Ang pag-aalaga ng tuyong balat sa tag-araw at taglamig sa bahay

Ano ang gagawin sa dry skin sa bahay? Paano mabawasan ang pagkatuyo at higpit? Anong mga rekomendasyon para sa pangangalaga sa bahay ang ibinibigay ng mga cosmetologist? Ano ang mga sanhi ng pagbabalat, maagang pagbuo ng wrinkle? Mga tip upang matulungan kang panatilihing maganda at malusog ang iyong tuyong balat kahit na matapos ang 50 taon.
Patuyong balat

Ang mga nagmamay-ari ng tuyong balat ay naiinggit sa kanilang kabataan. Nang walang kaunting pagsusumikap, pinamamahalaan nilang magmukhang maluho. Ang ibabaw ng mukha ay hindi kailanman nagniningning, ito ay matte, light beige o pink. Ang pore ay halos hindi nakikita, tila ang balat ay sumasakop sa mukha, tulad ng isang magandang belo. Ang mga pimples at blackheads ay sobrang bihira. Well, kung ano ang maaaring maging mas mahusay!

Mga tampok ng dry skin

Ngunit nang walang wastong pangangalaga, mabilis na umalis ang panlabas na kagandahan. Nag-aalala tungkol sa pagkatuyo at pagbabalat ng balat. Sa taglamig, ang mukha ay madalas na nagiging pula, at ang pamumula na ito ay maaaring tumagal ng ilang araw. Laging may pakiramdam ng higpit: nais mong hugasan ang iyong sarili, spray ang iyong sarili ng cool na tubig o gumawa ng ilang mga grimaces. Ang ganitong mga subjective sensations ay nagmumungkahi na ang epidermis ay nawalan ng kahalumigmigan at mahalagang i-replenish ito.

Paano nangyayari ang pagkawala ng likido? Ang katotohanan ay ang balat ay isang istraktura ng multilayer. Binubuo ito ng dermis, epidermis, at ang panlabas na stratum corneum. Ang gawain ng epidermis at ang mga cell cell na sumasakop dito ay upang maprotektahan ang mga dermis mula sa pakikipag-ugnay sa panlabas na kapaligiran. Ang huli ay naglalaman ng walumpung porsyento ng tubig, na nagbibigay ng pagkalastiko ng balat. Bakit ito malulunod sa balat, kung paano haharapin ito at kung paano mapupuksa ang problemang ito magpakailanman.

Ang dry type ng balat ng mukha ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang maliit na kapal ng proteksyon na layer. Ang epidermis ay payat, mahirap para sa kanya upang matupad ang kanyang pag-andar ng pagpapanatili ng kahalumigmigan sa dermis. Ito ay may makabuluhang mas kaunting lipid kaysa sa isang mataba o normal na epidermis. Lalo na, ang mga sangkap na ito ay kumukuha at nagpapanatili ng tubig. Nang walang tamang tulong, ang balat ay nawawala ang kahalumigmigan nang mabilis. At ang prosesong ito ay nagiging mas matindi kapag nakalantad sa panlabas na stimuli: hangin, hamog na nagyelo, masyadong mainit at tuyo na hangin.

Mahalagang makilala sa pagitan ng tuyong balat at balat na may dumi. Ang una ay ibinibigay ng likas na katangian, ito ay payat at malambot, hindi nagiging sanhi ng mga problema sa kabataan. Ang pangalawa ay ang resulta ng hindi sapat na hydration ng epidermis ng anumang uri. Ang madulas na balat ay maaari ding maging dehydrated, na kung saan ay lubos na aktibong pinatuyo ng mga "espesyal" na mga pampaganda.

Fat test. Paano alisin ang taba sa mukha

Kung hindi ka sigurado sa uri ng iyong balat, gumawa ng isang simpleng pagsubok. Hugasan, i-blot ang iyong mukha at huwag mag-apply ng anumang mga pampaganda. Pagkatapos ng dalawang oras, maglakip ng isang napkin dito.

Kung walang mga spot ng grasa sa ito, tuyo ang iyong balat. Kung ang katamtaman o binibigkas na mga spot ay naroroon sa noo, baba, ilong, wala kang tuyo, ngunit labis na namumula o mga uri ng balat.

