Bitamina E para sa buhok: kung paano ayusin ang diyeta, gumawa ng mask at gamitin sa kumpanya na may retinol

Bitamina E o, tulad ng tinatawag din, tocopherol ay napakahalaga para sa buhok. Ang kakulangan nito ay kapansin-pansin sa hubad na mata - balakubak, brittleness, bald spot, manipis at walang buhay na mga strand. Pinapayuhan ng mga eksperto ang paggamit ng bitamina E kapwa sa loob (sa mga iniksyon) at direkta sa buhok - tulad ng isang komprehensibong paggamot ay mabilis na makayanan ang mga problema at ibalik ang kagandahan.

E-help: kung paano binabago ng tocopherol ang hairstyle ng kababaihan

Bakit kailangan mong maglagay muli at kumuha ng reserbang bitamina E sa lahat ng oras? Dahil sa ganitong paraan magagawa niyang magpakita ng maximum ng kanyang mga kakayahan sa katawan at magdala ng maximum na benepisyo. Ang Tocopherol ay "gumagana" hindi lamang sa buhok, ngunit may pananagutan din sa kondisyon ng balat at buhok. Ito ay isang antioxidant na naghahanap ng pagkaantala sa katandaan ng katawan.

Lamang sa pangangalaga ng buhok bitamina E malulutas ang isang buong listahan ng mga problema:

• nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo;
• hydration ng tisyu;
• lumiwanag;
• ang supply ng oxygen sa mga hair follicle;
• nutrisyon ng mga follicle ng buhok;
• Proteksyon ng UV;
• pag-aalis ng pangangati;
• pag-aalis ng pamamaga;
• pagpapanumbalik ng mga mahina na kulot;
• pagpapalakas ng mga nasirang strand;
• pag-iwas sa pagkawala;
• mabilis na paglaki;
• kakulangan ng kulay-abo na buhok;
• sutla;
• kakulangan ng maagang kulay-abo na buhok.

Salamat sa tocopherol, maaari mong gawin ang bawat buhok na makapal at malakas, at, nang naaayon, malusog. Ang likidong Vitamin E ay mas kapaki-pakinabang, dahil naghahatid ito ng oxygen sa ibabaw ng anit nang mas mabilis, ang buhok ay nagsisimulang tumubo sa isang mas mabilis na rate. Kapansin-pansin na ang stunting ay nauugnay sa hindi magandang pagpapasigla ng mga follicle ng buhok na may mga sustansya.

Mapanganib ang labis

Ang mga kondisyon sa bahay ay pinaka-angkop para sa pagsasagawa ng mga independyenteng pamamaraan gamit ang bitamina E. Ngunit, sa pamamagitan ng paraan, ang tocopherol ay madalas ding kasama sa komposisyon ng mga propesyonal na pampaganda, na ginagamit para sa buhok at mukha sa mga beauty salon.

Siyempre, tulad ng anumang iba pang bitamina, ang tocopherol ay hindi maaaring gamitin nang walang pag-iisip. Hindi ito maipon sa katawan at hindi hahantong sa mga alerdyi, ngunit para sa buhok maaari itong maglaro ng isang malupit na biro - magpalala ng mga problema.

Ang mga kahihinatnan ng labis na paggamit ay ang mga sumusunod:

• nangangati
• exacerbation ng sensitivity;
• pantal sa ulo o mukha.

Bitamina E para sa buhok: kumuha ng pagkain

Ang kumplikadong paggamot sa buhok ay may kasamang dalawang paraan - ang pagkuha ng tocopherol sa loob at inilalapat nang direkta sa mga strands.Magdagdag lamang ng 15 mg ng bitamina E sa iyong pang-araw-araw na diyeta at makikita mo ang resulta. Totoo, ang epekto ay pinagsama-sama at halatang mga pagbabago ay magsisimula nang hindi mas maaga kaysa sa isang buwan.

Ang mga produktong ito ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng tocopherol:

• mga mani
• mga berry;
• rosehip;
• itlog
• mga langis ng gulay;
• mga legume;
• broccoli at brussels sprouts.

Para sa oral administration, bilang karagdagan sa natural na pagkain, maaari kang uminom ng isang bitamina complex. Ngunit alin ang tama para sa iyo ay mas mahusay na talakayin sa iyong doktor. Para sa panlabas na paggamit, ang sangkap na ito ay angkop sa mga kapsula o sa mga ampoule. Maaari kang bumili ng lahat ng ito sa anumang parmasya.

8 paraan ng panlabas na paggamit

Ang isang mask ng buhok na may bitamina E ay madaling maghanda. Depende sa mga sangkap na pinili mo para sa pinaghalong, split dulo o balakubak, halimbawa, maaaring matanggal. Upang pagsamahin ang resulta, kailangan mong kumuha ng isang kurso, na kadalasang saklaw mula sampu hanggang 15 na mga pamamaraan. Ang mga maskara ay maaaring gawin dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Banlawan pagkatapos ng hindi bababa sa 30 minuto, maliban kung tinukoy sa recipe. Ang mga recipe ng mask ay maaaring maging kapalit.

Sa itlog

Paglalarawan Upang magbigay ng isang salpok at pasiglahin ang pagtaas ng haba, magdagdag ng ilaw at ningning sa buhok, gumamit ng bitamina E para sa paglaki ng buhok na may itlog at mustasa. Ang unang pagkakataon na ang mask ay inilapat para sa sampung minuto, sa pagtatapos ng buong kurso ay nagdaragdag ng oras sa isang oras.

