sa balat nang basta-basta, simulang stroking ito sa direksyon mula sa gitna hanggang sa mga earlobes. Unti-unting dagdagan ang intensity upang magpainit ng tisyu.
Ang pagsunod sa "ruta" mula sa gitna hanggang sa mga gilid, i-tap gamit ang iyong mga daliri sa balat.
Kurutin ang pangalawang baba nang hindi hilahin ang balat.
Patapik ang likod ng iyong kamay nang masinsinan sa baba hanggang sa makaramdam ka ng kaunting pamamanhid.
Upang maayos na makumpleto ang session ng masahe, kailangan mong bumalik sa pangalawang punto. Stroke ang balat na may isang fading intensity.
Gamit ang isang tuwalya na inilubog sa mainit, inasnan na tubig, dalhin ang tela "sa iyong pandama". Pagulungin ang tuwalya sa isang tourniquet at malumanay na i-paste ito sa balat sa loob ng dalawang minuto.

Kung gagawin mo nang tama ang masahe, magiging pula ang balat, at makakaramdam ka ng isang kaaya-aya na init. Sa kasong ito, sa panahon ng pagmamanipula hindi ka dapat makaramdam ng sakit o pag-igting ng mga tisyu. Sa isang maikling panahon (ilang linggo), ang balat ay magiging mas maraming tono, salamat sa matinding daloy ng dugo.

Mga maskara: talahanayan ng mga recipe ng katutubong

Paano mabawasan ang baba sa mga kumplikadong paraan? Ang paglaban sa pangalawang baba ay dapat na lapitan nang kumpleto. Ang epidermis ay dapat na makatanggap ng isang sapat na dami ng mga nutrisyon upang magmukhang maganda at karapat-dapat na i-frame ang pino na hugis-itlog ng mukha. Ang mga maskara mula sa pangalawang baba sa bahay ay makakatulong na bigyan ang tono ng balat, pati na rin ang pagpapanumbalik ng tisyu pagkatapos ng masahe.

Talahanayan - Mga recipe para sa mga maskara sa bahay mula sa pangalawang baba

Mask	Ang mga sangkap	Oras
Lebadura	- Isang kutsarita ng lebadura; - isang kutsara ng mainit na gatas (ang komposisyon ay dapat na ma-infuse ng mga 20 minuto)	30 minuto
Patatas	- Dalawang pinakuluang patatas (pinagputulan sa patatas na patatas); - isang kutsarita ng asin; - kasing dami ng pulot	30 minuto
Sinta	- Isang kutsara ng pulot; - ang parehong halaga ng lemon juice	1 oras
Clay	- Isang kutsara ng asul na luad; - gatas upang dalhin ang maskara sa pare-pareho ng kulay-gatas	40 minuto
Acidic	- Kalahati ng isang baso ng tubig; - isang kutsarita ng lemon juice; - ang parehong halaga ng apple cider suka; - parehong halaga ng asin	20 minuto
Mula sa pagsubok	- Isang sheet ng tapos na lebadura na lebadura (maaaring mabili sa tindahan)	20 minuto

Upang maiwasan ang maskara na bumagsak at bumagsak sa baba, gumamit ng isang bendahe. Tiklupin ang cheesecloth sa maraming mga layer, ibabad ito sa komposisyon at mag-apply sa balat. Gamit ang isang bendahe, mahigpit na ayusin ang application sa pamamagitan ng pagtali sa mga tip nito sa tuktok ng ulo. Dapat mong maramdaman ang bendahe na hilahin ang iyong baba.

Malutas ang problema sa isang linggo: isang hanay ng mga pagsasanay

Inalis namin ang pangalawang baba gamit ang isang rolling pin, gamit ang massage. Ang pangalawang baba ay hindi lilitaw sa isang araw. Naturally, ang mga kababaihan ay tamang pagdududa na ang problema ay maaaring malutas nang mabilis. Ngunit mayroong isang paraan upang maalis ang pangalawang baba at pisngi sa isang linggo. Hindi bababa sa oras na ito, makikita ang mga unang resulta. Ang pagsasagawa ng isang kumplikadong mga simpleng pagsasanay araw-araw, na kung saan ay inilarawan sa talahanayan sa ibaba, maaari kang mabilis na magbago nang walang tulong ng mga cosmetologist at siruhano.

