Immortelle sandy (tsmin sandy): choleretic properties, at kung ano pa ang tumutulong sa damo

Isang maaraw na bulaklak, isang gintong bulaklak, paa ng dilaw na pusa - kung ano ang pangalan ng mga tao ay hindi dumating para sa halaman na ito. Ang mga maliliwanag na bulaklak nito ay nag-adorno sa mga wastelands at slope, kung saan ang iba pang mga halamang gamot ay hindi lumalaki dahil sa pagkatuyo at kasaganaan ng buhangin. Ang isang palumpon na nakolekta sa phase ng pamumulaklak ay hindi natuyo nang maraming taon. Siyempre, walang katuturang isaalang-alang ang isang halaman na mapagkukunan ng buhay na walang hanggan, tulad ng pinaniniwalaan dati. Gayunpaman, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng immortelle ay tunay na natatangi.
Immortelle dilaw

Ang kulay ng mga bulaklak ng halaman na mala-damo ay tinukoy din ang pangalan ng species nito. Mula sa Latin Helichrysum arenarium ay isinalin bilang "gintong araw". Ang salitang "immortelle" mismo ay bumangon dahil sa kakayahan ng isang punit na halaman upang mapanatili ang kulay ng mga tangkay at inflorescences sa loob ng maraming taon. Sa Russia, ang mga maliliit na bouquets ay karaniwang inilalagay sa windowsill, sa ilalim ng bintana, upang ang pagtingin sa looban, tandaan ang tag-araw. Iniligtas nila ang pamilya na may maraming karamdaman.

Katangian ng botanikal

Ang kultura ay kabilang sa pamilyang Astrov, ang pamilya ni Tsminov. Ito ay matatagpuan kahit saan sa Europa at Asya. Sa Russia, ang mga napakalaking likas na planting ay nanalo sa gitna at timog na rehiyon ng Volga, southern Siberia, at Ciscaucasia.

Ang halaman ay hindi mapagpanggap sa lupa. Nilikha ito ng maayos sa asin at mabuhangin na lupa, lumalaban sa tagtuyot. Maaari mong makilala siya sa talampas, sa mga parang, mga burol, mga dalisdis ng bundok, sa hangganan ng mga kagubatan. Gustung-gusto niya ang araw, samakatuwid, ito ay katabi lamang sa mga batang puno, lalo na madalas na mag-pin ng hanggang sampung taong gulang. Ang mga lumang puno na nagsara ng mga korona sa ibabaw ng damo na canopy na sumisira sa isang maaraw na bulaklak.

Paglalarawan

Ang perennial grass ay umabot sa taas na 20-40 cm.May isang maikling itim na kayumanggi na rhizome, sumasanga sa lupa sa maraming mga subordinate na mga ugat. Manipis at mahaba, nakakakuha sila ng kahalumigmigan mula sa kalaliman ng lupa. Ngunit ang sistema ng ugat ay mahina, ang halaman ay mahina na nakakabit sa lupa, samakatuwid, sa panahon ng pag-aani dahil sa kawalang-ingat, ang mga tangkay ay madalas na tinanggal na may mga ugat, na humantong sa pagkamatay ng mga natural na planting.

Ang tangkay ay tuwid at tuwid. Ang Rhizome ay maaaring magbigay ng isang solong tangkay, na umaabot sa isang maximum na taas, o maraming maliliit. Sa kasong ito, ang pinakamalaking nangingibabaw na tangkay ay nakatayo, namumulaklak at nagbubunga, habang ang mas maliit na mga frame ay may maliit na mga bulaklak, ngunit hindi sila nagbibigay ng mga buto.

Ang buong aerial part ay natatakpan ng puti, na parang nadama. Ang mga dahon sa base hanggang sa 6 cm ang haba at nakolekta sa isang rosette, na palaging kasama ang mga batang berde at pinatuyong kayumanggi petals. Habang lumalaki ang tangkay, ang mga dahon ay nagiging mas maliit, lumalaki sa 2 cm lamang, habang pinapanatili ang isang pinahabang "lanceolate" na hugis. Ang buong halaman ay nakadirekta patungo sa araw.