Mga kilalang maling akala

Mayroong isang malawak na paniniwala na ang pag-aalaga sa tuyong balat ay halos hindi kinakailangan. Ito ay nabuo sa mga batang babae sa murang edad, na, hanggang dalawampung taong gulang, talaga, ay walang ginawa upang mapanatili ang pagiging kaakit-akit.

Ngunit pagkatapos ng dalawampu't limang taon, nagsisimula ang katawan sa natural na proseso ng pagtanda. At ito ay dry epidermis na naghihirap bilang isang resulta ng kakulangan ng tamang pag-aalaga sa isang mas malawak na lawak. Samakatuwid, ang hitsura ng unang mga facial wrinkles sa edad na dalawampu't walong taon sa kasong ito ay hindi bihira.

Isaalang-alang ang iba pang mga tanyag na maling akala na kasama ng tuyong balat.

Pabula 1. Hindi kinakailangan upang linisin ang mukha, dahil pagkatapos ng paghuhugas ng tubig ay hinila ito nang magkasama at ito ay nalunod.Ito ay sapat na upang gumamit ng makeup remover.

"Maaari kang gumamit ng micellar water o iba pang paraan upang linisin ang iyong mukha ng cotton pad paminsan-minsan, halimbawa, sa kalsada," sabi ng beautician na si Olga Fem. "Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, kinakailangan na gumamit ng mga paraan para sa paghuhugas, na mas lubusan na nag-aalis ng dumi sa balat."

Kailangan ng dry epidermis ang regular na paglilinis nang hindi bababa sa madulas. Piliin lamang para sa mga ito ay dapat na espesyal na paghahanda sa kosmetiko. Ang mga gels ay hindi angkop, dahil sinisira nila ang manipis na lipid na hadlang ng tuyong epidermis. Ito ay pinakamainam na gumamit ng mga foam o mousses na idinisenyo para sa ganitong uri ng balat.

Maaari kang gumamit ng milk make-up remover batay sa hindi nabubuong mga wax, fats o hydrophilic na nililinis batay sa mga langis ng gulay. Bilang isang patakaran, ang mga naturang produkto ay matunaw nang maayos sa tubig, kaya inilalapat ang mga ito sa mukha gamit ang isang cotton pad, malumanay na punasan ang mga impurities, at pagkatapos ay hugasan sa karaniwang paraan.

Pabula 2. Ang pinatuyong balat ay dapat na lubricated na may mga langis. Pinagpagaan nila at moisturize ito ng maayos.

Ang mga Moisturizer ay lumikha ng isang manipis na transparent film sa ibabaw ng epidermis, na pinipigilan ang pagsingaw ng kahalumigmigan mula sa basal layer ng dermis. Tila mas mahusay ang copes ng langis sa gawaing ito kaysa sa cream. Ito ay madulas, ang balat kaagad pagkatapos ng application ay nagiging malambot at malambot.

Ngunit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pansamantala. Ang mga langis ay masyadong siksik na sangkap, binabalisa nila ang paghinga ng cellular, binabawasan ang intensity ng mga proseso ng metabolic. Sa kanilang patuloy na paggamit, ang balat ay tumigil sa nakapag-iisa na gumawa ng mga lipid na kinakailangan upang mapanatili ang balanse ng tubig nito.

Sa mga pampaganda, kahit para sa tuyong balat, ang langis ay hindi kailanman naroroon na hindi nabubura. Ginagamit ito sa maliit na dami sa mga istruktura ng langis-sa-tubig o mga istruktura ng tubig-langis. Ang unang pormula ay ginagamit upang lumikha ng light day cream na mabilis na nasisipsip at hindi nag-iiwan ng isang kapansin-pansin na pelikula. Ang pangalawang pormula ay isang solusyon para sa isang night cream na may mas puspos at madulas na pagkakapare-pareho. Ang istraktura nito ay pinakamalapit sa natural na mataba film ng isang malusog na epidermis.

Ang mga cream ay hindi "relaks" ang balat, huwag hugasan ang mga ito mula sa pagtatrabaho. Ang mga de-kalidad na kosmetiko ay nagpapanumbalik ng kanilang likas na hadlang, na nakikilala ito sa mga langis ng gulay.

Cream sa isang garapon

Pabula 3. Ang balat na dry ay dapat tratuhin ng jelly petrolyo. Napapanatili nito ang kahalumigmigan sa loob ng mahabang panahon.