Talahanayan - Mga mabisang pagsasanay mula sa pangalawang baba

Mag-ehersisyo	Teknik	Bilang ng mga pag-uulit
Tumungo ang ulo	- Umupo sa isang upuan, ituwid ang iyong likod, nakatingin sa harap mo; - sa pagsisikap, itaas ang baba, nakakaramdam ng malakas na pag-igting ng mga kalamnan sa leeg	7
Pagbabawas ng mga labi	- Ibaba ang iyong ibabang labi, sinusubukan mong hubad ang iyong mga ngipin at gilagid hangga't maaari; - Ang malakas na pag-igting ay dapat na naroroon sa lugar ng baba at mga cheekbones	7
Paglaban	- Umupo sa isang mesa o malapit sa isang window sill kasama ang iyong mga siko sa ibabaw nito; - ipahid ang iyong mga kamay sa mga kamao at ipahinga ang iyong baba sa kanila; - Pagdating sa paglaban ng kamay, subukang buksan ang iyong bibig	11
Mga slope	- Panatilihing tuwid ang iyong likod, tumingin nang diretso; - ikiling ang iyong ulo sa kanan, sinusubukang i-maximize ang paglipat ng baba sa kaliwa at pataas; - dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon at ikiling sa kabilang panig	14
Ikiling	- Ituwid ang iyong likuran at tumingin nang diretso; - simulang dahan-dahang ibinabato ang iyong ulo, itulak ito gamit ang iyong baba; - kapag nakakaramdam ka ng malakas na pag-igting sa leeg, humaba sa posisyon na ito ng ilang segundo	7
Isang pagtingin sa mga paa	- Humiga sa sahig, nakaunat sa buong paglaki; - Itaas ang iyong ulo at tingnan ang mga paa sa loob ng limang segundo, nang hindi pinindot ang iyong baba sa iyong dibdib	20
Charge ng Dila	- Buksan ang iyong bibig nang malapad at idikit ang iyong dila hangga't maaari; - Halili subukang ipasok ang iyong dila sa ilong at baba, at ilarawan din ang mga ito sa eight sa hangin	10 bawat isa

Ang anumang pagsasanay ay nagsisimula sa isang pag-init. Bago magsagawa ng mga ehersisyo laban sa pangalawang baba, magpainit ng mabuti sa iyong leeg. Perpekto na pag-ikot at ikiling. Kailangan mong gawin ito hanggang sa makaramdam ka ng isang kaaya-ayang init at itigil ang pagdinig ng langutngot kapag gumagalaw sa iyong leeg.

Mga tampok ng diyeta

Ang himnastiko mula sa pangalawang baba ay hindi lahat na hinihiling sa iyo upang mabilis na mapupuksa ang problema. Dapat kang pumunta sa tamang nutrisyon upang maiwasan ang pagpapatuloy ng taba ng katawan, na aalisin sa panahon ng pagsasanay. Ang tinatayang menu ay ganito.

Almusal. Dapat itong isama ang sinigang, itlog, karne ng mababang taba, matapang na keso, prutas, gulay at iba pang mga produkto na bumubuo ng isang quarter ng araw-araw na paggamit ng calorie at pasiglahin ka sa unang kalahati ng araw. Gayundin sa umaga inirerekomenda na uminom ng malakas na kape o itim na tsaa upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic.
Pangalawang agahan. Ang isang buong butil ng tinapay na sandwich na pinuno ng matapang na keso at litsugas. Maaari mong tapusin ang meryenda na may berdeng tsaa o isang inuming may gatas.
Tanghalian. Nagsisimula ito sa meryenda (gulay, gulay, ilang karne o isda). Ang pagtatapos ng pagkain ay isang sopas na may sabaw ng gulay o manok.
Hapunan. Kailangang isama ang mga eksklusibong pinggan ng protina. Ito ay cottage cheese, pinakuluang karne ng karne, steamed fish, mga pagkaing side ng gulay. Maaari kang magdagdag ng isang bagay na "mabigat" sa iyong menu sa gabi sa anyo ng mga patatas o butil lamang kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng mataas na gastos sa enerhiya. Isang oras pagkatapos kumain, uminom ng isang baso ng kefir.