Sa pagtatapos ng Hunyo, nagsisimula ang isang panahon ng pamumulaklak, na tumatagal hanggang sa katapusan ng Setyembre. Nagpakawala ang damo ng mga corymbose panicle mula sa maraming mga tangkay, ang bawat isa ay nakoronahan ng isang dilaw o orange inflorescence. Ang mga bulaklak ay maliit, sa mga bilog na basket, sa isang halaman ay may isang dosenang mga ito. Ang pinakamalaking ay matatagpuan sa gitna.

Ang mga fruit fruit ay maitim na brown achenes hanggang 1.5 mm ang haba. Mabalahibo, na nagbibigay ng pagkasira ng buto. Dinadala sila ng hangin sa mga malalayong distansya, na nag-aambag sa pagkalat ng kultura sa kalikasan. Ang kumin ng buhangin ay nagpapalaganap din ng mga proseso mula sa ugat, kung kaya't bakit ito ay lubos na nakaligtas.

Koleksyon at pag-aani ng mga hilaw na materyales

Ang mga Helichrysum bulaklak, na nakolekta sa simula ng pamumulaklak, ay may halaga ng parmasyutiko.Mahalaga na ang mga basket ay hindi magbubukas nang lubusan, kung hindi man ang mga petals ay madurog sa panahon ng pagpapatayo, ngunit ang mga reseptor mismo ay hindi mga pharmacological raw na materyales.

Ang mga inflorescences ay pinutol ng gunting, mga secateurs na may isang peduncle hanggang sa 1 cm ang haba.Kung pinunit mo ang mga tuktok gamit ang iyong mga kamay, siguraduhing hawakan ang stem upang hindi mapunit ito sa ugat. Ang halaman ay maaaring makagawa ng maraming mga kulay sa isang panahon. Limang hanggang pitong araw pagkatapos ng pag-aani, muling lumitaw ang mga putot sa tangkay, at ito ay paulit-ulit hanggang sa apat na beses. Samakatuwid, ang koleksyon ng mga nakapagpapagaling na hilaw na materyales ay paulit-ulit na isinasagawa.

Para sa bawat 15-20 m2 hanggang sampung bushes ay naiwan na hindi nasasaayos, at sa isang site na pag-aani ay isinasagawa pagkatapos ng isang taon. Ang ganitong mga simpleng prinsipyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-save ang populasyon ng immortelle ng buhangin. Kung ang mga lugar ng paglago nito ay nakikilala sa isang gubat ng pine, kung saan malapit na isara ang mga korona, ang mga hilaw na materyales ay dapat na makolekta, makuha ang bawat bush, dahil ang populasyon na ito ay napapahamak hanggang sa kamatayan.

Kapag ang pagpapatayo ng mga hilaw na materyales ay dapat magabayan ng apat na mga rekomendasyon.

  1. Budburan ng isang manipis na layer. Ang mga hilaw na materyales ay inilatag sa mga pahayagan na may isang layer na hindi hihigit sa 2 cm. Sa isang parisukat ay dapat na hindi hihigit sa isang kilo ng mga inflorescences.
  2. Patuyo sa lilim. Angkop para sa mga ito ay mga silid ng attic o canopies kung saan ang pag-access sa araw ay hindi kasama. Kahit na ang panandaliang epekto ng sikat ng araw ay nagdudulot ng pagkawalan ng kulay ng mga hilaw na materyales, na nagpapahiwatig ng pagkasira ng biologically active complex.
  3. Magbigay ng mahusay na bentilasyon. Ang masa ay mayaman sa mga mahahalagang langis, na puro sa lugar ng pagpapatayo. Bilang karagdagan, mahalaga na lumikha ng tamang mga kondisyon para sa masinsinang pagsingaw ng kahalumigmigan, kaya ang mga bintana sa silid ay dapat na panatilihing bukas.
  4. Panatilihin ang isang temperatura ng 40-50tungkol saSa. Ito ay makakamit sa pamamagitan ng pagpapatayo ng mga hilaw na materyales sa attic sa ilalim ng isang bubong ng metal. At din sa isang awtomatikong silid sa pagpapatayo, na ginagarantiyahan ang pinakamahusay na kalidad ng mga hilaw na materyales kumpara sa tradisyonal na pag-aani.
Sa tapos na raw na materyal ay dapat na walang panlabas na mga impurities, tanging ang puspos na kulay ng basket na may diameter na hanggang sa 7 mm. Ang mga ito ay binubuo ng mga tubular na bulaklak na katabi ng isang dry reseptor. Ang mga inflorescences ay naka-imbak sa isang dry room, kahoy na kahon na may linya na may papel sa loob ng tatlong taon.