Ang mga produktong pinatuyong pangangalaga sa balat ay paminsan-minsan ay ginawa batay sa jelly ng petrolyo. Gayundin, ang komposisyon ng mga pampaganda ay maaaring magsama ng paraffin, mineral na langis, ceresin, paraffin oil.

"Ang mga sangkap na ito ay pinino na mga produkto," sabi ng cosmetologist na si Tatyana Nalyvaiko. - Mapanganib sila para sa anumang balat, at sa pangangalaga ng tuyo dapat silang ibukod. Lumilikha sila ng isang siksik na pelikula sa ibabaw na nakakasagabal sa pagpapanumbalik ng natural na hadlang. "

Kapag pumipili ng mga pampaganda, pag-aralan ang komposisyon nito. Kahit na ang mamahaling mga cream ay maaaring gawin batay sa mineral na mineral (Mineral oil), petrolyo halaya (Vaseline, Petroleum oil) at paraffin (Liquid paraffin).

Ang mga tamang sangkap na bumubuo ng isang pelikula sa balat ng balat, nagtataguyod ng paghinga, at nagpapanatili ng balanse ng lipid ay hyaluronic acid, collagen, cellulosic na sangkap, algae polysaccharides, chitosan.

Pabula 4. Ang scrub ay dapat gamitin nang hindi hihigit sa isang beses bawat sampung araw.

Talagang kinakailangan na alagaan ang tuyong balat sa bahay sa tulong ng mga exfoliating na produkto. Ang natural na proseso ng keratocyte expression ay patuloy na nagpapatuloy sa ibabaw nito: namatay ang ilang mga cell, ang iba ay nabubuo, tuparin ang kanilang pag-andar at namatay muli.

Ang pag-iingat ng isang layer ng "patay na mga selula" sa mukha ay nagbibigay sa isang hitsura ng isang scruffy. Ang balat ay mukhang embossed, mapurol. Ang iba't ibang mga sangkap ay ginagamit upang matanggal ang mga ito (pag-iwas). Ang pinakatanyag ay mga scrubs.

Ngunit may kinalaman sa dry epidermis, dapat mag-ingat ang pag-iingat. Gumamit ng anumang mga scrubs ay hindi katanggap-tanggap.Bilang isang panuntunan, naglalaman ang mga ito ng mga magaspang na abrasives na may matalim na mga gilid na kumiskis sa epidermis, nag-iiwan ng mga microcracks dito, na nagiging sanhi ng pamamaga at pangangati.

Kapag pumipili ng isang scrub, bigyan ang kagustuhan sa mga komposisyon na may malambot na hugis na bola na exfoliating na mga butil, halimbawa, mula sa jojoba oil o sucrose crystals. Malinis nila ang balat nang marahan, huwag sirain ang mga ito.

Ang mga enzim na peel na nagbubuwag sa mga patay na cell nang hindi nakakaapekto sa mga malusog ay mas ligtas. Ito ang mga creamy pastes na dapat mailapat sa isang mukha na hugasan ng maligamgam na tubig at masahe na may mainit na kamay nang sampung minuto.

Ang pag-iwas ay dapat isagawa isang beses sa isang linggo. Gamit ang regular na paggamit, nagbibigay ito ng isang kahit na kutis, makinis na balat.

Pabula 5. Anumang ginagawa mo, ngunit pagkatapos ng 30 taon, ang mga wrinkles ay laging lumilitaw sa tuyong balat.

"Ang aming katawan ay tumatanda, walang dapat gawin tungkol dito," puna ng cosmetologist na si Olga Fem. - Ngunit nasa aming kapangyarihan na pabagalin ang prosesong ito, upang mabawasan ang mga pagpapakita nito. Sa wakas, ang maayos na balat ay laging mukhang mas mahusay kaysa sa maayos na balat, mas mabagal ang pagtanda. "

Ang wastong pag-aalaga ay makakatulong upang mapanatili ang kabataan ng balat sa loob ng mahabang panahon, at kahit na matapos ang 40 taon, ang mga facial wrinkles ay magiging maliit na napansin.

Mga Batas sa Pag-aalaga

Kaya kung ano ang gagawin sa dry skin sa bahay? Mahalagang piliin ang mga produktong kosmetiko na angkop sa iyo, at regular na gamitin ang mga ito. Ang komposisyon ng mga kumplikadong pangangalaga ay dapat na moisturizing, mga sangkap na pampalusog.