Mga hakbang sa pag-iwas: 8 mga tip

Paano alisin ang isang dobleng baba? Hindi ito isang madaling gawain, at samakatuwid, kung gantimpalaan ka ng kalikasan ng isang malinaw na tabas ng mukha at isang payat na leeg, dapat mong gawin ang bawat pagsisikap upang mapanatili ang dangal na ito. Walong simpleng tip ang makakatulong sa iyo sa ito.

Kumain ng tama. Kahit na wala kang mga problema sa pagiging sobra sa timbang, mas madaling maiwasan ang isang problema kaysa makitungo sa ibang pagkakataon. Subukang kumain ng mas kaunting harina at matamis.
Panoorin ang iyong pustura. Parehong habang naglalakad at sa panahon ng trabaho, panatilihin ang iyong ulo tuwid o bahagyang nakataas. Pipigilan nito ang pagbuo ng mga kulungan sa ilalim ng baba.
Matulog ng tama. Ang unan ay dapat na mababa upang ang leeg ay hindi mapusok habang nagpapahinga. Pipigilan nito ang pagbuo ng osteochondrosis at iba pang mga sakit, at maprotektahan ka rin mula sa pangalawang baba.
Humantong sa isang aktibong pamumuhay. Kailangan mong regular na magsagawa ng mga ehersisyo mula sa pangalawang baba at pisngi, pati na rin ang fitness, upang ang pagkarga ay pantay na ipinamamahagi sa buong katawan.
Chew pagkain. Para sa bawat piraso ng pagkain ay dapat na hindi bababa sa 20 paggalaw ng chewing. Nakikinabang ito sa sistema ng pagtunaw at bumubuo ng isang magandang hugis-itlog ng mukha, pinapalakas ang baba at mga cheekbones.
Ngumiti. Una, ang mga hormone ng kaligayahan ay nagpapaganda sa isang tao. At pangalawa, sa isang ngiti, ang mga kalamnan ng mukha ay hinila at pinalakas.
Magdala ng isang libro o tray sa iyong ulo. Pinipigilan ng ehersisyo ang pagbuo ng isang pangalawang baba at bumubuo ng isang magandang pustura.
Gawin ang hydromassage. Massage ang iyong lugar ng baba araw-araw na may shower spray. Aalisin nito ang problema kahit sa kanyang pagkabata.

Kung nagsimula nang lumitaw ang pangalawang baba, ang isang anti-cellulite patch o losyon ng parehong layunin ay makakatulong upang mapupuksa ito nang madali. Ang mga pagsusuri ay nagpapahiwatig na ang epekto ay mabilis na kumikislap, ngunit mabilis din ay pumasa, at samakatuwid kailangan mong magsikap upang mapanatili ito.

Itago ang pangalawang baba: makeup trick

Kung mapilit mong ilagay ang iyong sarili nang maayos at lumitaw sa lahat ng kaluwalhatian nito sa ilang mahahalagang kaganapan, maaari mong itago ang pangalawang baba na may pampaganda. Upang gawin ito, kailangan mong maunawaan ang mga pangunahing kaalaman ng mga pamamaraan ng contouring, kung saan maaari mong iwasto ang anumang kakulangan ng hitsura. Upang mag-mask ng isang kakulangan, sundin ang mga hakbang sa ibaba.

Paghahanda. Ang balat ay dapat magkaroon ng isang ganap na kahit na texture. Samakatuwid, bago magpatuloy sa makeup, linisin ang iyong mukha, gamutin ito ng isang scrub at brush na may moisturizer. Pagkatapos ng sampung minuto, alisin ang labis na cream na may isang tisyu.
Batayan. Mag-apply ng isang pangunahing tono sa mukha. Pinakamabuting gamitin ang BB cream.
Magkaila. Ang pulbos, na dalawa hanggang tatlong tono ay mas madidilim kaysa sa iyong natural na kulay ng balat, takpan ang lugar ng pangalawang baba. Tiyaking walang mga matalim na paglilipat ng mga kulay. Lubhang pinagsama ang makeup sa leeg at face contour.
Accent. Gamit ang highlighter o puting pulbos, i-highlight ang baba mula sa base hanggang sa ibabang labi. Nararamdaman ang tono, gaanong lumakad kasama ang linya ng panga.
Pangwakas na yugto. Upang mabigyan ang iyong makeup ng isang natural na hitsura, mag-apply ng isang manipis na translucent na layer ng pulbos sa iyong mukha na tumutugma sa iyong natural na tono ng balat.