Komposisyon

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng immortelle ay natutukoy ng mataas na nilalaman ng flavonoid. Ang isang kumbinasyon ng mga sangkap na bumubuo ng isang natatanging biologically active complex ay ipinahayag:

  • isosalipurposide;
  • naringenin;
  • gelichrysins A at B;
  • kempferol.

Ang komposisyon ay naglalaman ng mahahalagang langis, phthalides, Coumarins. Ang mga steroid, organikong asido, mga sangkap ng tarry (kapaitan), polysaccharides at carotenoids ay din ng kahalagahan ng parmasyutiko.

Ang mga katangian

Ang pag-aaral ng mga katangian ng isang halamang panggamot sa iba't ibang taon ay isinasagawa ng mga espesyalista ng Sobyet. Kaya bumalik noong 1929, ang mananaliksik na si M.K. Petrova sa mga eksperimento sa laboratoryo ay nagtatag ng maraming nagagawa na epekto sa sistema ng pagtunaw ng pagbubuhos at sabaw ng mga bulaklak:

  • nadagdagan ang pagtatago ng apdo;
  • isang pagbabago sa lapot at komposisyon ng apdo (saturation na may bilirubin);
  • nadagdagan ang paggawa ng gastric, pancreatic juices;
  • nadagdagan ang tono ng gallbladder.

Ang siyentipiko na si OA A. Rosenfeld ay nabanggit ang kakayahan ng mga gamot sa immortelle upang mabagal ang motility ng bituka, pinatataas ang pagiging produktibo ng digestive ng tiyan.

Sa katutubong gamot, mayroong mga sanggunian sa anthelmintic, antibacterial na katangian ng phytogenics, anti-namumula epekto. Ang kakayahan ng mga gamot upang ihinto ang pagduduwal at pagsusuka, mapawi ang "kalubha sa ilalim ng hukay ng tiyan", ang sakit sa pantog ng apdo ay nabanggit.

4 na uri ng pagkakalantad

Ang ilang mga pag-aari ng halaman na panggamot, na nabanggit ng tradisyunal na gamot, ay nilinaw sa kurso ng mga modernong eksperimento. Apat na uri ng mga epekto ng mga halamang gamot sa buhay na mga organismo ay napatunayan.