  • Panlabas na hydration. Ang hyaluronic acid, chitosan, collagen ay hindi tumagos sa hadlang ng epidermal. Nagtatrabaho sila ng eksklusibo sa ibabaw, na lumilikha ng isang nakamamanghang pelikula. Salamat dito, ang kahalumigmigan mula sa dermis ay hindi sumingaw, at ang balat ay mukhang mas puspos, malusog, moisturized.
  • Pagpapanatili ng istraktura. Ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa epidermal barrier upang mapanatili ang kanilang sariling mga pag-andar. Ang nasabing aktibong moisturizer ay lahat ng mga uri ng sugars (lactose, glucose, xylose), sorbitol, gliserin, urea. Maghanap para sa pro-bitamina B, lactate, amino acid (alanine, serum albumin), pyrrolidine-carboxylic acid bilang bahagi ng mga produkto ng pangangalaga.
  • Pagpapanumbalik ng proteksiyon na hadlang. Para sa maubos na balat, ang isang sitwasyon ay katangian kung, literal na kalahating oras pagkatapos mag-apply ng isang moisturizer, muli mong nadarama ang isang pakiramdam ng higpit, ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari. Ipinapahiwatig nito ang isang paglabag sa natural na lipid layer, na "napunit" at hindi maaaring mapanatili ang kahalumigmigan. Ang paggamot ng dry skin ng mukha sa bahay ay dapat isagawa gamit ang mga sangkap na nagpapanumbalik ng lipid na hadlang. Kasama dito ang mga keramide, linoleic at linolenic acid, phospholipids, natural na langis: shea (shi), argan, borage, toyo, linga, mirasol.
Ang ilang mga sangkap sa komposisyon ng mga cream ay gumaganap ng maraming mga pag-andar. Ang mga Ceramide, amino acid, fatty acid, fruit lactic acid, mga protina ng gatas ng hayop na epektibong mapanatili ang kahalumigmigan sa epidermis at ibalik ang proteksiyon na hadlang.

Pangangalaga sa balat

Araw-araw na kagamitan

Sa pangangalaga sa bahay, sundin ang "minimum na programa" para sa lahat ng mga uri ng balat, kabilang ang paglilinis, toning at de-kalidad na moisturizing ng balat.

