Paano malaman kung paano magluto ng masarap na sopas na may berdeng beans beans

Ang isang malusog, pandiyeta, mababang-calorie na ulam - sopas na may berdeng beans - ay hindi nangangailangan ng maraming oras o mataas na mga kasanayan sa pagluluto. Ito ay handa nang madali at simple, at sunud-sunod na mga tagubilin para sa paghahanda ng lahat ng mga sangkap at, nang direkta, ang pagluluto ng sopas ay ipinakita sa artikulong ito. Malalaman mo rin kung ano ang pinakamahusay na paraan upang maghatid ng ulam at kung paano itakda ang talahanayan para sa mga panauhin.

30 min
50
5 servings
Katamtamang kahirapan
Paano malaman kung paano magluto ng masarap na sopas na may berdeng beans beans

Mga gamit sa kusina at kagamitan: kudeta, pagputol ng board, matalim na kutsilyo, mangkok, kawali, kawali, libangan.

Ang mga sangkap

Manok (fillet) 500 g
Patatas 400 g
Mga berdeng beans 300 g
Mga kamatis 2 mga PC
Mga sibuyas 1 pc
Mga karot 1 pc
Bawang 2-3 cloves
Asin, ground black pepper sa panlasa
Celery 1 pc
Mga gulay (dill, perehil, chives) 1 bungkos
Dahon ng Bay 2-3 mga PC.
Pagluluto ng Langis 15-20 ml

Hakbang pagluluto

  1. Banlawan at alisin ang kalahating kilo ng fillet ng manok at alisin ang mga hindi kinakailangang taba at pelikula. Gupitin ito sa maliit na piraso, pagkatapos ay ilipat sa isang kasirola at ibuhos ang tubig. Ilagay sa apoy para sa kumukulo.
    Pagluluto ng Bean sopas
  2. Gupitin ang isang peeled sibuyas sa napakaliit na cubes, at lagyan ng rehas ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran.
    Ihanda ang mga sangkap para sa sopas.
  3. Gilingin ang dalawang daluyan ng kamatis sa maliit na cubes.
    Upang gumawa ng sopas, i-chop ang mga kamatis
  4. Init ang isang kawali na may 20 ml ng langis na pino na langis (langis ng mirasol), ibuhos ang sibuyas na may karot dito, at igisa hanggang sa transparent.
    Magprito ng mga gulay para sa sopas
  5. Sa 2-3 minuto Magdagdag ng mga gulay sa kawali at nilagang lahat nang magkasama sa isang maikling panahon.
    Ihanda ang lahat ng mga sangkap para sa sopas.
  6. Peel 400 g ng patatas at alisan ng balat sa maliit na cubes o guhitan, kung ninanais.
    Para sa sopas, i-chop ang mga patatas
  7. Kapag ang manok ay ganap na luto, idagdag ang tinadtad na patatas sa kumukulong sabaw. Takpan at lutuin nang mga 5-7 minuto.
    Upang makagawa ng sopas, ihanda ang sabaw
  8. Matapos ang tinukoy na oras, ibuhos ang mga gulay sa kawali at lutuin ang lahat nang magkasama nang ilang minuto.
    ang string bean sopas ay halos handa na
  9. Sa oras na ito, maaari kang gumawa ng ilang mga gulay: gupitin sa kalahati ng singsing ng isang celery stick, chop dill / perehil at bawang. Magdagdag ng 300 g ng mga frozen na berdeng beans sa isang kumukulong likido, na sinusundan ng kintsay, isang pares ng mga dahon ng bay. Sa yugtong ito, kinakailangan na asin at paminta upang tikman. Iwanan upang magluto para sa isa pang 5-10 minuto.
    Paano malaman kung paano magluto ng masarap na sopas na may mga beans beans
  10. Pagkatapos ng 10 minuto, patayin ang apoy, idagdag ang dill, sariwang bawang at takpan ito ng isang takip, hayaan itong magluto ng ilang higit pang mga minuto.
    🥣
Ang isang ilaw at masarap na sabaw ng tanghalian ay handa na. Ito ay naging hindi pangkaraniwang mabango, sariwa at kahit papaano tag-araw dahil sa mayaman na berdeng kulay ng mga sangkap. Bon gana!

Mga pamamaraan ng paglilingkod at paglilingkod

Ang unang kurso ay ihahain para sa tanghalian, karaniwang may isang hiwa ng itim o rye tinapay at isang maliit na halaga ng kulay-gatas. Ang isang paghahatid (300-350 ml) ay idinisenyo para sa isang tao. Huwag kalimutan na lamesa na may mga tuwalya ng papel o mga napkin.

Ang sopas na plate ay dapat na malalim at sapat na sapat. Inilalagay ito sa isang maliit na flat mangkok kapag naglilingkod para sa mga panauhin, upang hindi sinasadyang maikalat ang likido sa panahon ng pagkain.

Ang recipe ng video

Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa proseso ng pagluluto ng sopas, inirerekumenda namin na tingnan mo ang isang maikling pagsusuri ng video ng lahat ng mga yugto ng pagluluto ng sopas ng gulay. Mula sa video makakakuha ka ng mga ideya para sa mga pampalasa na ginamit, hiniwang gulay at mga pamamaraan ng paghahatid.

Siguraduhing subukan na gawin itong kamangha-manghang masarap na sopas sa iyong sarili sa bahay. Bukod dito, handa ito nang mabilis at simple, at ang resulta ay lumampas sa lahat ng mga inaasahan. Samakatuwid, kung susundin mo ang iyong sariling kalusugan at kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay at subukan na magluto ng malusog na pinggan nang mas madalas, kung gayon ito ay isa sa kanila. Matapos tikman ang sopas, isulat sa amin sa mga komento ang iyong opinyon tungkol sa panlasa.
Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (32 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Hakbang sa hakbang na recipe ng banana cake na may larawan

Manti sa Uzbek ayon sa isang hakbang-hakbang na recipe na may larawan

Slimming cinnamon Tea: Mga Review at Mga Recipe

Paano matanggal ang pintura mula sa damit to Paano alisin ang mga mantsa, Paano alisin ang pinatuyong pintura ng langis mula sa mga pantalon, Paano hugasan ito ng isang dyaket, Paano mapupuksa ang isang tela, Paano alisin ang enamel sa mga item sa sambahayan

Nai-update ang artikulo: 24.04.2019

Kagandahan

Fashion

Diyeta