  1. Antimicrobial. Sa katutubong gamot, ang halaman ay kredito na may binibigkas na mga katangian ng antibacterial laban sa staphylococci at streptococci, dahil sa nilalaman ng mga resinous na sangkap. Sa eksperimento ng mga espesyalista ng Turko na G. Kozar at B.Si Kubuku, na ang mga resulta ay nai-publish sa journal Phytotherapy noong 1990, ay tinanong para sa malawak na aktibidad na antibacterial. Itinatag na ang alkohol na katas sa mataas na konsentrasyon na katamtaman ay pinipigilan ang paglaki ng Pseudomonas aeruginosa, ngunit ganap na hindi epektibo laban sa Escherichia coli, mga bakteryang hugis na baras na Klebsiella pneumoniae, Salmonella, Shigella, epidermal at Staphylococcus aureus. Gayunpaman, ang direktang antiviral na epekto ng immortelle buhangin sa anyo ng isang may tubig na katas (sabaw) sa mga virus ng herpes type II, ang influenza A (Influenza A2) at hepatitis B ay naitatag.
  2. Antispasmodic. Ang lahat ng mga uri ng gamot (tubig, alkohol, dry extract) ay may aktibidad na antispasmodic at kanais-nais na epekto. Ang konklusyong ito ay naabot ng mananaliksik ng Poland na si A. Jadowska. Nabatid ng espesyalista ang pangunahing epekto ng choleretic na may katamtamang antispasmodic.
  3. Diuretiko. Ang ilang mga mapagkukunan ay tumutukoy sa gamot na herbal bilang isang diuretic. Ang mga pag-aaral ng mga eksperto sa Europa noong 1962 ay nakumpirma lamang ang datos na ito. Natagpuan na kapag kinuha pasalita, ang mga gamot ay hindi nakakaapekto sa diuresis. Ang epekto na ito ay nakamit lamang sa kanilang intravenous administration, na hindi praktikal para sa therapeutic use.
  4. Antitumor. Ang paggamit ng kultura bilang isang antitumor agent ay hindi isinasaalang-alang ng agham dahil sa maliit na base ng pananaliksik na ito. Noong 2013, isang pangkat ng mga siyentipiko mula sa Saratov State Medical University na pinangalanan Inimbestigahan ni V. Razumovsky ang epekto ng isang pangkat ng mga flavonoid, na bahagi ng mga bulaklak ng Helichrysum, sa proseso ng tumor. Itinatag na ang pagbawas ng halaman ay binabawasan ang pagkalasing ng mga hayop na may nabakunahan na mga bukol, at binibigkas din ang mga katangian ng antitumor sa cancer sa atay at sarcoma.
Ang mga paghahanda sa pharmacological ay ginawa batay sa isang halaman na nakapagpapagaling. Ang "Flaming" at isang dry extract sa anyo ng isang butil na butil ay naglalaman ng isang kumbinasyon ng mga flavonoid. Ginagamit ang mga ito para sa mga sakit ng atay, apdo at apdo ng apdo 0.5 g tatlong beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Ang dosis ay itinatag para sa mga batang may sapat na gulang na mas matanda kaysa sa pitong taon.

Therapeutic practice

"Ang pangunahing paggamit ng halamang panggamot ay sa mga sakit ng atay at pancreas," sabi ng phytotherapist A. Varennikov. - Ito ay inilapat nang hiwalay at sa mga bayarin. Sa aking palagay, mas ligtas ang paggamit nito sa mga kampong pagsasanay. "

Ang pangunahing panganib ng kultura, ayon kay A. Varennikov, ay ang kakayahang dagdagan ang presyon na may binibigkas na pagkilos ng choleretic. Sa mga gamot, maaaring maiakma ang mga epekto na ito.

Atay, gastrointestinal tract

Ang isang paglalarawan ng kasanayan sa pagpapagamot ng mga sakit ng atay at gastrointestinal tract ay nakapaloob sa mga gawa ng klasiko ng gamot na herbal na Sobyet na M. Nosal. "Para sa layunin ng choleretic, walang mas kapaki-pakinabang na halaman sa kalikasan na nakapaligid sa amin," ang herbalist na nabanggit sa isang koleksyon ng mga halamang panggamot at ang kanilang paggamit sa mga tao. - Kadalasan ang kulay nito ay nauugnay sa kutis ng pasyente na may jaundice. Gumamit ako ng mga pasyente ng jaundice mula sa halaman na ito; para sa marami, ang sakit ay umalis sa ikalimang araw. "

Nabanggit ni M. Nosal ang nakapagpapagaling na epekto ng mga halamang gamot sa atay at iba pang mga organo ng sistema ng pagtunaw. Inirerekumenda ang pag-inom ng immortelle sa:

  • pancreatitis;
  • hepatitis;
  • diyabetis
  • talamak na gastritis;
  • mababang kaasiman ng gastric juice;
  • cirrhosis ng atay;
  • colic.
Walang mas kapaki-pakinabang na M. Nosal na itinuturing na immortelle para sa genitourinary system. Inirerekomenda niya ito bilang isang diuretic na hindi nagiging sanhi ng pangangati ng bato.

Worm

Ang modernong gamot ay hindi isinasaalang-alang ang cmin sandy bilang isang lunas para sa mga bulate, bagaman mayroong isang kasanayan sa mga tao sa pagpapagamot ng mga acaricidal lesyon ng katawan sa tulong ng mga halamang gamot. Ang paglalarawan nito ay maaari ding matagpuan sa mga akda ng phytotherapist na si M. Nosal.

"Sa maraming mga pasyente na ginamit ko para sa paninilaw ng balat, ang mga bulate ay lumabas sa mga bituka," komento ni Mikhail Nosal. "Ang mga roundworm ay pininturahan ng matingkad na dilaw."