  • Paglilinis. "Gumamit ng pinakamagaan na mga produkto ng paglilinis," payo ng beautician na si Ekaterina Zhivotkova. - Tamang-tama na cream, banayad na gatas. Sa matinding mga kaso, ang bula ay ginagamit, ngunit kahit na maaari itong maging sanhi ng pagpalala ng pagkatuyo. " Pinapayuhan ka rin ng beautician na si Tatyana Nalyvaiko na bigyang-pansin ang mga espesyal na gels batay sa mga extract ng algae, bisabol, azulene, natural na mga langis. Mahalagang linisin ang iyong mukha sa umaga at gabi.
  • Tonipikasyon. "Mangyaring huwag kalimutang tratuhin ang balat na may isang toneladang walang alkohol o losyon," patuloy na beautician na si Ekaterina Zhivotkova. - Ito ay isa sa pinakamahalagang yugto ng pangangalaga. Ang application ng tonic ay tumutulong upang maibalik ang antas ng pH sa normal, na palaging nabalisa pagkatapos hugasan gamit ang tubig. Isang namamayani ng isang alkalina na kapaligiran pagkatapos makipag-ugnay sa gripo ng tubig at humantong sa pagkatuyo, pangangati.Bilang karagdagan, inihahanda ng tonic ang epidermis para sa paglalapat ng pangangalaga sa cream. "
  • Pagpapatatag at pagprotekta. Ibinigay sa pamamagitan ng pag-apply ng isang pang-araw-araw na cream. Mahalaga na naglalaman ito ng mga sangkap na proteksiyon mula sa mga kadahilanan sa kapaligiran: antioxidants, na mga bitamina C, E, UV filter. Pinipigilan ng mga sangkap na ito ang pagtanda ng balat na sanhi ng panlabas na mga kadahilanan. Ang tamang moisturizing na sangkap sa iyong cream sa araw ay: collagen, hyaluronic acid, protina ng gatas. Ang iyong balat ay magiging malusog, napuno mula sa loob kapag gumagamit ng mga compound na may honey extract, lecithin, kunin mula sa mga punla ng ubas, algae.
  • Nutrisyon at pagbabagong-buhay. Nakamit sa pamamagitan ng pag-apply ng isang mas siksik na night cream. Ayon sa mga cosmetologist, ipinapayong magbigay ng kagustuhan sa mga komposisyon sa isang semi-synthetic na batayan, dahil ang natural na taba ay masyadong mabigat para sa isang maselan na epidermis. Inirerekomenda ng beautician Tatyana Nalyvayko ang mga produkto na may mga langis ng gulay, ceramide, fatty acid. Ang komposisyon ay maaaring magsama ng katas ng algae, mga protina ng whey, collagen, elastin. Ilapat ang produkto sa inihanda na balat isang oras bago ang oras ng pagtulog sa isang makapal na layer. Kung pagkatapos ng dalawampung minuto ay may mga bakas ng cream sa mukha, alisin ito gamit ang isang napkin.
  • Malalim na paglilinis. Ginagawa ito isang beses sa isang linggo upang maipalabas ang mga patay na keratocytes mula sa ibabaw ng epidermis. Gumamit ng mga produktong idinisenyo upang alagaan ang pinong at manipis na balat. Ang mga formormula ng cream at langis sa anyo ng mga maskara ay angkop para sa iyo: mga enzymatic peel, homages, mask na may mga acid acid (lactic, almond). Huwag gumamit ng mga pondo batay salicylic at glycolic acid, dahil ang mga ito ay masyadong agresibo para sa epidermis ng iyong uri.
  • Malalim na hydration, nutrisyon. Pumili ng pampalusog at moisturizing mask at gamitin ang mga ito nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Upang gawing mas aktibo ang mga sangkap, ilapat ang produkto pagkatapos ng isang malalim na paglilinis na may isang face mask o mask na may mga acid acid. Ang komposisyon ng mask ng nutrisyon ay maaaring mga elemento ng bakas ng mga algae extract, gingko bilobaguarana. Ang mga sangkap na ito ay nagpapabuti sa tono ng balat, dagdagan ang mga proteksyon na katangian nito. Ang mga Moisturizer ay naglalaman ng hyaluronic acid, collagen, chitosan, protina ng gatas. Ilapat ang maskara sa nalinis na balat sa loob ng dalawampung minuto. Pagkatapos nito, banlawan at mag-apply ng isang pag-aalaga cream.
Upang gawing kaakit-akit ang dry na balat, mahalaga na maiwasan ang sobrang mga sangkap sa mga pampaganda. Kung pagkatapos gumamit ng isang tonic, facial cleanser o mask ay may pakiramdam ng higpit, tingling, ang komposisyon ay hindi angkop para sa iyo. Ibigay mo.

Mga Nuances ng tag-araw

Ang pangangalaga para sa tuyong balat sa tag-araw ay dapat magsama ng mas mahusay na nutrisyon. Ang epidermis ay tumugon nang negatibo sa mga pagbabago sa tubig sa isang paglalakbay sa resort, ang mainit na araw at maalat na hangin ng dagat.

Gumamit ng masustansyang maskara nang mas madalas, tatlong beses sa isang linggo. At para sa pang-araw-araw na pangangalaga sa gabi, pumili ng isang siksik na cream na may isang phase ng langis batay sa abukado o shea butter. Kaya pinoprotektahan mo ang balat mula sa pagkapagod.

Huwag kalimutan ang tungkol sa proteksyon ng araw! Ang ultraviolet ay naglalabas ng epidermis kahit na mas agresibo kaysa sa pagpainit ng sentral. Para sa tag-araw, bumili ng isang day cream na may isang nilalaman ng filter ng UV ng hindi bababa sa SPF-15. Kung sa araw na naligo ka ng tubig, dapat na mailapat muli ang cream. Ang paggamit ng isang proteksiyon na cream mula Mayo hanggang Setyembre ay maiiwasan ang pagbuo ng mga spot edad at hyperkeratosis, ang mga tuktok na nangyayari nang tiyak sa mga buwan ng tag-init.