Tanging ang mga pampaganda ng matte ay angkop para sa contouring. Ang bahagyang maliit na butil na butil ay maaaring tumuon sa mga bahid ng iyong hitsura.

Ang pagkakamali ng mga batang babae ay namamalagi sa katotohanan na, na hinahangaan ang magandang hitsura sa salamin, hindi nila iniisip na ang unang mga problema ay maaaring lumitaw sa lalong madaling panahon. Ngunit kahit na ang mga palatandaan ng pangalawang baba ay nagawa na ang kanilang sarili, huwag mawalan ng pag-asa, dahil ang problema ay ganap na lutasin nang walang paglahok ng mga siruhano at cosmetologist. Kung gaano kabilis maaari mong alisin ang pangalawang baba ay depende sa iyong sigasig. At sa pagitan ng mga sesyon ng masahe, gymnastics at mask, maaari mong husay na itago ang iyong maliit na kapintasan na may makeup.

"Pindutin ang bola gamit ang iyong baba ... at hindi mo na kailangan ang anumang operasyon," - mga pagsusuri ng mga kababaihan sa paglaban sa dobleng baba

Ang pangalawang baba ay maaaring alisin at medyo simple. Humiga sa kama upang ang iyong ulo ay bumagsak. Dahan-dahang itaas at ibabang ang iyong ulo ng 20 beses. Minsan sa isang araw at pagkatapos ng isang linggo makakakita ka ng isang napakahusay na resulta. Na-verify ng iyong sarili.

Liwanag, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/

Para sa akin, ang pinakasimpleng pag-eehersisyo ay naging pinaka-epektibo - isang maliit na bola (umaangkop sa dalawang palad) Pinindot ko ang aking baba sa aking dibdib at nagsisimulang pisilin ang bola gamit ang aking baba, pagkatapos ay papahina ang presyon. At walang kinakailangang operasyon! Kung walang bola, maaari mo lamang ilagay ang iyong kamay sa isang kamao, ilagay ito sa ilalim ng baba at pindutin ito gamit ang kamao mula sa ibaba pataas, at pindutin ang baba mula sa itaas pababa, pindutin nang ilang segundo, pagkatapos ay pahinain ang mga kalamnan. At kaya, 10-15 beses sa isang araw.

Panauhin, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/

At kung gayon, nakaupo kami sa isang upuan sa tabi ng mesa. Ngayon inilalagay namin ang baba sa hinlalaki ng kanang kamay, ang natitirang mga daliri ay inilalagay sa baba sa ilalim ng ibabang labi. Naiintindihan mo ba? Ngayon ang aming gawain ay ang paglipat ng bigat ng ulo sa siko at mga daliri sa baba. At malumanay ang iyong hinlalaki ngunit patuloy na i-massage ang dobleng baba. Maaari kang mag-aplay ng langis ng masahe upang hindi matanggal ang pinong balat. Gawin ito araw-araw, nang maraming beses, kapag may oras at ang matabang pormasyon na ito ay magsisimulang matunaw. Siguraduhing panatilihing malinis ang iyong mga kamay.

LehaKorosteleff, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/

Ang isang pangalawang baba ay maaaring lumitaw kung nakaupo ka sa kama na may laptop) Samakatuwid, gumagamit ako ng isang espesyal na pad upang ang balat ay hindi mabatak. Ang sayaw na ballroom dancing ay nakatulong sa maraming) Nabawasan ako ng timbang, natutunan kung paano humawak ng isang pustura, isang pinahabang leeg, at kasama nito ang isang buong pagmamalaki na nakataas na baba))

Mishel ', https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/