Itinuro ng herbalist ang malakas na epekto ng damong-gamot kasama ang mababang pagkakalason nito, na kung saan ay katangian ng maraming gamot na anthelmintic.

Balat

Maaari mong gamitin ang halaman upang gamutin ang mga sakit sa balat:

  • dermatitis;
  • eksema
  • soryasis;
  • acne.

Ang produktong nakabatay sa alkohol ay kinukuha nang pasalita, ang mga apektadong lugar ay pinupunasan ng pagbubuhos ng tubig upang maalis ang pamamaga, gawing normal ang mga pag-andar ng barrier ng balat. Nabatid na ang mga may tubig na solusyon ay kumikilos sa apektadong integument nang nakapapawi, pinukaw ang pagbabagong-buhay ng tisyu.

Sa pamamagitan ng isang magkakasamang impeksyon sa bakterya, ang gamot ay hindi magiging epektibo, dahil mayroon itong mahina na antimicrobial na epekto at pinipigilan lamang ang ilang mga microorganism na kasangkot sa pagpapanatili ng proseso ng nagpapaalab.

Dilaw na Helichrysum bulaklak

Contraindications

Dahil ang halaman ay hindi kasama sa pharmacopoeia ng estado, ang mga kontraindikasyon nito ay hindi nabalangkas sa bukas na mga mapagkukunan. Ang hiwalay na impormasyon ay nakapaloob sa mga akda ng mga herbalist, mga papeles ng pananaliksik ng mga siyentipiko at monograpiya ng World Health Organization (WHO).

Kaya ang SINO ay nagbabawal sa paggamit ng mga halamang gamot para sa hadlang ng biliary tract. Sa kabila ng katotohanan na ang pagbubuhos ay inirerekomenda ng tradisyunal na gamot para sa pag-alis ng mga maliliit na bato, ang pagsasanay na ito ay mapanganib, dahil mayroong isang mataas na peligro ng pag-alis ng mga malalaking bato na may pagbara o pagkawasak ng biliary tract.

"Ang mga gamot na immortelle ay may mababang pagkalason," sabi ng herbalist na si N. Maznev. "Ngunit ang kanilang pangmatagalang paggamit ay maaaring maging sanhi ng kasikipan sa gallbladder." Hindi inirerekomenda ni Travnik A. Varennikov na mas matagal ang mga ito kaysa sa dalawang linggo, at ipinapahiwatig din ang pagbubuntis sa mga contraindications.

Ang mga pag-aaral sa posibilidad ng paggamit ng mga paghahanda ng cmin sa mga inaasam na ina at may paggagatas ay hindi isinagawa. SINO ay hindi direktang nagbabawal sa paggamit nito, ngunit nagpapahiwatig ng isang kumpletong kakulangan ng impormasyon sa lugar na ito, ayon sa pagkakabanggit, isang mataas na peligro ng masamang epekto.

Mga Gamot sa Reseta

Ayon sa mga rekomendasyon ng WHO at American Botanical Council, ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na hindi hihigit sa 3 g ng mga immortelle na bulaklak sa katumbas ng isang gamot na inihanda sa kanilang batayan.

Sabaw

Mga Tampok. Ginagamit ito para sa mga digestive disorder na nauugnay sa may kapansanan na gallbladder, atay. Inirerekomenda din para sa pamamaga ng mga organo ng urogenital: ang pantog, bato, kapag ang pag-ihi ay nagiging sanhi ng sakit.

Paano gumawa at kumuha

  1. Ganap na putulin ang 10 g ng pinatuyong mga inflorescences.
  2. Ibuhos sa 200 ML temperatura ng tubig sa silid.
  3. Takpan, ilagay sa isang paliguan ng tubig.
  4. Init hanggang sa kumukulo, kumulo sa 30 minuto, madalas na pagpapakilos.
  5. Palamigin sa loob ng sampung minuto.
  6. Strain, pagbubura ng mga inflorescences.
  7. Dalhin ang nagresultang dami sa 200 ml.
  8. Kumuha ng gamot 15 minuto bago kumain sa isang kutsara tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.
Ang sabaw ay nagpapanumbalik ng gawain ng gallbladder, pinasisigla ang pagtatago ng apdo, normalize ang panunaw, nagpapabuti ng metabolismo, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, kung ang labis na timbang ay sanhi ng mga karamdaman ng digestive tract.