Paglilinis ng mukha

Mga nuances ng taglamig

Sa taglamig, inirerekomenda ng mga cosmetologist ang pagbabago ng cream sa araw at gabi sa mga lugar. Sa umaga, pagkatapos ng paglilinis ng balat, mag-apply ng isang nakapagpapalusog na komposisyon. Ito ay magiging isang kalidad na hadlang sa pagitan ng pinong epidermis at panlabas na mga kadahilanan: malalamig na hangin, malamig na hangin. Mahalagang gamitin ang cream isang oras bago umalis sa bahay, kung hindi, makakakuha ka ng kabaligtaran na epekto: kakulangan sa ginhawa at pangangati.

Mag-apply ng isang moisturizer sa gabi.Ang pangangailangan para sa aktibong hydration sa gabi ay idinidikta ng isang manatili sa apartment, kung saan gumagana ang mga radiator. Pinatuyo nila ang hangin, at iyon naman, "kumukuha" ng kahalumigmigan mula sa aming balat.

Hindi lamang mga pampaganda, kundi pati na rin ang paggamit ng isang humidifier ay maiiwasan ang epidermis na matuyo. Ang appliance na ito ay sumisibol sa panloob na tubig habang pinapanatili ang isang normal na antas ng halumigmig. At tumutulong sa balat na manatiling hydrated, malusog.

Pagpunta sa isang ski resort o paglalakad sa isang snowy park, alagaan ang pagprotekta sa iyong balat mula sa radiation ng ultraviolet. Gumamit ng parehong cream tulad ng sa tag-araw sa beach. Ang pandekorasyon na pampaganda ay makakatulong din: ang aplikasyon ng layer-by-layer ng isang pundasyon at pulbos ay lumilikha ng proteksyon laban sa sikat ng araw sa antas ng SPF-15 at hindi kasama ang direktang pakikipag-ugnay sa epidermis na may isang agresibong kapaligiran.

Karagdagan ang iyong pangangalaga sa bahay para sa dry skin sa taglamig na may isang kurso ng mga nakapagpapalusog na serum. Ang lima hanggang pitong mga pamamaraan ay sapat na, kung saan ang suwero ay inilalapat sa ilalim ng isang night cream. Ang nasabing mga formulasyon ay naglalaman ng liposomes - mga aktibong sangkap na nagpapabuti sa nutrisyon ng balat. Ang istraktura ng liposome ay malapit sa istraktura ng mga cell ng dermis, na nagpapahintulot sa kanila na maglipat ng mga sustansya sa malalim na mga layer, hindi naa-access sa karaniwang cream.

Ang dry skin ay maganda sa kabataan, ngunit hinihingi pagkatapos ng dalawampung taon. Maaari itong magdala ng kakulangan sa ginhawa sa anyo ng pagbabalat at mapataob ang may-ari nito na may maagang hitsura ng mga wrinkles. At maaari itong magsilbing isang mapagkukunan ng pagmamalaki sa buong buhay kung gumamit ka ng mga produktong malambot na cream upang linisin ito, maayos na tono, magbigay ng sustansya at moisturize ito. Ayusin ang dry skin care gamit ang tamang cosmetics na may moisturizing at pampalusog na sangkap sa tag-araw at taglamig.

Nai-update ang artikulo: 03/27/2019

Mga mahal na gumagamit!

Ang mga materyales sa pahinang ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon at inilaan para sa mga layuning pang-edukasyon lamang. Mangyaring huwag gamitin ang mga ito bilang mga rekomendasyong medikal! Bago ang anumang pagkilos, kumuha ng isang konsultasyon ng espesyalista.

Ang administrasyon ay hindi mananagot para sa mga posibleng negatibong kahihinatnan na nagmula sa paggamit ng impormasyon na nai-post sa lady.decorexpro.com/tl/

Gusto mo ba ang artikulo?
1 bituin2 bituin3 bituin4 na bituin5 Mga Bituin (32 rating, average: 5,00 sa 5)
Naglo-load ...
Suportahan ang proyekto - ibahagi ang link, salamat!

Mga pinggan ng Halloween 🍲 kung paano lutuin ang mga pinggan ng halloween, mabilis at madaling hakbang-hakbang na mga recipe sa mga larawan

Ч recipe para sa fungoza 🍜 recipe na may larawan

Cauliflower: mga recipe para sa pagluluto sa isang kawali, sa isang mabagal na kusinilya, oven, makikinabang at nakakapinsala

Dough para sa pinirito na pie: isang hakbang-hakbang na recipe 🍞 na may larawan

Kagandahan

Fashion

Diyeta