Mga tagubilin para sa paggamit

1. Kumuha ng dalawang kutsara ng mustasa pulbos.
2. Dilawin ang tuyo na halo na may pantay na halaga ng pinakuluang tubig.
3. Ipakilala ang whipped yolk.
4. Magdagdag ng isang kutsarita ng burdock oil at tocopherol.
5. Makinis.
6. Basahin ang iyong ulo.
7. Mag-apply.
8. I-wrap ang isang tuwalya.
9. Banlawan nang lubusan.

Sa mga halamang gamot

Paglalarawan Kahit na ang ilang mga pamamaraan ay sapat na upang mapansin ang mga unang pagpapabuti sa hitsura ng iyong buhok. Sinasabi ng mga review na ang maskara na ito ay magdaragdag ng kalusugan sa buhok at lakas. Matapos mailapat ang produktong ito, huwag kalimutang i-massage ang balat nang kaunti.

Mga tagubilin para sa paggamit

1. Gumawa ng tincture ng linden, chamomile at nettle.
2. Pilitin ang likido.
3. Ibuhos ang isang slice ng brown na tinapay kasama nito.
4. Ipilit ang 20 minuto.
5. Magdagdag ng isang kutsarita ng tocopherol.
6. Mag-apply.
7. Masahe.
8. Banlawan.

Sa langis ng gulay

Paglalarawan Ang kakulitan lamang kapag ginagamit ang maskara na ito ay kailangan mo ng maraming tubig at shampoo upang hugasan ito, dahil ang langis ay napaka-madulas. Ngunit ang resulta ay bumabayad para sa lahat ng abala. Panatilihin ang maskara ng hindi bababa sa 40 minuto.

Mga tagubilin para sa paggamit

1. Kumuha ng dalawang tablespoons ng langis ng gulay na gawang bahay.
2. Kumain ng kaunti sa isang paliguan ng tubig.
3. Magdagdag ng isang kutsarita ng tocopherol.
4. Makinis.
5. Mag-apply.
6. Masahe.
7. Banlawan.

May honey

Paglalarawan Ang isang mahusay na tool na makakatulong laban sa mga dulo ng split. Mas mahusay na gamitin nang regular - bago hugasan ang iyong buhok. Humawak ng 30-40 minuto.

Mga tagubilin para sa paggamit

1. Natunaw ang 100 ML ng honey.
2. Magdagdag ng isang kutsarita ng tocopherol.
3. Ibuhos ang dalawang kutsara ng langis ng burdock.
4. Mag-apply.
5. Banlawan.

Na may kulay-gatas

Paglalarawan Ang maskara ay ginagamit para sa mapurol at mahina na buhok. Pinakamabuting gawin ito bago matulog, ngunit huwag mong iwanan ang magdamag. Magbabad sa buhok nang 30 minuto.

Mga tagubilin para sa paggamit

1. Gumawa sabaw ng burdock.
2. Sa 100 g ng sabaw pukawin ang tatlong kutsara ng kulay-gatas.
3. Magdagdag ng isang kutsarita ng mga bitamina A at E.
4. Gumalaw.
5. Mag-apply.
6. I-wrap up.
7. Banlawan.

Sa saging at abukado

Paglalarawan Refreshes, nagbibigay ng ningning, silkiness, ay maaaring magamit laban sa pagkawala ng buhok. Tumayo ng 20 minuto.

Mga tagubilin para sa paggamit

1. Mash kalahati ng saging.
2. Gawin ang parehong sa isang-kapat ng mga abukado.
3. Paghaluin ang dalawang mashed patatas.
4. Magdagdag ng isang kutsarita ng tocopherol.
5. Ibuhos sa isang kutsara ng yogurt at mayonesa.
6. Magdagdag ng isang kutsara ng langis ng mikrobyo ng trigo.
7. Gumalaw.
8. Mag-apply.
9. I-wrap up.
10. Banlawan.

Sa mga langis

Paglalarawan Ang mask na ito na may bitamina E para sa paglago ng buhok ay nagre-refresh ng walang buhay na mga strands nang maayos, nagbibigay sa kanila ng lakas at pagkalastiko. Kinakailangan na makatiis ito nang hindi bababa sa isang oras, banlawan ng maraming tubig.

Mga tagubilin para sa paggamit

1. Paghaluin oliba, langis ng peach at almond sa dalawang tablespoons.
2. Magdagdag ng isang kutsarita ng bitamina A at E.
3. Makinis.
4. Mag-apply.
5. I-wrap up.
6. Banlawan.

Sa cognac

Paglalarawan Ang maskara ay angkop para sa madilim na buhok, pinapahusay nito ang sirkulasyon ng dugo, ginagawang makapal ang buhok, makintab at masigla. Inilapat ito sa dry hair, kinakailangan upang makatiis ng 40 minuto.

Mga tagubilin para sa paggamit

1. Kumuha ng kalahating baso ng skate.
2. Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot.
3. Ibuhos ang isang kutsarita ng tocopherol.
4. Makinis.
5. Mag-apply.
6. Banlawan.

Dahil kinakailangan na gumamit ng bitamina E para sa malinis ng buhok, nang walang mga impurities, mahalaga na maingat na pag-aralan ang komposisyon ng biniling produkto. Huwag gumamit ng tocopherol sa mga tablet - hindi ka makamit ang anumang epekto. Maaari kang magdagdag ng bitamina sa balsamo at banlawan lamang ang kanilang buhok - sa rate ng isang ampoule bawat hugasan.