Ang recipe ng Mackerel na inihurnong may mga gulay sa isang mabagal na kusinilya

Sa artikulong ito, malalaman mo ang isang simpleng recipe para sa paggawa ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya. Malalaman mo kung anong mga sangkap ang inilalagay sa paghahanda ng masarap na ulam na ito. Paano at mula sa kung ano ang gumawa ng isang marinade upang ang mga isda ay mas juicier at tastier. Ang pagkakaroon ng pag-aralan ang detalyadong mga tagubilin, maaari kang maghanda ng isang mabangong ulam sa loob ng 1 oras.

1 oras
130
4 servings
Katamtamang kahirapan
Ang recipe ng Mackerel na inihurnong may mga gulay sa isang mabagal na kusinilya

Mga gamit sa kusina at kagamitan: Pagputol ng board, kutsilyo, dalawang plato (isa para sa isda, ang iba pa para sa tinadtad na gulay), kudkuran, spatula, mabagal na kusinilya.

Ang mga sangkap

Sariwang isda ng mackerel 2 mga PC
Mga karot 1 pc
Bow 1 pc
Tomato 1 pc
Lemon 1/3 bahagi
Asin 1 tsp
Ground black pepper 1/3 tsp
Langis ng oliba 2 tbsp. l

Hakbang pagluluto

Paghahanda ng Mackerel

  1. Nililinis namin ang mga sariwang mackerel. Kung nagyelo ito, pagkatapos ay i-defrost ito sa temperatura ng kuwarto. Gamit ang isang kutsilyo, putulin ang ulo at buntot.
  2. Inaalis namin ang mga palikpik, maaari silang i-cut gamit ang gunting. Gutting ang mga insides. Banlawan nang maayos sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Sa pangalawang isda ay ginagawa namin ang pareho.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, ihanda ang mga sangkap
  3. Pinutol namin ang mga bahagi, ang bawat isda sa 3 - 4 na bahagi. Ilagay ang mga piraso sa isang plato.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, gupitin ang isda
  4. Pagwiwisik ng isda na may 1 tsp. asin. Sa tuktok na rol 1/3 tsp. ground black pepper. Mag-spray ng opsyonal na may tinadtad na dahon ng bay.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, gupitin ang isang limon
  5. Gupitin ang 1/3 ng lemon, gupitin ito sa hiwa, ilagay sa isang mackerel.Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, asin ang isda
  6. Pina-smear namin ang lahat ng mga piraso ng isda kasama ang mga sangkap na binuburan, kuskusin ito. Humidlang may limon upang ang juice ay nasisipsip kung maaari. Iniwan namin ang mga isda upang mag-marinate habang linisin, gupitin, magprito ang mga gulay.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, magdagdag ng mga pampalasa

Paghahanda ng gulay

  1. Tinusok sa isang coarse grater isang malaking karot.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, rehas na karot
  2. Pinong tumaga isang malaking sibuyas.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, i-chop ang sibuyas
  3. Dice ang kamatis sa parehong paraan, na pinutol ang binti. Ngayon inilalagay namin ang lahat sa isang mabagal na kusinilya.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, gupitin ang mga kamatis

Multicooking

  1. Ibuhos sa ilalim ng multicooker 2 tbsp. l langis ng oliba upang ang mga sibuyas at karot ay bahagyang pinirito.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, painitin ang mangkok
  2. Pindutin ang pindutan ng "pagsisimula" at hintayin ang signal na pinainit na ang kasirola. Matapos ang signal, ipinapadala namin ang mga sibuyas at karot sa parehong oras.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, magprito ng mga gulay
  3. Pinagsama ang lahat nang mga 4 na minuto, huwag kalimutang ihalo. Ang mga sibuyas at karot ay naging malambot, magdagdag ngayon ng tinadtad na kamatis (kung walang kamatis, maaari kang magdagdag ng paste ng tomato na diluted na may tubig). Paghaluin nang magkasama. Ang resulta ay isang unan ng mga gulay para sa mga isda. I-off ang mode na Pagprito. Ipinakalat namin ang mga piraso ng mackerel sa tuktok ng unan ng gulay.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, ilagay ang mga isda sa isang mangkok
  4. Isara ang takip. Inilalagay namin ang function na "baking" sa loob ng 20 minuto. Hindi ka maaaring magluto ng isda sa loob ng mahabang panahon, dahil mahuhulog ito.
    Upang magluto ng mackerel sa isang mabagal na kusinilya, itakda ang nais na mode
  5. Nakuha namin ito, ilagay ito sa isang plato. Ito ay naka-ulam ng isang ulam na may ulam sa gulay.
    ang mackerel na luto sa isang mabagal na kusinilya ay handa na

Mga pagpipilian sa pagluluto

  • Ang Mackerel ay maaaring nilaga ng anumang mga gulay.
  • Maaari mong gamitin ang binili ng mga naka-frozen na gulay, iba't ibang.
  • Kung nagdagdag ka ng kulay-gatas, ang mackerel ay magiging gravy ng kulay-gatas.
  • Mga patatas, hiniwa sa mga bilog at binuburan ng mga halamang gamot.
  • Dahil ang mackerel ay isang mataba na isda, mula sa gilid ng pinggan mas maraming kanin ang angkop para dito, sumisipsip lamang ito ng labis na taba.
  • Kung magluluto ka ng patatas at kanin na may mga isda sa isang mabagal na kusinilya, kailangan mong magdagdag ng likido: tubig, cream o gatas.
  • Ang mga pinggan sa gilid ay maaaring ihanda sa iyong panlasa at hiwalay mula sa mabagal na kusinilya.

Ang recipe ng video

Ang video ay nagpapakita ng isang mackerel recipe na may mga gulay sa isang mabagal na kusinilya. Maaari mong panoorin kung paano mag-pick up ng mackerel bago lutuin. Sa anong pagkakasunud-sunod ang mga produkto ay inilalagay sa multicooker at nilaga.

Nakuha mo ang isang buong low-calorie na hapunan ng isda na may mga gulay na may minimum na langis. Hindi ito kukuha ng maraming oras upang lutuin, at kamangha-mangha ang lasa ng ulam. Ang isa pang plus, ginamit mo lamang ang isang kasirola para sa pagluluto, at hindi mo kailangang hugasan ang isang bundok ng maruming pinggan pagkatapos ng isang mahirap na araw. Mamahinga at tamasahin ang iyong gabi at magkaroon ng masarap na hapunan.

Iba pang mga recipe ng isda

Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (33 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Paano magluto ng brown lentil: hakbang-hakbang na recipe na may larawan 🍲

Mga buns na may tsokolate: isang hakbang sa sunud-sunod na recipe na may с larawan

Ang mga dibdib ng manok ng dibdib 🍗 ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan

Pangangalaga sa mukha

Nai-update ang artikulo: 24.04.2019

Kagandahan

Fashion

Diyeta