Pagbubuhos

Mga Tampok. Tinanggap sa kurso ng paggamot ng mga sakit sa atay at para sa pagpapatalsik ng mga bulate. Ang klasikong recipe ay iminungkahi ng herbalist na si M. Nosal. Ito ay maginhawa upang magluto ng pagbubuhos sa isang thermos. Kung ang lalagyan ay isang baso ng baso, dapat itong balot sa isang tuwalya.

Paano gumawa at kumuha

  1. Ibuhos ang isang kutsara ng mga inflorescences (na may slide) sa lalagyan.
  2. Ibuhos ang tubig na kumukulo na may dami ng 500 ml.
  3. Mag-iwan sa magluto ng 40 minuto.
  4. Uminom ng nagresultang lakas ng tunog sa isang araw sa tatlo o apat na dosis, mas mabuti kalahati ng isang oras bago kumain.

Makulayan

Mga Tampok. Inirerekumenda para sa nagpapaalab na sakit ng digestive at genitourinary system. Magtalaga sa loob ng psoriasis, eksema, pagkatapos ng kagat ng hayop. Ito ay nakaimbak ng mahabang panahon, kaya hindi mo kailangang maghanda ng isang phytopreparation araw-araw.

Paano gumawa at kumuha

  1. Gumiling isang kutsara ng pinatuyong mga inflorescences.
  2. Ibuhos sa 40-50-degree na alkohol na may dami ng 250 ml.
  3. Mag-iwan sa paggawa ng serbesa para sa 14 na araw sa isang madilim na lugar.
  4. Iling ang lalagyan araw-araw.
  5. Magkusot, pilay.
  6. Kumuha ng isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw.

Mga tuyong bulaklak ng immortelle

Koleksyon ng kolesterol

Mga Tampok. Ang pinagsamang ahente na may binibigkas na anti-namumula epekto. Pinasisigla nito ang pagtatago ng apdo, pinapadali ang panunaw, nagpapabuti ng kagalingan sa mga sakit na dyspeptic.

Paano gumawa at kumuha

  1. Paghaluin ang dalawang bahagi ng dahon ng mint, mga prutas ng kulantro, tatlong bahagi ng mga dahon ng trefoil at apat na bahagi ng mga immortelle inflorescences.
  2. Kumuha ng isang kutsarita ng nagresultang timpla.
  3. Ibuhos sa isang lalagyan, ibuhos ang tubig na kumukulo na may dami ng 500 ml.
  4. Mag-iwan upang magpatala ng 20 minuto.
  5. Strain.
  6. Kumuha sa anyo ng init kalahati ng isang baso tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.

Huwag kalimutan na ang kurso ng paggamot na may mga paghahanda sa immortelle ay hindi dapat lumampas sa sampung araw dahil sa panganib ng pagwawalang-bahala ng apdo.

Nai-update ang artikulo: 04/28/2019

Mga mahal na gumagamit!

Ang mga materyales sa pahinang ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon at inilaan para sa mga layuning pang-edukasyon lamang. Mangyaring huwag gamitin ang mga ito bilang mga rekomendasyong medikal! Bago ang anumang pagkilos, kumuha ng isang konsultasyon ng espesyalista.

Ang administrasyon ay hindi mananagot para sa mga posibleng negatibong kahihinatnan na nagmula sa paggamit ng impormasyon na nai-post sa lady.decorexpro.com/tl/

Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 Mga Bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (30 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Banayad na overcoat: larawan 100 mga kagiliw-giliw na mga ideya para sa inspirasyon

Talatang pangkasal mula sa isang bata ✍ 50 mga tula na may mga pagbati sa kasal mula sa mga bata, pamangkin at pamangkin, bagong kasal

Mga sausage sa batter sunud-sunod na recipe gamit ang larawan

Ang mga benepisyo at pinsala sa sinigang na bakwit, ang mga patakaran ng pagpili at imbakan

Kagandahan

Fashion

Diyeta